Спелая и сочная дыня - отличное средство для утоления жажды в летнюю жару. Как правильно выбрать дыню и что вкусно-прохладительного приготовить из нее?
В мякоти дыни много сахара, витаминов А, С и Р и группы В, каротина, пектинов, фолиевой кислоты, минеральных солей, а также калия, железа, магния, кальция. Все эти микроэлементы позволяют дыне по праву называться одним из лучших продуктов для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или хочет от них уберечься.
Дыня снижает артериальное давление, нормализует водно-солевой баланс, и уровень холестерина в крови, успокаивает нервы, а благодаря нежной клетчатке деликатно очищает организм, снимает отеки, выводит токсины. Дыня полезна при заболеваниях печени и почек, и даже при мочекаменной и почечнокаменной болезнях, она улучшает состав крови и повышает уровень гемоглобина.
Несмотря на всю ее прелесть, не рекомендуется съедать сразу несколько больших кусков - кишечнику не так просто переварить эту вкуснятину. Даже адепты раздельного питания утверждают, что дыню необходимо есть отдельно от всех других видов пищи. Лучше всего насладиться ею через 2-3 часа после еды и за пару часов до следующего приема пищи.
Как выбрать дыню?
Понюхайте ее. Дыня должна пахнуть густо, сладко и приятно. Если она пахнет зеленью или ничем не пахнет, выберите другую.
Изучите шкурку. Она должна быть целой, без трещин и вмятин.
Хлопните ладонью по поверхности дыни - звук должен быть глухим.
Надавите на корочку дыни на противоположной от «хвостика» части - корка должна слегка прогнуться.Не покупайте дыню, которая продается возле дороги. Дыни легко накапливают в себе все вредные выхлопы и прочие неполезные вещества из окружающей среды.
Не покупайте треснутую или разрезанную дыню - в ней легко размножаются бактерии.
Дынный суп
Разрежьте пополам небольшую дыню, выньте семечки и срежьте кожуру. Порежьте мякоть на кусочки. Добавьте стакан нектара из персиков или абрикосов и столовую ложку лимонного сока, взбейте в комбайне или блендере. Можно поставить в холодильник или подавать сразу же охлажденным.
Рулетики из дыни с ветчиной
Плотную спелую дыню очистите от корочки и нарежьте на небольшие дольки. Каждую дольку оберните ломтиком тонкой ветчины, проколите шпажкой. Посыпьте смесью перцев и подайте со свежей зеленью.
Мороженое из дыни
Мякоть полуторакилограммовой дыни перетрите на пюре, добавьте стакан сахара и сок одного лимона. Можно туда же покрошить мелконарубленную мяту. Выложите в формы и поставьте в морозильную камеру на два часа. Перемешайте миксером и снова поставьте на два часа в морозильник. Готовое мороженое можно украсить листочками мяты.
Салат в дыне
Отварите в подсоленной воде 250г риса, просушите его (для этого можно выложить на бумагу или ткань). Выньте мякоть из маленькой дыни и нарежьте ее на небольшие кусочки. Нарежьте кубиками 50 г редиса и 100 г свежих огурцов, соломкой нарежьте 100г болгарского красного перца. Две горсти черных и зеленых оливок нарежьте кружочками. Смешайте все это с рисом, посолите, добавьте рубленный базилик и слегка приправьте оливковым маслом. Салат выложите в половинки дыни.
По материалам: feelgood.com.ua
Диуретики – это группа лекарственных препаратов, которые способствуют увеличению мочеобразования, так как их действие направленно на реабсорбцию натрия и воды в организме.
Диуретики называют еще мочегонными препаратами. Действие этих препаратов заключается в активации работы почек. То есть почки работают активнее и выводят всю лишнюю жидкость и избыток солей.
Давно уже доказано, что мочегонные препараты положительно влияют на организм при заболеваниях сердечнососудистой системы. А именно, часто назначают эти препараты при гипертонии и сердечной недостаточности.
- Народные средства
- Противопоказания
- Правила назначения и приема
Механизм действия диуретиков при гипертонии заключается в 3-х факторах:
В результате происходит снижение нагрузки на сердце и понижается артериальное давление. При сердечной недостаточности механизм действия такой же, то есть, выводя лишнюю жидкость, организм снимает лишнюю нагрузку с сердца.
Кроме того, положительно влияет на работу сердца то, что уменьшается венозный возврат к миокарду. А это предотвращает внутритканевые отечности и застойные процессы в малом кругу.
Следует отметить, что увеличение жидкости ведет к увеличению объема крови. При перекачивании такого количества крови сердце быстрее изнашивается.
Мочегонные средства не лечат основную патологию, они лишь снимают симптоматику, но при комплексной терапии весьма эффективны.
При гипертонии, как правило, назначают слабые мочегонные препараты для системного приема в минимальных дозах.
Прием диуретиков при заболеваниях сердечнососудистой системы снижают риск возникновения инфаркта сердца на 15%, а риск возникновения инсульта на 40%.
Виды
Есть 4 разновидности препаратов группы диуретики:
Их различие заключается в фармакологическом действии и соответственно химическом составе.
Калийсберегающие препараты – это средства, которые увеличивают выведение из организма ионов натрия и хлоридов. А калий при этом выводится в минимальном количестве.
Этот вид диуретиков относится к слабодействующим средствам, назначают их, как правило, при гипертонии. Но принимать их нужно только в комплексной терапии иначе эффекта не будет.
Часто их назначают в комплексе с другими видами диуретиков, как правило, петлевыми и тиазидными. Это нужно для предотвращения гипокалиемии.
Калийсберегающие препараты имеют также свои побочные эффекты. Главным побочным эффектом является гиперкалиемия.
Это состояние очень опасно для людей болеющих сахарным диабетом, почечной недостаточностью.
А также нельзя сочетать эти диуретики с ингибиторами АПФ, АРА или препаратами содержащими калий.
Калийсберегающие препараты могут быть гормональными, тогда в виде побочных действий у мужчин может возникать гинекомастия и импотенция, а у женщин может проявляться боль в молочных железах и кровотечения после менструации.
К этой группе относятся такие препараты как Альдактон, Амилорид, Верошпирон, Триампур.
Тиазидные препараты назначают при умеренной сердечной недостаточности, и их особенностью является то, что больному не нужно ограничивать употребление соли.
Тиазидные средства обладают средней силой действия. Действие этих препаратов усиливает выделение калия и обмен натрия.
К таким препаратам можно отнести Гидрохлортиазид, Хлортиазид, Хлорталидон.
Длительность действия этих препаратов становит около 12 часов, при этом после приема эффект наступает уже через 4 часа.
Петлевые диуретики – эти препараты способствуют выделению кальция, снижая его реабсорбацию. Мочегонные средства этого типа хорошо взаимодействуют с препаратами для лечения заболеваний сердечнососудистой системы.
При приеме этих средств в виде таблеток усвоение действующего вещества составляет 65%, а при введении внутривенно или внутримышечно, усваивается 95% препарата.
Но есть и противопоказания к приему петлевых диуретиков. Например, их нельзя принимать с нефротоксичными и ототоксичными средствами, а также с нестероидными препаратами противовоспалительного действия.
К таким препаратам относятся Торасемид, Буметонид, Пиретанид, Фуросемид и т.д.
Осмотические диуретики обладают мочегонным эффектом вследствие повышения осмотического давления в плазме крови.
Действие этих лекарств заключается в активном выведении жидкости из отечных тканей.
При этом увеличивается количество крови, и соответственно увеличивается кровоток в почках. А значит и повышается процесс фильтрации.
К таким препаратам относятся Мочевина, Сорбит, Маннит. Из этой группы самым часто применяемым является Маннит.
Народные средства
Природными диуретиками являются такие овощи и фрукты как огурцы, арбуз, дыня, сельдерей, тыква и т.д. Но следует отметить, что эти продукты зреют только летом. Можно делать разгрузочные дни с этими продуктами, тогда эффект будет значительным.
Также сезонным мочегонным напитком является березовый сок. Но он есть только весной.
К травам-диуретикам, которые нужно принимать при сердечной недостаточности и гипертонии можно отнести березовые почки, девясил, полевой хвощ, василек синий, черная бузина (корень), вахта трехлистная, петрушка и т.д.
Настои из этих трав отлично воздействуют на организм при сердечной недостаточности и гипертонии. Даже на ранних стадиях гипертонии рекомендуется принимать отвары этих трав для предотвращения ее развития.
Можно использовать почечный сбор и мочегонный сбор. Положительным фактором применения народных средств является то, что они не вызывают побочных действий.
Противопоказания
Противопоказаниями для применения мочегонных средств являются такие заболевания:
Также противопоказано применять эти лекарства беременным, и женщинам в период лактации.
Побочные эффекты, которые могут проявляться при приеме диуретиков:
- бессонница;
- общая слабость и повышенная утомляемость;
- сухо во рту;
- увеличение уровня холестерина в крови;
- нарушения в функционировании почек.
При приеме гормональных препаратов у мужчин может возникать снижение потенции или импотенция.
Также важно отметить, что после приема диуретиков может развиваться сахарный диабет. Можно сделать вывод, что есть большой риск бесконтрольного приема таких препаратов, поэтому их не назначают на постоянной основе.
Прием диуретиков в больших дозах при сердечной недостаточности острого течения может вызывать:
- гипотонию;
- аритмию;
- судороги;
- нарушения со стороны нервной системы;
- сосудистого коллапса;
- тромбоэмболии.
Правила назначения и приема
Назначаются диуретики только квалифицированные специалисты, так как при гипертонии и сердечной недостаточности важно подобрать правильный препарат, чтобы не навредить.
Дополнительно к приему диуретиков нужно включить в рацион питания продукты с большим содержанием калия.
Также в этом случае врач назначает пациенту лечебную диету. Мочегонные средства нельзя совмещать со снотворными препаратами.
Лечебная диета очень важна, так как диуретики еще и вымывают полезные вещества. А с помощью здорового питания можно восполнить эти потери.
Назначают врачи прием этих препаратов как в комплексе с другими медикаментами, так и в качестве монотерапии. Но принимаются они не длительное время, так как организм быстро привыкает к ним, и далее нет эффекта.
При лечении хронической сердечной недостаточности и сопутствующей гипертонии может возникнуть толерантность к действию диуретиков. Это проявляется при длительной терапии.
При этом нужно уменьшить дозировку препарата группы ингибиторы АПФ, иногда назначаются большие дозы диуретиков или же увеличивается частота приема.
Часто меняют способ введения препарата, например, с внутривенного на внутримышеный или наоборот.
Выбор, нужны или не нужны диуретики в лечении сердечной недостаточности и гипертонии, должен делать только врач. Потому что они приносят как пользу, так и вред. Можно использовать народные средства, но их лучше принимать также под контролем врача.
Важно! Помнить, что мочегонные препараты дают только временный эффект, то есть они снимают симптоматику на некоторое время.
Но в комплексной терапии они способны снять нагрузку с ослабленного сердца.
- У Вас часто возникают неприятные ощущения в области сердца (боль, покалывание, сжимание)?
- Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
- Постоянно ощущается повышенное давление…
- Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
- И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …
Высокое кровяное давление лидирует в списке болезней населения Земли. ВОЗ отмечает возрастающую роль артериальной гипертензии в общей картине смертности и продолжительности жизни людей. В целом позитивные результаты лечения патологии обусловлены не столько применением антигипертензивных препаратов, но и употреблением продуктов, понижающих давление.
Как быстро понизить давление в домашних условиях?
У большинства людей, возраст которых более 45-50 лет отмечаются «скачки» давления, вызванные стрессом, переутомлением, изменением погоды.
Сейчас артериальная гипертензия «помолодела» и на высокое давление жалуются 25-30-летние люди. Поэтому важно знать, как понизить давление в домашних условиях, не прибегая к медикаментам.
Для устранения спазма сосудов используют:
1. воздействие температуры:
- контрастный душ;
- компресс из ткани, смоченной в горячей воде на воротниковую зону;
- горчичники на икры ног;
2. воздействие на биоактивные точки:
- обертывания из раствора яблочного уксуса в воде (1:1) на стопы ног (10-15 мин);
- массаж-поглаживание боковой поверхности шеи от середины мочки уха до середины ключицы (по 10 раз с каждой стороны);
- легкий массаж воротниковой зоны и верхней части груди;
3. природные диуретики (мочегонные средства):
- отвары трав (буквица лекарственная, валериана лекарственная, мордовник обыкновенный, сушеница болотная);
- чай из ягод (боярышник кроваво-красный, рябина обыкновенная, шиповник, арония черноплодная, смородина черная).
Снизить давление поможет употребление ягод калины красной, брусники, кизила, зерен граната.
В Аюрведе – древнеиндийской методике лечения, рекомендуют от очень высокого давления принимать горячие ножные ванны с горчицей (3 ст. л. порошка на 7 л кипятка).
При высоком артериальном давлении помогают дыхательные упражнения. При глубоком дыхании происходит насыщение крови кислородом и уменьшение количества углекислого газа, вызывающего спазм сосудов. Следует глубоко вдохнуть, задержать дыхание, посчитав про себя до 20 и медленно, максимально выдохнуть воздух. Сделать 6-12 вдохов-выдохов.
Любая дозированная аэробная физическая активность благоприятно воздействует на сосуды и нормализует кровяное давление:
- размеренная ходьба;
- плаванье;
- плавно перетекающие упражнения ушу, ци-гун.
Для стабилизации давления важно правильно питаться. Уменьшение массы тела на 1 кг систолическое (верхнее) давление уменьшается на 1 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) – на 0,5 мм рт. ст.
Какие продукты способствуют быстрой нормализации давления?
Важным условием нормализации давления является не только контроль калорийности и объема употребляемой пищи, но и отказ от соли. Считается, что угрозы увеличения артериального давления можно избежать, если ограничить прием соли 6 г в сутки. Низкосолевая диета приводит к снижению давления на 3-4/1,5-2 мм рт. ст.
Следующим условием правильного питания при гипертонии является увеличение потребления калия и магния, которые обладают антигипертензивным (снижающим давление) эффектом. Эти микроэлементы в достаточном количестве можно получить, употребляя в пищу свежие овощи и фрукты.
Гипертоникам рекомендуют ежедневно вводить в организм около 90 ммоль калия. Это количество необходимого элемента содержится в 6-7 яблоках. Новейшей рекомендацией ученых является схема питания, предусматривающая максимальное употребление необработанной свежей растительной пищи.
Еще одним важным компонентом меню больного с гипертонией должны стать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – это жиры растительного происхождения и рыбий жир.
5 поводов съесть арбуз
От гипертонии. Арбуз содержит магний, который обладает мочегонным эффектом, а значит, снижает давление.
От дисбактериоза. Волокна арбузной мякоти улучшают активность полезных микроорганизмов в кишечнике, благодаря чему служат профилактикой дисбактериоза.
От песка в почках. Хороший способ погонять песок из почек — так называемый метод «арбузно-водных толчков», когда человек ежедневно на протяжении 4—5 дней съедает около 2 кг арбуза натощак (можно в 2 приема — утром и днем).
От холестерина. Арбуз богат клетчаткой, которая способствует выведению холестерина, одного из главных виновников болезни старости — атеросклероза.
От колита. В народной медицине известен способ лечения колита (воспаления толстого кишечника) с помощью настоя из арбузных корок. Для его приготовления возьмите 80—100 г сухих арбузных корок, залейте 500 мл кипятка и дайте настояться до охлаждения. Принимайте по 0,5 стакана 4—5 раз в день.
КОМУ НЕЛЬЗЯ. Противопоказаний у этой ягоды нет. Но людям с острыми заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы можно съедать не более двух—трех ломтиков арбуза либо вообще исключить его из рациона. У почечников арбуз может спровоцировать достаточно болезненный выход камней, у сердечников — «играть» давлением.
КАК ВЫБРАТЬ? Признаки спелого арбуза — глухой звук при похлопывании его ладонью и желтое пятно на боку. Выбирайте плод средних размеров. Крупные арбузы — результат избыточного удобрения, мелкий, скорее всего, будет недозревшим. Обратите внимание на арбузный хвостик: если он сухой, а место, откуда он растет выпуклое — значит, арбуз спелый и дозрел в естественных условиях. Если у мякоти разрезанного арбуза появился кисловатый запах, есть его нельзя — можно отравиться. И всегда требуйте у продавцов справку санитарной лаборатории о прохождении арбузами нитратного контроля. Дома проверяйте надежность арбуза сами: для этого разотрите кусочек мякоти арбуза в стакане воды. Если вода окрасилась в красный цвет — есть такой экземпляр не стоит, а если ягода спелая — вода просто помутнеет.
5 поводов съесть дыню
От «хроники». Дыня богата кремнием, который регулирует все физиологические функции организма и помогает бороться с хроническими воспалительными заболеваниями.
От анемии. Железо, которым богата дыня, стимулирует кроветворение, поэтому она полезна тем, кто страдает малокровием, и женщинам в критические дни.
Для потенции. Не выбрасывайте дынные семечки. Содержащийся в них цинк стимулирует выработку спермы и считается афродизиаком.
От запоров. В дыне много пектинов — пищевых волокон, которые способны вычистить шлаки со стенок кишечника.
От депрессии. В мякоти бахчевой царицы есть вещества, помогающие выработке серотонина — «гормона счастья», поэтому не ленитесь съесть пару ломтиков дыни, когда у вас плохое настроение.
КОМУ НЕЛЬЗЯ. В дыне много «тяжелых» сахаров, поэтому ею не стоит увлекаться диабетикам. Излишнее употребление дыни может вызвать расстройство кишечника и колики. Не стоит увлекаться ею и людям с избыточной массой тела. Также дыню нельзя есть кормящим матерям (это может вызвать у деток тяжелую диспепсию). Кроме того, дыню нельзя смешивать с алкоголем, медом, запивать холодной водой — это может вызвать вздутие, колики и диарею.
КАК ВЫБРАТЬ? Первый признак спелости — глухой звук при похлопывании. Еще один критерий — корка. У спелой дыни она должна быть мягкой (если нажать на нее с противоположной стороны от стебля). А еще спелая дыня восхитительно пахнет! Не стоит покупать дыню с поврежденной коркой — она может быть горькой.
Вверх ▲ — Отзывы читателей (0) — Написать отзыв ▼ — Версия для печати
Научные исследования и многие наблюдения, проведенные в клинике, показывают, что некоторые пищевые вещества и продукты влияют на изменение артериального давления. Поэтому очень важно знать, какие продукты повышают давление, а какие снижают.
К продуктам, имеющим повышающий давление эффект, можно отнести любую соленую рыбу, соленые грибы, соленое сало, соленые помидоры и огурцы. Копчености и острые сыры, рыбные и так же относятся к этой группе продуктов. Таким образом, отвечая на вопрос какие продукты повышают давление, можно сказать, что это жирные, острые и соленые продукты.
Обусловлено это тем, что во всех этих продуктах содержится которая вызывает жажду. Чтобы утолить ее, человек много пьет, а это приводит к увеличению объема крови, что в свою очередь повышает давление. Переизбыток поваренной соли в крови может привести к возникновению особой формы гипертонии — солевой. В этом случае можно привести артериальное давление в норму без медикаментов, просто ограничив потребление соленых продуктов.
Если хорошо знать, какие продукты повышают давление, то можно, резко ограничив количество поваренной соли в организме, повысить эффективность лекарств, понижающих давление.
Мочегонные средства, например, арбуз, так же способствуют понижению давления, но принимать их вместе с солеными продуктами нельзя, так как соль вновь будет поступать в организм. Некоторые ошибочно считают, что спиртные напитки, например, коньяк или водка, понижают давление, однако это мнение ошибочно. Горячительные напитки лишь на некоторое время расширяют сосуды, а потом довольно быстро вызывают их стойкое сужение, что приводит к резкому повышению давления. Поэтому полезно знать не только какие продукты, но и какие напитки повышают давление.
Хорошо представлять себе, полезно не только людям, страдающим гипертонией, но и гипотоникам. Пониженное давление хотя не так опасно, как повышенное, но тоже считается серьезным заболеванием. Причем повысить давление намного труднее, чем снизить его. Понижают давление в основном кислые продукты. Прежде всего это клюква, лимоны, грейпфруты, черноплодная рябина, сельдерей, а также различные растительные масла. Некоторые виды рыбы, различные морепродукты и блюда, приготовленные из этих продуктов, например, суши, тоже снижают давление. Люди, страдающие гипотонией, обязательно должны знать какие продукты понижают давление, чтобы не ухудшить свое состояние.
Бороться с гипотонией помогают такие продукты и напитки, как кофе с сахаром, крепкий чай и другие, содержащие кофеин напитки, сдоба, мороженое и пирожное, особенно с масляным кремом, маслины. Повысить давление можно съев самый обычный бутерброд с маслом и сыром. Хороший эффект дают настойки из женьшеня, элеутерококка, лимонника и зверобоя. Таким же действие обладает и соленый арахис, который можно купить в любом магазине или киоске.
Свекла и особенно свекольный сок очень полезны при низком давлении. Если ежедневно выпивать по 200 граммов свекольного сока, то буквально за неделю состояние организма улучшается. Хорошо помогает специальная витаминная смесь, приготовленная из меда и прокрученных через мясорубку сушеных яблок, кураги, грецких орехов и чернослива. Все компоненты нужно брать в одинаковых пропорциях, можно добавить сок лимона. Чтобы немного повысить давление, достаточно съедать по столовой ложке перед едой.
Гипотоники не должны увлекаться кисло-молочными продуктами, фруктами, овощами, особенно спаржей, печеным картофелем и рассыпчатыми кашами и знать, какие продукты повышают давление. Продукты, понижающие давление можно отличить довольно простым способом — если их съесть, человека начинает клонить ко сну. К сожалению гипотонией и гипертонией страдают не только пожилые, но и довольно молодые люди, поэтому следить за своим здоровьем нужно уже сейчас.
