Причина частых ночных мочеиспусканий у мужчин. Такая диагностика может включать в себя. Норма и патология

Оставьте комментарий 6,950

Выведение мочи из организма является важным физиологическим процессом, который должен осуществляться несколько раз в день. У любого здорового мужчины в сутки должно выделиться около 1,5 л мочи. Этот объем соответствует 3\4 жидкости, которая была выпита в течение дня. Количество походов в туалет колеблется от 4 до 6. Эти цифры являются средними и они не учитывают ряд факторов, которые могут повлиять на суточный диурез. Такими факторами могут стать:

Количество выпитой за день жидкости;
Потоотделение в течение дня;
Съеденные продукты питания;
Частота дыхательных движений за минуту на протяжении суток.

Все это может существенно повлиять на суточное мочевыделение у мужчины. В медицине количество выведенной мочи в течение 24 часов имеет название – суточный диурез.

Стоит помнить, что не только через почки в нашем организме может выходить жидкость. Органами выделения также являются легкие и кожа. Но больше половины жидкости все же выходит с мочой.

Частым мочеиспускание можно назвать в тех случаях, когда оно наблюдается чаще 12 раз в течение 24 часов. Параллельно с этим интервалы между посещениями туалета не более 2 часов. Моча становится светлее, чем обычно, а количество ее может быть разнообразным – от нормального (около 200 мл за один поход в туалет) до сниженного или повышенного количества выделенной жидкости.

Независимо от того, что частое мочеиспускание у мужчин может стать проявлением тяжелого заболевания, у здоровых мужчин возникновение подобного состояния не является редкостью. Обычно наблюдается такое частое мочеиспускание у мужчин без боли и других сопутствующих симптомов.

Связано это с попаданием в организм большого количества жидкости. Как результат – выходит много мочи. В медицине данное состояние называется – . Причины частого мочеиспускания у мужчин:

Большое количество выпитой жидкости за день;
Частое употребление мяса и продуктов, содержащих острые специи, что повышает кислотность мочи и раздражает стенку мочевого пузыря;
Продукты питания, содержащие большое количество жидкости (арбуз, огурец) или напитки, обладающие мочегонным свойством (компот, травяной чай);
Стрессы или эмоциональные напряжения;
Частое питье кофе или напитков с кофеином;
Употребление алкоголя;
Мочегонные лекарственные препараты.

Если мужчина после воздействия таких факторов отмечает частое мочеиспускание, следует просто удалить причину и состояние улучшиться. В таком случае не стоит паниковать – мужчина абсолютно здоров. Но чтобы убедиться в этом, сходить к урологу на консультацию все же стоит.

Сопутствующие симптомы

Не так уж много болезней мужской половой системы или других органов становятся причинами частого мочеиспускания у мужчин без боли. Зачастую патологическое состояние сопровождается еще рядом симптомов, помимо постоянного желания помочиться. Дополнительными признаками могут стать:

Боль в паху не зависимо от того, что делает мужчина;
или всего пениса;
Чувство жжения;
половых органов или его появление, если ранее не наблюдался;
Цвет мочи становится более темный, или наоборот, светлый;
Вместе с мочой выходит слизь, гной или кровь.

Если человек замечает возникновение таких симптомов и наличие частых позывов к мочеиспусканию у мужчины вероятнее всего имеется какая-либо болезнь. Она не обязательно находится в органах мочевыделения или репродуктивной системе.

Патология может поражать многие органы и проявляться учащенным желанием посетить туалет. В таких случаях стоит не медлить и необходимо обратиться в поликлинику для консультации по такому вопросу.

Частые позывы и заболевания мочеполовой системы

Если представитель сильного пола заметил у себя частое мочеиспускание, причинами таких нарушений являются инфекции или же неинфекционные заболевания. Причинный фактор имеет свойство располагаться в мочеполовой системе, или в любом другом органе. Что касается половых органов и системы мочевыделения, наиболее распространенными инфекционными заболеваниями являются:

. В связи с тем, что воспаляется простата, которая находится возле шейки мочевого пузыря, патологический процесс переходит на нее тоже. При таком заболевании мужчину будут беспокоить частые позывы к мочеиспусканию и небольшим количеством выделенной мочи. Характерно для мужчин пожилого возраста.
. Основным признаком цистита является частое желание сходить помочиться, которое сопровождается болью и малым выделением мочи. Частота позывов может достигать 6-8 раз в течение часа. Данное заболевание необходимо лечить совместно с врачом-урологом для предупреждения перехода его в хроническую форму. Наиболее часто встречается у молодых людей, имеющих активную сексуальную жизнь.
. Обычно он сопровождается болями в пояснице. Если в начале заболевания не было уделено должного внимания лечению, то пиелонефрит может перейти в хроническую форму, при которой и отмечается частое мочеиспускание.

Если имеются жалобы на учащенное мочеиспускание у мужчины, причины могут быть не только инфекции мочеполовой системы, но также и неинфекционные заболевания. Самыми распространенными являются:

. При такой патологии простата увеличивается, и первым клиническим проявлением патологии становится частое желание сходить в туалет. Это связано с тем, что такая предстательная железа начинает раздражать шейку мочевого пузыря или даже его тело, что заставляет мужчину часто ходить в туалет маленькими порциями, независимо от времени суток. Появляется аденома в основном у мужчин после 40 лет.
. Учитывая различия в размерах уретры, камни у представителей сильного пола появляются намного чаще, чем у женщин из-за узкого и длинного мочеиспускательного канала. Проявляются камни в первую очередь болью вместе с частыми позывами к мочеиспусканию из-за раздражения мочевого пузыря и мочеточника.
Цистит, который был вызван воздействием радиации. Часто наблюдается у онкобольных, которые получают курс радиационной терапии.
Врожденные или приобретенные . Стриктуры затрудняют отток жидкости, мужчина ощущает неполное опустошение мочевого пузыря и постоянно хочет сходить в туалет.

Частое мочеиспускание при эндокринных патологиях

В настоящее время, когда индустрия развивается с каждым днем, постоянно растет уровень заболеваемости несахарным и сахарным диабетом, одним из симптомов которых является частое мочеиспускание. При несахарном диабете наблюдается частое мочеиспускание (мужчина может выделять до 15 литров мочи за сутки) вместе с постоянной жаждой.

Такая патология связана с нарушением деятельности гипоталамуса или гипофиза. Как результат – изменяется концентрация антидиуретического гормона в организме, и появляется постоянное желание посетить туалет. Чаще такая болезнь поражает молодых людей. Если исследовать мочу, то плотность ее будет очень низкая.

Сахарный диабет также является причиной частого мочеиспускания, которое сопровождается постоянной жаждой. Если сделать такому мужчине клинический , можно обнаружить наличие глюкозы и кетоновых тел. В крови также повышается сахар, с чем и связано постоянное желание пить и, как следствие, постоянное желание сходить в туалет.

Заболевания, вызывающие частое мочеиспускание

Помимо эндокринных патологий и поражений органов мочеполовой системы, частые позывы в туалет могут быть симптомом заболеваний и других органов. В таком случае вопросом о том, как лечить частое мочеиспускание у мужчины, должен заниматься уролог вместе с терапевтом и другими специалистами. Заболевания, сопровождающиеся учащенным мочеиспусканием:

Аутоиммунное заболевание суставов – ревматоидный артрит;
Анемия, вызванная нехваткой железа в организме;
Травмы мозга (головного и спинного);
Новообразования спинного мозга.

Ночные походы в туалет

У мужчины, которого нет проблем со здоровьем, частое желание помочиться появляется только днем. Если такое состояние продолжается и ночью, пусковым фактором однозначно является какое-либо заболевание. Когда мужчина часто начинает просыпаться ночью и идти в туалет, независимо от количества выделяемой мочи, следует немедленно обратиться к врачу для проведения диагностических мероприятий, выявления причины и назначения соответствующего лечения.

Наиболее распространенной причиной частого мочеиспускания ночью является доброкачественная опухоль простаты (аденома), которая может перейти в злокачественное новообразование, если не заниматься ее лечением.

Лечение

В медицине нет единого лекарства от частого мочеиспускания у мужчин. Причиной тому является то, что постоянное желание сходить в туалет является лишь симптомом, а не самим заболеванием. Для назначения адекватной терапии необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить причину болезни. Только после этого возможно начало лечения.

При инфекционном поражении мочеполовой системы мужчины наиболее часто используют антибиотики широкого спектра. Это связано с тем, что такие болезни вызывают в основном бактерии. Если же возбудителем стал вирус – целесообразно применение противовирусных препаратов.

Аденому простаты можно вылечить хирургическим вмешательством. В современной урологии самым безопасным и эффективным методом является трансуретральным способом. Вместе с операцией используется симптоматическое лечение.

Камни в мочевыделительной системе возможно вылечить только их удалением, дроблением или растворением (если размеры камня небольшие). Что касается эндокринных патологий, то решение о лечении может принять только врач-эндокринолог. Чаще всего он назначает гормональные препараты. Без его консультации заниматься самолечением запрещается, чтобы не усугубить состояние.

Учащенное мочеиспускание приносит любому мужчине дискомфорт и нарушает его психологическое состояние. Дабы избежать такой патологии, стоит принять во внимание несколько рекомендаций:

При подозрении на воспалительное заболевание мочеполовой системы сразу же обращаться к врачу;
Половые контакты должны быть защищенными;
Соблюдать личную гигиену;
Отказаться от употребления алкогольных напитков;
Не стоит злоупотреблять мясом и жареной рыбой;
Пить ровно столько жидкости, сколько требует организм.

Если же частые позывы к мочеиспусканию уже имеет место у человека, главной рекомендацией при таком состоянии является отказ от применения народных средств от частого мочеиспускания у мужчин и немедленное обращение к врачу. В противном случае возможно усугубление причинного заболевания, вплоть до образования злокачественных опухолей или летального исхода.

Многие мужчины считают, что за врачебной помощью следует обращаться только при наличии болевого синдрома. Тем более, если дело касается такой деликатной проблемы, как мочеиспускание. Они не идут в поликлинику, пока дизурические нарушения не начинают ограничивать их в личной жизни и в социальной адаптации. К сожалению, в этих случаях патологический процесс часто заходит так далеко, что лечение затягивается и усложняется.

Когда безболезненные частые мочеиспускания естественны

Существует множество ситуаций, при которых развивается частое мочеиспускание у мужчин без боли. В частности, выделяют так называемые естественные состояния, когда происходит образование увеличенного количества урины и, следовательно, учащение позывов к опорожнению мочевого пузыря. При этом мужчина не испытывает не только боли, но и жжения или зуда и вообще никакого дискомфорта. Не изменяются цвет и прозрачность мочи, не появляются никакие примеси, а струя урины остается ровной и сильной.

Все факторы, приводящие к естественно частому мочеиспусканию, можно представить следующим образом:

прием медикаментов или растительных средств, имеющих мочегонный эффект;
употребление пищевых продуктов, соков или компотов из фруктов или ягод-диуретиков;
повышение суточного количества выпиваемой жидкости (например, при простудных заболеваниях);
пристрастие к пиву и другим алкогольным напиткам;
переохлаждение или стрессовая ситуация.

Итогом стрессовых ситуаций может стать учащенное мочеиспускание

Эти факторы можно назвать временными, после прекращения их влияния все функции мочевыделительной системы восстанавливаются. Нормализуется и частота походов в туалет: днем – не более 10 раз, ночью – 1-2 раза.

Какие могут появиться тревожные симптомы

Если мужчина относится к своему здоровью внимательно, то он сразу заметит возникновение признаков, которые никак нельзя отнести к естественным проявлениям. Кроме боли, учащенные мочеиспускания могут сочетаться с патологическими симптомами как со стороны мочевыводящих путей, так и других внутренних органов. Так, выведение урины может сопровождаться дискомфортом или чувством жжения, в моче появляется слизь, кровь или гной, изменяется ее количество, появляется ощущение не полностью опустошенного мочевого пузыря. Кроме того, может измениться общее состояние пациента из-за возникновения слабости и повышения температуры тела, усиления жажды, появления зуда кожных покровов или слизистых оболочек.

Мужчина должен обязательно озаботиться своим здоровьем и обратиться за врачебной консультацией, если он замечает у себя следующие негативные признаки:

позывы к мочеиспусканию становятся императивными (сильными и внезапными);
безболезненное опорожнение мочевого пузыря учащается до более 10 раз за день;
частые пробуждения по ночам из-за позывов;
мочеиспускание становится затрудненным, для выведения урины необходимо натуживаться;
моча выделяется каплями или маленькими порциями.

Частые позывы с лихорадкой являются неоспоримым поводом для обращения к врачу

В этих случаях необходимо проведение комплексной диагностики, в ходе которой нередко выявляются серьезные патологии, требующие срочного лечения.

Патологические состояния, при которых учащается мочеиспускание

Частое мочеиспускание у мужчин без боли является следствием следующих заболеваний:

хронический цистит;
уретрит, острый или хронический;
аденома предстательной железы;
хронический простатит;
рак простаты;
сахарный и несахарный диабет;
неврологические нарушения.

Воспаление стенки мочевого пузыря, или цистит, в острой стадии протекает с яркими клиническими проявлениями. В их числе достаточно сильная боль в нижней части живота, усиливающаяся при выведении мочи. Но хроническая форма заболевания характеризуется сглаженными симптомами и отсутствием боли в периодах ремиссий (между обострениями). Остается учащенное мочеиспускание, урина может быть мутноватой, возможен и незначительный интоксикационный синдром.

Мутная моча может говорить о многих заболеваниях

Уретрит, или воспаление слизистой оболочки мочеиспускательного канала, в острой или хронической форме не обязательно протекает с сильными режущими болями при выведении урины. Этот симптом может быть заменен сильным жжением. Кроме того, обязательно изменяются характеристики мочи. Она становится непрозрачной, в ней можно различить прожилки слизи или гноя, кровяные сгустки.

При остром уретрите возможно появление синдрома интоксикации в виде недомогания и раздражительности, повышение температуры тела отмечается редко. В зависимости от того, какой патогенной микрофлорой вызван воспалительный процесс в уретре, различается и характер примесей. Окончательный ответ о природе патологии дает микробиологическое или микроскопическое исследование мочи и мазка со слизистой оболочки мочеиспускательного канала.

С возрастом у каждого мужчины отмечается доброкачественное разрастание предстательной железы, которая как бы охватывает уретру в верхней ее части, при выходе из мочевого пузыря. Образовавшаяся аденома увеличивается медленно и пережимает мочеиспускательный канал, проходя несколько стадий, поэтому и дизурический синдром, нарушение частоты мочеиспусканий в частности, нарастает и проявляется не сразу. Первая стадия аденомы, продолжающаяся до 10 лет, вызывает лишь небольшое учащение мочеиспусканий, по сравнению с индивидуальной нормой. Особенно характерны частые ночные походы в туалет, при которых мужчина может заметить небольшое ослабление струи урины. Болевого синдрома не отмечается.

Постепенное развитие аденомы характеризуется нарастанием нарушений мочеиспускания

На второй стадии аденомы простаты к этим признакам добавляются прерывистость струи мочи, ощущение не до конца выведенной урины, мужчина старается натужиться, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Но сделать это не удается, и из-за оставшейся мочи нередко происходит присоединение бактериальной микрофлоры, что приводит к воспалительным явлениям в уретре и мочевом пузыре. Поэтому на этой стадии возможно возникновение ощущения жжения или резей в уретре, вплоть до развития болевого синдрома.

На третьей стадии аденомы уже не приходится говорить о частом мочеиспускании как таковом. Моча выделяется постоянно, каплями, или вытекает малыми порциями, причем непроизвольно. У таких пациентов возникает необходимость использовать мочеприемник.

При хроническом простатите, характеризующемся стертой клинической картиной, мужчина жалуется на практически постоянное недомогание, вялость, раздражительность. Болевых ощущений, отмечающихся при острой форме патологии, не бывает, но остается учащение позывов. Во время мочеиспусканий урина выделяется небольшими порциями, пациент вынужден напрягать мышцы промежности и брюшного пресса. Иногда мужчины жалуются на жжение в мочеиспускательном канале.

Рак простаты – одна из распространенных причин смертности у пожилых мужчин

К заболеваниям, характеризующимся частыми безболезненными мочеиспусканиями, особенно на начальных этапах, можно отнести и рак предстательной железы. Эта коварная патология, диагностирующаяся у каждого восьмого мужчины в возрасте старше 60 лет, в начале своего развития обладает симптомами, схожими с признаками других болезней. Так, она может проявиться частыми позывами, ночными или дневными, появлением примесей крови в моче. Но во многих случаях начальная стадия рака простаты не дает знать о себе никакими признаками, и его обнаружение происходит слишком поздно.

Обильное и частое мочеиспускание всегда развивается при эндокринных патологиях, таких как сахарный и несахарный диабет. Из-за нарушений углеводного обмена при сахарном диабете и неспособности почек концентрировать мочу при несахарном диабете у пациентов резко усиливается жажда. В результате увеличивается суточное потребление жидкости (при несахарном диабете до 10-15 литров), частота позывов также возрастает. Болевыми ощущениями акты мочеиспусканий не сопровождаются, но характерны сухость и зуд кожи, раздражительность и утомляемость, сдвиги в анализах крови.

Наряду с учащением мочеиспусканий, сахарный диабет проявляется изменениями характеристик крови

Встречаются и состояния, при которых частое безболезненное мочеиспускание является одним из многих признаков неврологических нарушений или изменений в психоэмоциональной области. Эти патологии очень разнообразны и включают в себя многие психические болезни, психопатические состояния, а также органические поражения нервной ткани (заболевания периферических нервов, головного и спинного мозга). В результате частота мочеиспусканий изменяется из-за нарушения нервной регуляции различных отделов мочевыделительной системы.

Какие способы диагностики существуют

Чтобы вовремя и правильно распознать заболевание, при котором учащаются позывы и акты выведения мочи, недостаточно одних только субъективных жалоб пациента. Они служат лишь базой для составления предварительного диагноза. Для его уточнения важно провести дифференциальную диагностику очень многих патологий. Поэтому пациенты всегда дополнительно консультируются с узкими врачами-специалистами, такими как нефролог, уролог, андролог, венеролог, эндокринолог, онколог.

Микроскопическое исследование мазка из уретры очень информативно

Назначается и лабораторная диагностика. Наряду с общепринятыми анализами крови и мочи общими, исследуется сахар крови, определяется ПСА (простат-специфический антиген), исследуется мазок из уретры. Из инструментальных методов применяется УЗИ, ТРУЗИ простаты, изучение уродинамики (характеристики выведения мочи), рентгенографическое или рентгеноскопическое исследование.

Как лечить безболезненное частое мочеиспускание

Разнообразные причины частого мочеиспускания у мужчин без боли означают, что единого подхода и одинаковых лечебных схем не существует. Все зависит от того, какое заболевание стало основным и привело к дизурическим нарушениям. Играет роль и возраст мужчины, а также наличие других патологий, острых или хронических.

Так, при аденоме или раке простаты очень важна стадия процесса. От этого будет зависеть выбор консервативных или радикальных способов лечения. При цистите, уретрите или простатите важнейшим является определение вида микроорганизмов, ставших причиной воспалительного процесса, и, следовательно, назначение правильного антибактериального средства.

Медикаментозная терапия используется при многих патологиях, проявляющихся частыми мочеиспусканиями

При неврологических или психических нарушениях в основе находится медикаментозная терапия этих состояний. Если она эффективна, то удается избавиться и от частых мочеиспусканий. Эндокринные заболевания требуют заместительной гормональной терапии. Если она адекватна и правильно подобрана, то наступает нормализация мочеиспусканий и устранение дизурического синдрома.

Во всех случаях, когда мужчина замечает у себя учащение походов в туалет, пусть и без болевого синдрома, все-таки желательно обратиться к врачу. Возможно, что этот признак – первое проявление серьезной патологии. Раннее ее выявление спасет здоровье, а иногда – и жизнь.

Многочисленные причины частого мочеиспускания у мужчин делают практически невозможным полное избавление от патологии. Если у представителей сильной половины человечества аденома предстательной железы, они становятся регулярными посетителями уролога.

Что такое мочеиспускание по медицинским понятиям

За сутки здоровый человек выделяет наружу через почки 75% принятой им жидкости (около 1500 мл). Остальная экскреция жидкости из организма возлагается на кишечник и кожные покровы (25%). Нормальное количество актов выделения мочи не превышает 3 раз, хотя, конечно, данное утверждение относительно. Если человек в течение дня употреблял много жидкости (3-4 литра), можно рассчитывать, что организм будет устранять переизбыток либо увеличением количества мочи, либо повышением регулярности актов выделения мочи.

Анатомическим резервуаром урины является мочевой пузырь. Его вместительность у здорового человека около 300 мл. Тем не менее, его размеры могут значительно колебаться в зависимости от психоэмоционального состояния, условий окружающей среды.

Физиологически человек может сознательно подавлять позывы на мочеиспускание и контролировать степень переполнения данного органа. У впечатлительных людей неврогенная стимуляция рецепторов стенки мочевого пузыря является распространенной причиной учащенного опорожнения мочевого, как и при цистите (воспалительные изменения мочевого пузыря).

Весь цикл выделения урины через мочевыделительную систему можно разделить на 2 фазы:

Наполнения
Выделение

Фаза наполнения находится под контролем центральной нервной деятельности и нервных клеток спинного мозга. В данную стадию в пузыре накапливается определенное количество урины, но верхний сфинктер находится в «закрытом состоянии».

Когда количество мочи в пузыре достигнет 250-300 мл, возникнет сокращение мышечного слоя органа и его содержимое через мочевыводящий проток начинает продвигаться наружу. Так осуществляется физиологическое мочеиспускание.

У мужчин вокруг уретры (мочеиспускательного канала) располагается предстательная железа, которая при увеличении в размерах затрудняет данный процесс.

Анатомически уретра состоит из 3 частей:

Простатической
Перепончатой (мембранозной)
Губчатой (пенильной)

Классификация разновидностей учащенного мочеиспускания

Частое мочеиспускание – увеличение количества актов выделения урины от 5 до 20 раз в сутки. Существует несколько разновидностей данного патологического состояния в зависимости от клинической картины:

Увеличение количества актов выделения урины днем при выполнении активных движений. Встречается у людей, страдающих мочекаменной болезнью, когда конкремент (см.) при выходе в мочевыводящем протоке раздражает нервные рецепторы стенки и затрудняет выделение мочи;
Вторая разновидность: очень частое опорожнение мочевого у мужчин ночью появляется при воспалительных изменениях предстательной железы или увеличением ее в размерах. Иногда такое состояние наблюдается при потреблении большого количества кофеина и мочегонных средств;
Усиленное мочеиспускание в дневное время и полное его отсутствие ночью наблюдается на фоне невротических состояний. У мужчин данная разновидность проявляется реже, чем у женщин.

Основные причины увеличения частоты выделения мочи у мужчин

Наиболее частые позывы мочеиспускания у мужчин формируются на фоне инфекций мочевыделительных путей. Микроорганизмы раздражают нервные рецепторы практически всей мочевыделительной системы, поэтому у мужчины часто возникают позывы в туалет. Место локализации воспалительных изменений в мочевыделительных органах особо не влияет на частоту позывов.

Простатит (воспалительные изменения предстательной железы) являются одним из самых частых факторов увеличения частоты выделения мочи у мужчин до 50 лет. Воспаление данного органа сопровождается раздражением большого количества нервных рецепторов, вызывая также боль, резь, жжение при мочевыделении.

Аденома предстательной железы . У пожилых людей доброкачественная гиперплазия простаты (аденома предстательной железы, ДГПЖ) стоит на втором месте после простатита среди причин увеличения числа позывов на мочеиспускание. Разрастание ткани предстательной железы на начальных стадиях сопровождается раздражением нервных рецепторов при росте околоуретральных желез, находящихся в стенке мочеиспускательного канала. Данные железы продуцируют слизь, которая защищает стенку уретры от повреждений. При запущенной аденоме простаты гиперплазия ткани затрудняет отток мочи по мочеиспускательному каналу, поэтому самостоятельно человек помочиться не может.

Половые инфекции. Частой причиной повышения мочеиспускания у молодых мужчин являются венерические инфекции: трихомониаз, хламидиоз, гонорея. Возбудителями заболевания в такой ситуации являются микроорганизмы, поражающие простату и семенные пузырьки.

Трихомониаз — типичным симптомом трихомониаза являются воспалительные изменения уретры. Механизм частых позывов на выделение урины при данной патологии классический – стимуляция рецепторов мочеиспускательного канала воспалительными веществами и токсинами возбудителя. При этом мужчина ощущает сильные позывы по утрам, но количество выделяемой мочи скудное и сочетается с появлением белых пенистых выделений из уретры с примесями крови. Ее прожилки появляются и в уретре.
Хламидиоз провоцируется особым микроорганизмом (Chlamydia trachomatis), поражающим мочевые пути и половые органы. Основный симптом заболевания – резкая боль в процессе выделения мочи через мочевые пути. Поскольку возбудитель обитает внутри клеток, воспаление активируется только при ослаблении функций иммунной системы. Вследствие этого учащенное мочеиспускание у мужчин возникает только в период обострения инфекции.

Гонорея – венерическая инфекция, провоцируемая кокком рода Neisseria. Данная бактерия поражает мочеиспускательный канал и прямую кишку. При гонорейной инфекции частые позывы сочетаются с выделением небольшого количества урины, а также сильной резью и болями при мочеиспускании, так как поражается наружное отверстие уретры.

Пиелонефрит – воспаление почечных лоханок и мочевого пузыря. Патология у мужчин встречается реже, чем у представительниц прекрасной половины. Тем не менее, длительный воспалительный процесс в почках и мочевом пузыре может стать хроническим и обеспечивать постоянное желание помочится.

Уретрит – воспалительные изменения мочеиспускательного канала. Главным симптомом заболевания является боль и постоянная резь, а также из мочеиспускательного канала. Одновременно с ними увеличивается число позывов на мочеиспускание.

Гиперактивность мочевого пузыря . Частые позывы к мочеиспусканию из-за гиперактивного мочевого пузыря у мужчин сопровождаются позывами к выделению урины ночью или днем. При данной патологии не существует воспалительных изменений в стенке органа, а сокращение его мускулатуры обуславливается возбуждением мышцы мочевого пузыря ответственной за возбуждение (гипертонус). В такой ситуации даже малейшее переживание провоцирует сокращение мочевого пузыря. Лечение такой патологии требует тщательного обследования у врача и назначения успокаивающих препаратов.

Несахарный диабет. Из редких причин следует выделить . Данное заболевание сопровождается нарушением концентрационной функции почек при патологии эндокринной системы. Вследствие этого в течение суток большой объем жидкости попадает в мочевой пузырь и требует выделения наружу.

Как лечить частое мочеиспускание

Лечение мужского частого мочеиспускания требует ликвидации причины патологии. Для этих целей применяются консервативные и оперативные методы.

Перечень консервативных методов для лечения учащенного мочеиспускания:

Гимнастические упражнения для укрепления мышц при гиперреактивном мочевом пузыре у подростков.
Лекарственная терапия воспалительных заболеваний и бактериальных инфекций.
Физиотерапевтические процедуры для улучшения кровоснабжения в области мочеполовой системы и ускорения рассасывания воспалительных очагов.

Если консервативные методики не приносят желаемого эффекта, применяются оперативные методы. Их можно разделить на несколько групп:

Слинговые методы;
Надлобковые вмешательства;
Лапароскопические операции;
Инъекции склерозирующих веществ.

Таким образом, учащенное мочеиспускание у мужчин – полиэтиологическое заболевание, требующее тщательной диагностики перед назначением лечения.

Частые позывы к мочеиспусканию у мужчин – не такая уж и редкость. Нормальная частота мочеиспускания – 6-10 раз в течение суток и зависит от многих факторов (соблюдение питьевого режима, особенности питания, хронические заболевания и т. д.). Суточный объем выделяемой мочи у здорового мужчины равен примерно 500 мл. Зачастую пациенты редко обращают внимание на частое мочеиспускание без боли и предпочитают не обращаться по этому поводу к врачу, рискуя тем самым своим здоровьем.

Основные причины частого мочеиспускания у детей и взрослых можно разделить на физиологические и патологические.

Среди физиологических, выделяют увеличение количества потребляемой жидкости и изменения в рационе. Употребление таких продуктов, как овощи с минимальным количеством крахмала и свежие фрукты, может увеличить количество диуреза. К мочегонным продуктам также относят кофе и алкогольные напитки. Если причина частого мочеиспускания без боли у мужчины состоит именно в этом, то в течение суток после восстановления нормального режима питания, количество мочеиспусканий придет в норму.

Уважаемые читатели, на видео ниже врачи-урологи расскажут о причинах возникновения частого мочеиспускания у мужчин:

Учащенное мочеиспускание у мужчин патологического характера в основном сопровождается болевыми ощущениями. К этому может привести целый ряд заболеваний.

Простатит

Воспалиться предстательная железа может по многим , независимо от возраста мужчины. Привести к его появлению могут инфекции или застойные процессы в области малого таза (нарушение кровообращения или изменение сексуальной активности). Если вовремя не начать , то очень быстро заболевание может перейти в хроническую форму, когда сложно поддается лечению. Привести к этому может и незавершенный курс лечения заболевания.

Кроме частого мочеиспускания, больной жалуется на скудное мочеотделение, выделение мочи небольшими порциями и чувство неполного опорожнения мочевого пузыря. Иногда поход в туалет сопровождается неприятными и даже болевыми ощущениями.

Аденома

Аденома простаты – доброкачественное новообразование, возникающее в предстательной железе, которое оказывает давление на мочеиспускательный канал. Одновременно с частыми позывами, больной жалуется на то, что ему удается не полностью опорожнить мочевой пузырь. Выделение мочи при этом очень скудное. В ночное время часто бывает .

С аденомой сталкиваются преимущественно пожилые мужчины. Болезнь часто осложняется патологиями мочевыводящей системы (циститом, пиелонефритом и т. д.). В таких случаях появляется частое болезненное мочеиспускание.

Урогенитальные инфекции

К числу таких заболеваний относят з, сифилис, трихомониаз и т. д. Возбудители этих болезней вызывают воспалительный процесс в уретре, признаками которого становятся рези, частое мочеиспускание и характерные выделения из уретры.

Пиелонефрит

Воспалительный процесс в почках приводит к нарушению образования и выделения мочи. Если не лечить пиелонефрит, то у пациента может возникнуть почечная недостаточность. Кроме учащенного и болезненного мочеиспускания, чувства жжения в уретре, у мужчины возникают отеки.

Мочекаменная болезнь

В данном случае, вместе с мочой выделяются вещества, которые способствуют раздражению мочевыводящих путей, а это приводит к появлению субъективных ощущений позыва и отделению небольшого количества мочи. Обильное мочеиспускание в этом случае также становится следствием увеличения объема потребляемой для выведения камней жидкости.

Цистит

Встречается редко, но тоже может проявляться частыми походами в туалет. Причиной развития заболевания становятся переохлаждение или урогенитальная инфекция. К другим симптомам болезни относят: повышение температуры тела, ухудшение общего состояния, высыпания в паховой области.

Невротические состояния

Бывают случаи, когда причиной частого безболезненного мочеиспускания у мужчин становится изменение психологического состояния (стресс, депрессия и т. д.) или нарушение функционирования сосудов (изменение диуреза при ВСД).

Диагностика

Признаками нарушения в работе мочевыделительной системы можно считать:

Появление внезапного желания посетить туалет.
Мочеиспускание более чем 7 раз в дневное время.
Небольшой объем выделяемой мочи при учащенном мочеиспускании.

Врач-уролог Ленкин Сергей Геннадьевич расскажет на видео симптомом каких заболеваний являются частые походы в туалет у мужчин (более 6-7 раз в сутки):

Никтурия — частое ночное мочеиспускание. Может быть непроизвольным.
После мочеиспускания у мужчины не приходит состояние облегчения.
Затруднения во время мочеиспускания (тонкая прерывистая струя).
Рези и боль в пояснице.

Чтобы определить причину и назначить лечение частого мочеиспускания у мужчины врач проведет внешний осмотр, расспросит больного относительно того, как давно оно возникло, какими дополнительными симптомами сопровождается и назначит дополнительное обследование:

Анализ крови, результат которого покажет, есть ли в организме воспалительный процесс и что к этому привело, есть ли в организме инфекция и т. д.
Анализ мочи помогает определить наличие в моче солей, белка, слизи и т. д. Это указывает на наличие некоторых заболеваний в мужском организме.

На фото процедура УЗИ органов малого таза мужчины

УЗИ помогает увидеть воспаление и другие патологии мочеполовой системы. Чтобы результат был более наглядным, пациенту рекомендуется перед обследованием выпить более 1 литра чистой воды без газа.
Исследование мазка из уретры помогает выявить различные инфекции мочеполовой системы.
Компьютерная томография назначается нечасто. Как правило, обследование показано в случае подготовки к операции.

Последствия

Частое мочеиспускание у детей без боли или такое же состояние у взрослых мужчин требует обязательного лечения. Если в течение длительного периода времени терапия отсутствует, то возможно развитие осложнений:

Изменение цвета урины (светлая моча становится темной).
Позывы, которые не приводят к мочеиспусканию.
Повышенное чувство жажды и общая слабость организма.

Факторов, которые могут спровоцировать изменение цвета мочи, может быть много. Начиная от продуктов и заканчивая серьезной патологией почек

Озноб.
Повышение артериального давления.
Покраснение и зуд в области гениталий.

Лечение

Если врачу удалось выяснить точную причину учащенного диуреза, то лечение быстро принесет облегчение. Иногда для этого оказывается достаточным изменить свой рацион питания или отказаться от употребления спиртных напитков. Если же в результате обследования было выявлено какое-то заболевание, то лечение частого мочеиспускания сводится к назначению необходимых лекарственных препаратов, потребность в которых определит лечащий врач:

Лекарств от частого мочеиспускания, которые могут изменять уровень кислотности мочи. Это необходимо для разрушения камней и их беспрепятственного выведения из организма.
Мочегонные средства, способные увеличить выведение мочи и вывести из организма бактериальные токсины или конкременты. Чаще всего назначают препараты на растительной основе.
Уроантисептики – таблетки от частого мочеиспускания у мужчин с бактерицидным эффектом.
Антибактериальные препараты, которые необходимы для лечения инфекций, передающихся половым путем.

Фурадонин применяется для лечения и профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний мочевыводящих путей. Цена в аптеках от 45 руб.

Противопротозойные средства применяют для лечения патологий, причиной развития которых стали простейшие микроорганизмы ( , хламидии и т. д.).
Противовирусные лекарства назначают в случае диагностирования вирусной инфекции в организме (герпес и т. д.).
Блокаторы альфа-адренорецепторов назначаются пациенту во время лечения аденомы или простатита в составе комплексной терапии.

В случае если консервативное лечение не принесло должного результата, врач может назначить операцию:

Удаление аденомы.
Миоэктомия.
Удаление злокачественного новообразования.
Кишечная пластика.

Если норма мочеиспускания в день превышена, эффективным может быть лечение народными средствами.

Постоянные позывы к мочеиспусканию днем или ночью, помогают вылечить отвары или вытяжки из лекарственных трав:

Корень девясила.
Кукурузные рыльца.
Березовые почки.
Золототысячник.

Несколько советов как лечить патологию в домашних условиях:

Зверобой.
Вишневые ветки.
Мята.
Листья брусники.мг
Подорожник.

Профилактика

Как и любое другое заболевание, частое мочеиспускание у мужчин без боли легче предотвратить, чем позже заниматься его лечением. Способы профилактики заключаются в:

Сокращении количества выпиваемой во второй половине дня жидкости. Такой метод будет эффективным тогда, когда мужчину мучает частое мочеиспускание ночью.
Соблюдении принципов здорового питания, что даст возможность снизить риск образования камней в почках. Не менее важно соблюдать питьевой режим, который заключается в употреблении взрослым мужчиной не менее 2 литров чистой негазированной воды в сутки.
Сведении к минимуму количества выпиваемого кофе и алкогольных напитков.
Прежде чем начать принимать новое лекарственное средство, нужно ознакомиться с его инструкцией и выяснить, нет ли среди противопоказаний учащенного мочеиспускания.

Здоровом образе жизни и регулярном выполнении физических упражнений, среди которых .
Регулярном прохождении медицинских осмотров, во время которых можно выявить различные патологии на начальном этапе развития, когда они легко поддаются лечению и не приводят к различным осложнениям.
Использовании барьерных методов контрацепции и избегании случайных половых связей. Это позволит избежать проникновения ИППП, которые нередко становятся причиной повышенного мочеиспускания.
Избегать переохлаждения ног и области малого таза.

Учащенное мочеиспускание без боли, в большинстве случаев хорошо поддается лечению и не приводит к серьезным осложнениям, если терапевтический курс был назначен вовремя и пройден до конца. После завершения лечения, важно пройти повторное обследование, которое подтвердит выздоровление. Это связано с тем, что многие заболевания нельзя назвать вылеченными сразу после исчезновения основных его симптомов. А неоконченная терапия способна привести к тому, что болезнь перейдет в хроническую форму, когда вылечить ее уже намного сложнее.

Если учащенное мочеиспускание сопровождается болью, это может свидетельствовать о воспалительном процессе и других патологиях, требующих немедленной медицинской помощи. Поэтому при ее возникновении нужно срочно обратиться к врачу, чтобы избежать серьезных последствий.

Как показывает современная клиническая практика, частое мочеиспускание может вызываться как физиологическими, так и патологическими причинами. С точки зрения физиологии, провоцирующими факторами обычно выступают:

Стрессы. Им подвержены многие представители сильного пола, особенно в крупных городах с плотным графиком работы и многочисленными социальными проблемами;
Неправильное питание. Мужчина на работе и дома зачастую питается несбалансированно, в его рационе присутствует много жареной, соленой и острой пищи;
Избыточное употребление жидкостей. Эта особенность характерна в случаях во все сезоны, кроме летнего, когда чай, кофе, обычная вода, в неумеренных количествах провоцирует отёчность и частые позывы по малой нужде;
Старение. После 40 лет организм мужчины физиологически начинает быстро стареть, обменные процессы в нём постепенно замедляются, что приводит к образованию многочисленных проблем;
Приём ряда лекарственных средств. Представители сильного пола иногда не обращают внимания на инструкции к медицинским препаратам, а ведь многие из них обладают побочными действиями, среди которых числятся сбои в работе мочеполовой системы.

Патологические факторы, провоцирующие образование симптома, преимущественно связаны с заболеваниями почек и мочевого пузыря, патологиями предстательной железы и сбоями в работе эндокринной системы.

Заболевания почек и мочевого пузыря

Известная и распространённая группа заболеваний, вызывающая не только расстройства мочевыведения, но и проблемы с потенцией, а также патологии соседних органов и систем. Наиболее известные:

Воспалительные заболевания почек. Сюда относят группу серьезных острых либо хронических патологий, зачастую угрожающих не только здоровью, но и жизни пациента. Типичные заболевания - пиелонефрит (поражение канальцевой системы), гломерулонефрит (поражение гломерул), пионефроз (осложнение пиелонефрита), нефросклероз (разрастание соединительной ткани и замена ею нормальных структур органа), амилоидоз (отложение полисахаридов в почках);
Мочекаменная болезнь. Имеет медицинское название уролитиаз, характеризуется образованием и отложением камней (конкрементов) в мочевыделительной системе;
. Воспалительный процесс в мочевом пузыре. Возникает у мужчин реже, чем у представительниц прекрасного пола, однако зачастую протекает в острой, а не хронической форме.

Патологии предстательной железы

Простата оказывает существенное влияние на работу многих систем в организме, поскольку вырабатывает разнообразные гормоны, при этом еще и является механическим «клапаном» для мочевого пузыря мужчины, закрывающим выход из органа во время эрекции. Типичные заболевания, связанные с патологией предстательной железы:

Простатит. Воспаление в предстательной железе, чаще всего бактериальной природы;
Аденома простаты. Образование доброкачественно опухоли (гиперплазия) в железе, часто диагностируемое у мужчин среднего и пожилого возраста;
Осложнения простатита - везикулит (воспаление семенных пузырьков), а также рак, саркома органа и образование в нём конкрементов.

Эндокринные заболевания

Основной эндокринологической патологией, вызываемой у мужчин целый симптоматический комплекс проблем, включая частое мочеиспускание, является . Он представляет собой большую группу болезней, связанных с недостаточным или неправильным усвоением глюкозы в организме из-за недостатка инсулина. Этот недостаток может быть абсолютным (отсутствие его выработки поджелудочной железой) или же относительным (инсулинорезистентность тканей), но в любом случае вызывает нарушение углеводного, водно-солевого, минерального, жирового и белкового обмена.

Основными клиническими проявлениями СД является частое выделение мочи, голод, жажда и резкие колебания массы тела в первичной симптоматике, без отсутствия осложнений.

Частое мочеиспускание у мужчин преимущественно связано с тремя основными группами заболеваний, поэтому ему сопутствуют и возможные характерные симптомы патологий:

Неприятные ощущения во время осуществления акта мочеиспускания. Могут выражаться в резком «режущем» болевом синдроме, которых иррадиирует в смежные системы;
Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, вне зависимости от частоты мочеиспускания;
Общий дискомфорт в нижней части живота, между актами выведения мочи в виде легкого болевого синдрома неясной локализации;
Кровь в моче. Обычно сопровождает активный острый воспалительный процесс в мочевыводящей системе либо почках;
Эректильная дисфункция. Сопровождается снижением либидо, ослаблением сексуального влечения, а также функциональной неспособностью сперматозоидов к оплодотворению;
Проявления патологического симптоматического нефрокомплекса. Возникают на фоне проблем с почками и при их недостаточности. Сюда включают общую интоксикацию, тошноту с рвотой, судороги, зуд кожных покровов, аритмию;
СД-синдром. Характерен при эндокринологической природе частого мочеиспускания. Выражен в полидипсии, полиурии, полифагии, колебаниях веса тела. При хронических формах сахарного диабета диагностируется постоянная сухость слизистых оболочек организма, нарушения зрения, мышечная слабость, генерализированные воспалительные процессы на кожных покровах, кетонурия;
Иные неспецифические проявления, относящие и другим заболеваниям, патологиям, синдромам, вызывающим частое мочеиспускание.

Лечение частого мочеиспускания у мужчин

Процедура лечения частого мочеиспускания априори не может быть специфической и напрямую зависит от правильного выявления основного заболевания, провоцирующего симптом. На основании лабораторных и инструментальных исследования, сопряженных с дифференциальным диагностированием, врач устанавливает индивидуальную терапевтическую схему, с назначением конкретных лекарственных препаратов, и длительности их приёма, а также рассматривает вопрос от включении в неё иных методик, помимо консервативной - речь идёт о физиотерапии, ЛФК и хирургическом вмешательстве.

Типичные группы препаратов, используемые в рамках схем консервативной терапии при частом мочеиспускании у мужчин:

Альфа-адреноблокаторы. Используются для восстановления нормального взаимодействия предстательной железы и мочевого пузыря путем активации рецепторов;
Блокаторы гормонов. Ингибируют излишки выработки гормонов простаты, которые сильно раздражают орган;
Антибиотики. Назначаются после выявления конкретного бактериологического патогена, который провоцирует развитие воспалений;
Противовоспалительные средства. Применяются для общего ослабления воспалительного процесса. В обычных ситуациях рационально использовать НСПС, при осложнениях, острых состояниях и в случае запущенных форм патологий - кортикостероиды;
Ингибиторы редуктазы. Необходимы для нормализации процесса мочеиспускания;
Противогрибковые средства. Применяются в случае подтвержденной грибковой природы воспалительного процесса;
Иммунномодуляторы. Входят практически в любых схему терапии, особенно часто используются при вирусном типе поражения;
Дезинтоксикационные лекарственные средства. Необходимы для выведения из организма продуктов распада патогенов и клеток в случаях выраженных форм интоксикации. Вводятся парентерально (хлорид натрия, глюкоза, гемодез);
Спазмолитики. Препараты с папаверином, дротаверином и иными компонентами снимают спазмы в тканях и сосудах;
Анальгетики. Предназначены для купирования среднего или сильного болевого синдрома. При серьезных осложнениях и пограничных состояния применяются наркотические анальгетики (промедол, фентатил), в иных ситуациях - ибупрофен, димексид;
Антигистамины. Снижают вероятность аутоиммунной и аллергической реакции организма;
Иные лекарственные средства по назначению врача, жизненным показаниям - от витаминно-минеральных комплексов и пробиотиков/пребиотиков до ангиопротекторов и антикоагулянтов.

Типичные физиотерапевтические процедуры, применяемые в случае наличия среди симптомов частого мочеиспускания:

Массаж. Массажные процедуры осуществляются в случае патологий простаты для улучшения оттока секрета из органа и облегчения состояния пациента;
Периневральная симпатическая блокада. Необходима для временного «отключения» нервов, провоцирующих спазматические состояния, в результате чего улучшается кровоснабжение сосудов и мягких тканей;
УВЧ. Воздействие на очаги поражений излучением высокого диапазона, которые индуцируют восстановительные процессы;
Электрофорез. Чрезкожная доставка лекарственных растворов в мягкие ткани.
Ультразвук. Акустическая обработка зон ультракороткими звуковыми волнам для ускорения восстановления организма;
Прочие мероприятия - от биогальванизации, кварцевания и инфракрасного облучения до вакуумного дренажа, лечебной физкультуры и бальнеологических процедур.

Хирургическое вмешательство назначается консилиумом врачей при необходимости и в случаях отсутствия эффекта от консервативной терапии. Возможные действия - пункция, катеризация, некрэктомия, пиелостомия, декапсуляция, фасциотомия в проблемных органах и системах, а также иные мероприятия.

Кроме всего прочего, в процессе лечения и на период реабилитации мужчинам нужно придерживаться диеты с исключением из рациона жареных, соленых и острых блюд, а также отказаться от приёма алкоголя, табакокурения, прочих вредных привычек.

Лечение народными средствами в домашних условиях

Народные методики при лечении частого мочеиспускания рассматривается современной медициной как возможное дополнение к основной терапии, которое можно вводить только после предварительного согласования всех рецептов с урологом, андрологом и иными профильными специалистами. Полностью заменить ними предписания врача невозможно!

из зверобоя и золототысячника. Возьмите в равных пропорциях по 1 чайной ложке сушеного и измельченного зверобоя с золототысячником, смешайте их и заваривайте как классический чай, процеживая и употребляя горячим 3-4 раза в сутки на протяжении 1 месяца;
Чудесные овощи. Возьмите по 1 небольшому пучку свежей, только что сорванной петрушки и ботвы обычной . Мелко нарежьте эту зелень и перемешайте. 1 столовую ложку микса залейте кипятком и дайте настояться до охлаждения, после чего процедите и употребите в течение суток за 4 приёма. Процедуру можно повторять ежедневно на протяжении 2 недель;
Настой лечебных трав. Возьмите в равных пропорциях по 1 чайной ложке аптечной ромашки, толокнянки обыкновенной и кукурузных рылец. Смешайте их и залейте 1 литром кипятка, дав настояться 15 минут. Процедите и употребляйте по половине стакана 3 раза в день на протяжении 3 недель.

Профилактика частого мочеиспускания

Комплекс общих неспецифических профилактических мер противодействия развитию возможных патологий, приводящих к образованию симптома частого мочеиспускания, включает в себя:

Коррекцию . Из ежедневного рациона исключается жареная, соленая и острая пища, ограничивается употребление жидкостей. Питание - дробное и небольшими порциями, 5-6 раз в день;
Нормализацию суточных ритмов. Выделение достаточного количества времени на сон (не менее 8 часов), регулярные перерывы на работе, релаксация вечером (прогулки на воздухе, ароматерапия, массаж);
Занятия спортом. Утренние пробежки, легкие гимнастические процедуры во время рабочей смены в период отдыха, полноценная кардиотренировка во второй половине дня;
Повышение иммунитета. Закаливание, приём витаминно-минеральных комплексов, иммунных модуляторов;

Иные процедуры. Минимизация стрессовых ситуаций, одевание по погоде в осенне-зимний период, регулярное посещение врача с целью профосмотра, своевременное лечение любых острых и хронических заболеваний.

Упражнения при недержании мочи

Нижеперечисленные упражнения позволяют тренировать мышцы тазового дна, что уменьшает негативные проявления простатита, позволяют улучшить эрекцию и контролировать процесс мочеиспускания, нормализовав его интенсивность и частоту. Мероприятия проводятся в рамках общей ЛФК периода ремиссии основного заболевания после согласования с лечащим врачом.

Основные процедуры и подходы направлены на работу с лобково-копчиковой мышцей (ЛК-сегмент малого таза).

Упражнения при осуществлении мочеиспускания:

На пике процесса мочеиспускания пытайтесь замедлить процедуру или же вовсе остановить её, делая втягивающие движения ЛК-мышцей вместо выталкивающего;
При окончании акта расслабьте мышцы живота, ног и ягодиц и не задерживайте дыхание;
Повторяйте тренировки до получения полного контроля над процессом ежедневно.

Обычные упражнения:

Медленно напрягите лобково-копчиковую мышцу и считайте до пяти;
Так же неспешно расслабляйтесь, аналогично в течение 5 секунд;
Повторяйте два вышеозначенных действия по 10 подходов три раза в сутки;
Спустя несколько недель, после получения первых положительных результатов, увеличивайте время напряжения лобково-копчиковой мышцы до 10,15,30 секунд;
При эрекции старайтесь сильно и резко напрячь ЛК-сегмент, не используя мышцы таза, ягодицы и т. д. - половой член должен слегка «подпрыгнуть»;
При половом акте сокращайте лобково-копчиковую мышцу - этим вы увеличите время эрекции и сможете контролировать эякуляцию.