Как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз. Уход за глазами. Как правильно ухаживать за глазами

Оставьте комментарий 6,950

Расскажем вам сегодня как ухаживать за глазами правильно, какие бывают упражнения для глаз и много чего другого интересного, что вам нужно знать по уходу за глазами. Для их здоровья необходимо употреблять пищу, богатую витаминами А, В, С, Д, избегать длительного пребывания в задымленных помещениях. Рабочее место должно быть достаточно освещенным, свет должен падать с левой стороны. Летом показано ношение солнцезащитных очков. Два-три раза в год посещайте врача-окулиста, при снижении остроты зрения пользуйтесь очками.

Они как и весь организм, нуждаются в полноценном сне. При работе, связанной с напряжением зрения, нужно время от времени делать перерывы и спокойно посидеть несколько минут с закрытыми зеницами.

При утомлении и воспалении глаз, применяйте компрессы из отвара ромашки, мяты, укропа или петрушки. Траву проварить, процедить, смочить в отваре ватные тампоны и положить на закрытые. Через две минуты снова смочить тампоны в отваре и положить на глаза, и так - 3-4 раза. Затем наложить холодный компресс и смазать кожу вокруг зениц питательным кремом.

Устраняют воспаление молочные компрессы. Пропитанные молоком ватные тампоны положить на закрытые на 5 минут. Затем ополоснуть их водой, смазать кожу питательным кремом. Есть еще способы как ухаживать за глазами если под ними появились мешки так называемые.

Если появляются мешки под глазами, нужно упорядочить режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, есть сырые фрукты и овощи, заниматься физической культурой, бывать на свежем воздухе. Помогают маски из петрушки и картофеля. Измельченные листья петрушки или мелко натертый картофель наложить на веки и мешочки, накрыть влажными ватным» тампонами и оставить на 10-15 минут.

В картофельную маску можно добавлять пшеничную муку или кипяченое молоко.

Полезна маска для ухода за глазами из нарезанных листьев петрушки (1 ч. ложка) и сметаны (2 ч. ложки). Маску держать на веках и мешочках 20-30 минут, затем ополоснуть холодной водой и нанести питательный крем.

Эффективна при мешочках следующая процедура. Марлевые салфетки пропитать растительным маслом и наложить на них. Сверху положить сухую вату и махровое полотенце. Через 10 минут ополоснуть лицо теплой водой и легко протереть кожу кусочком льда. В конце смазать кожу жирным кремом.

Чтобы кожа вокруг не растягивалась, нужно правильно снимать косметику. На ресницы и веки нанесите жидкий крем или косметическое молочко. Снимите тушь с ресниц влажной ваткой движениями снизу вверх. Другим ватным тампоном снимите остатки туши движениями от наружного угла к внутреннему. Снимите тушь на нижних веках в том же направлении. Сотрите карандаш и тени в направлении от наружного угла к внутреннему, а из-под бровей - в противоположном направлении. Умойте лицо, промойте кожу вокруг них чайной заваркой или настоем синего василька. Нанесите на кожу питательный крем. Лучше пользоваться специальным кремом для век. Вы поняли надеемся как ухаживать за глазами правильно, перейдем к упражнениям для глаз

Упражнения для мышц глаз

Вращать глазными яблоками вверх-вниз. Повторить при закрытых их. (По 3 раза).
Посмотреть вверх, вперед, вниз, вперед. Повторить при закрытых их (По 3 раза).
Посмотреть направо, налево. Повторить при закрытых их. (По 3 раза).
Посмотреть налево, вперед, направо, вперед. Повторить при закрытых их. (По 3 раза).
Посмотреть в диагональном направлении вверх, вниз в правом направлении, затем в левом. Повторить при закрытых. (По 3 раза).
Сделать 3 медленных круговых движений направо. Повторить при закрытых. Сделать то же в направлении налево.
Посмотреть на кончик носа, а затем на какую-нибудь отдаленную точку. Повторить 5 раз и отдохнуть с закрытыми.
Посмотреть на кончик своего пальца, расположенного на расстоянии в 30 см от глаз, а затем на какую-нибудь отдаленную точку. Повторить 5 раз и отдохнуть с закрытыми.
Смотреть на какой-нибудь предмет длительное время не мигая. Смотреть не в упор, а разглядывать его детали.
Зажмуриться и сильно сжать веки, сделать несколько быстрых мигательных движений. Повторить 3 раза и отдохнуть с закрытыми.

На борьбу со следами старения многие женщины тратят невероятное количество сил и денежных средств. Мы стараемся убрать целлюлит, глубокие морщины вокруг рта и на шее, забывая, что уход за кожей вокруг глаз должен быть самым тщательным.

Уход за кожей вокруг глаз и за глазами

Морщинки в уголках глаз, сухость и переутомление глаз

Питта.

Усугубляющие факторы: пожилой возраст, стресс, волнение, бессонница, злоупотребление алкоголем, обезвоживание, косоглазие.

Лечение: Избегайте химических средств для снятия макияжа и густых тяжелых кремов для глаз. Удаляйте макияж ватным тампоном, смоченным в простом растительном масле.

При ярком дневном свете носите солнцезащитные очки и старайтесь не читать в темноте. Никогда не смотрите прямо на солнце.

Два раза в день пощипывайте кожу над бровями, начиная от переносицы и продвигаясь к вискам. Повторите упражнение 3-4 раза.

Моргайте, прикрывайте глаза руками, выполняйте массаж глаз и глазные ванны, как описано на стр. 160.

Тёмные круги под глазами

Коричневатые круги - Вата, серо-зелёные круги Питта.

Усугубляющие факторы: анемия, ослабленное здоровье, недостаток сна, нарушения кровообращения, тревога, гормональный дисбаланс, расстройства менструального цикла; злоупотребление жареной, мороженой и консервированной пищей, бобами, арахисом, салатом.

Лечение: Время от времени ложитесь на наклонную поверхность и лежите 5-10 минут с приподнятыми ногами.

Смочите два ватных тампона в холодном молоке, розовой воде, инжирном соке или соке, выжатом из листьев мяты. Положите тампоны на веки и полежите 5-10 минут.

Наложите на кожу вокруг глаз измельчённые листья мяты и полежите 5.10 минут.

Перед сном осторожно массируйте кожу вокруг глаз с шафрановым или миндальным маслом. Ежедневно выполняйте упражнения, описанные на стр. 160-161 (моргание, прикрывание глаз ладонями).

Пищевые добавки: перед обедом и ужином принимайте по 2-4 г женьшеня в таблетках или порошке.

Отёки век

Доша, вышедшая из равновесия: Капха.

Усугубляющие факторы: повышенное кровяное давление, проблемы с печенью и почками, проблемы с выведением отходов, слабый пищеварительный огонь, задержка жидкости, недостаток сна, гормональные изменения.

Лечение: Положите на веки пакетики с чёрным чаем, смоченные в тёплой воде, ватные тампоны, смоченные в настое сухих листьев орешника или соке сельдерея, или марлевые мешочки с сырым картофелем (по 1 чайной ложке тёртого картофеля на один мешочек). Полежите с закрытыми глазами 20 минут.

Безымянным пальцем осторожно промассируйте области под глазами, надавливая по одной точке и постепенно продвигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему при массаже верхнего века и наоборот при массаже нижнего.

Такой массаж способствует оттоку лимфатических жидкостей.

Пищевые добавки: ежедневно принимайте 1000 мг витамина С и ешьте чёрный изюм и инжир.

Ранние морщины

Доши, вышедшие из равновесия: Вата и Питта.

Усугубляющие факторы: сухость (недостаток жира), обезвоживание (недостаток воды), стресс; воздействие солнца, ветра, жары или холода, слишком горячей или слишком холодной воды; чрезмерная физическая нагрузка, слишком частые путешествия; злоупотребление алкоголем, кофе, табаком, сладкой или острой пищей; резкая потеря веса; прием гормональных препаратов; диабет; отсутствие цели в жизни, недостаток любви в личных отношениях; наследственные факторы. Лечение:

Лечение: Два раза в неделю делайте специальную маску. Смешайте и доведите до пастообразного состояния столовую ложку порошка сандаловой древесины, 1 каплю натурального камфорного масла, 3-4 капли масла лотоса и 2 чайные ложки воды.

Чтобы на коже под глазами образовать защитный слой, осторожно вотрите в эти участки кожи несколько капель масла для лица, приготовленного с добавлением сандалового или розового масла. Затем нанесите приготовленную пасту на остальные участки лица.

Закройте глаза, положите на веки влажные ватные тампоны, смоченные в розовой воде, и полежите 10-15 минут. Затем проведите обычные процедуры очищения, питания и увлажнения кожи.

Приготовьте отвар из столовой ложки сухой герани и чашки воды. Регулярно смазывайте кожу лица этим отваром, используя ватный тампон.

Пищевые добавки: принимайте витамин Е и масло примулы Ежедневно выпивайте 6-8 стаканов воды. опубликовано

по книге Райчур Пратима «Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы »

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта

Усталость, недомогания, долговременное сидение за компьютером и зашлакованный воздух придают глазам потухший взгляд, способствуют появлению отеков, покраснений, морщин и мешков. Именно поэтому очень важен уход за глазами и нежнейшей кожей вокруг них, полноценный отдых и правильное питание.

В глазах можно «утонуть», как в океане

Существует много художественных сравнений о глазах: «Два алмаза», «Две глубоких реки», притягивающие, таинственные, светлые. У некоторых людей они небесно-голубого цвета, у других – темные, как ночь; у третьих – зеленоватого оттенка. Переутомленный и тусклый взгляд добавляет человеку возраст, и, напротив, радостный, сияющий теплом и счастьем делает человека моложе.

Забота о веках и уход за кожей вокруг глаз

Кожа около глаз очень нежная, толщиной 0,1 — 0,5 мм. В ней почти отсутствует подкожный жир, немного потовых и сальных желез. Поэтому кожа здесь очень вялая, ей нужно увлажнение и питание.

Снятия усталости кожи глаз

Следует использовать примочки из чая или отвара ромашки, накладывая смоченные в них ватные диски на закрытые веки.

Очень действенный эффект оказывают сыворотки. Они содержат активные компоненты, положительно влияющие на вялую и усталую кожу около глаз. Сыворотки необходимо наносить на глубокоочищенную кожу по несколько капель, потом следует нанести дневной или ночной крем. Сыворотка выравнивает кожу, делает ее упругой, а также препятствует образованию морщин.

Крем необходимо выбирать по возрасту. Кремы с растительными компонентами подходят для молодой кожи. Для зрелой нужны средства, которые имеют в составе действующие вещества, помогающие выработке коллагена и удерживающие влагу.

С утра крем нужно применять за полчаса до выхода из дома. На ночь необходимо использовать специальные лифтинг-кремы. Для защиты от солнца лучшим вариантом будут специальные средства с УФ-фильтрами.

Уход при отечности глаз и появлении мешков

Очень часто появляются отечность, синие круги и мешки, что требует особого ухода за кожей глаз. свидетельствуют о возможных проблемах с почками, сосудистой системой или могут являться признаком аллергии. В некоторых случаях отечность может относиться к задержке жидкости в организме.

Для избавления от отеков можно использовать маски из картофеля или петрушки, компрессы из трав. Существуют также профессиональные средства для борьбы с отеками.

Смочите ватные диски в средстве для удаления макияжа.
Наложите диски на закрытые веки на несколько секунд.
Движением сверху вниз удалите остатки косметики. При этом не нужно тянуть кожу и давить на нее.
Водой и мылом косметику удалять не рекомендуется, так как они высушивают кожу.

После снятия макияжа коже необходимы увлажнение и питание. Для этого используются специальные кремы и гели для глаз. Наносить средства нужно осторожно, слегка втирая легкими похлопываниями пальцев.

Массаж для ухода за кожей глаз

Для повышения эластичности и упругости кожи около глаз рекомендуется проводить массаж.

Выполнять массаж нужно строго по массажным линям с помощью подушечек 3 и 4 пальцев по поверхностному веку от угла глаза к вискам. На некоторое время надо остановиться и слегка надавить на виски, потом двигать пальцами по нижней границе век к переносице. Несильное похлопывание кончиками пальцев по верхним и нижним векам оказывает хорошее стимулирующее действие.

Забота о бровях

Ухаживать необходимо не только за кожей около глаз, но и за ресницами и бровями. Ведь «алмазам» нужно достойное обрамление.

Каждый день при очищении лица нелишне позаботиться о бровях. Нужно очистить их от частичек пыли и расчесать специальной щеткой.

Придать густоту бровям и улучшить рост можно с помощью смеси: 20 капель витамина А, 15 витамина Е, 1 ч. л. касторового масла, 1 ч. л. растительного масла. Наносить эту смесь щеточкой вечером перед сном на ресницы и брови. Через 2 месяца будет виден ошеломительный результат.

Привести брови в нужную форму можно дома с помощью пинцета или сходить в косметический салон. Полезны домашние компрессы из теплого растительного масла, накладывать их на десять минут.

Вид бровей должен подходить форме лица человека:

Женщинам с густыми волосами пойдут широкие, густые брови.
Женщинам с округлым лицом не стоит делать широкие.
Брови вразлет не подходят женщинам с вытянутым лицом.

Многие женщины окрашивают брови самостоятельно, однако лучше всего доверить их окраску специалисту. Подрисовывание выполняется с помощью специальной краски, туши для ресниц или карандаша.

Уход за ресницами

За ресницами также нужно бережно ухаживать. Истощенные ресницы можно укрепить с помощью смеси из витаминов, необходимо наносить ее каждый день в течение трех месяцев.

К современным способам получения пышных ресниц в салоне относится . Эффект держится минимум четыре недели. В домашних условиях проще приклеить накладные ресницы близко к краю век и замаскировывать с помощью карандаша, но держатся они недолго.

Если собственные ресницы недостаточно длинные и густые, используются накладные

К инновационной процедуре относится ламинирование ресниц. Это технология делает ресницы здоровыми, красивыми, более длинными и насыщает полезными веществами. Многие женщины, стремящиеся к естественной красоте, с большим удовольствием практикуют этот метод.

Гимнастика для ухода за глазами

Упражнения помогают справиться с переутомлением, усиливают кровообращение в клетках, укрепляют глазные мышцы. Ухаживать за глазами помогут следующие упражнения:

Сильно зажмурьтесь и посчитайте до 6, затем максимально откройте глаза и вновь досчитайте до 6. Проделать упражнение три раза.

Переведите глаза до упора влево, закройте их на 2 секунды и дайте расслабиться, затем медленно переведите взгляд вправо и также закройте на 2 секунды. Повторите 10 раз.

Аналогично повторить упражнение 10 раз, поднимая глаза вверх и опуская вниз. Чтобы избежать появление морщин на лбу нужно плотно прижать ладони к коже.

Закройте глаза и нарисуйте зрачками горизонтальную восьмерку, затем вертикальную.

Посмотрите на дальний предмет, затем медленно переведите взгляд на ближний. В качестве ближнего предмета можно использовать кончик носа.

По окончании гимнастики слегка надавите пальцами на закрытые веки в течение двух секунд. Уберите пальцы и повторите упражнение через четыре секунды.

Помассируйте виски пальцами правой руки по часовой стрелке, а левой – против часовой.

Профилактика зрения

Уход и профилактика глаз очень важны, ведь в наше время зрительные нагрузки очень высокие. И немудрено, что к завершению трудового дня возникает , ощущение суховатости, покраснение, иногда головная боль, уменьшается острота зрения.

Первым делом требуется правильно организовать рабочее место. Для начала его необходимо хорошо осветить. Расстояние между лицом и монитором должно быть не меньше шестидесяти сантиметров.
Каждые два часа следует делать перерывы в работе и отрывать взгляд от монитора. Для расслабления рекомендуется делать упражнения для глаз.
Если после трудового дня чувствуется , можно приготовить для них ванночки. Налить в стакан теплый отвар ромашки, прижать стакан к глазам, и откинуть голову. Веки должны быть открытыми. Повторить процедуру пять раз. Далее осторожно снять остатки отвара салфеткой и нанести на кожу питательный крем.
К народным рецептам для уставших глаз относят примочки из отвара ромашки, шалфея, липы. В теплой жидкости нужно промокнуть ватный диск и положить на глаза на десять минут.

Глаза человека – отражение его души. По ним можно определить чувства человека, его стремления и желания. Но только правильный и регулярный уход за глазами сохранит их красоту, здоровье и привлекательность.

Сохранение красоты и сияния глаз является одной из самых главных задач для женщин, заботящихся о своей красоте и привлекательности. Достижения видимых результатов можно добиться только при помощи регулярного ухода за ними и выполнения несложных правил, о которых будет рассказано в нашей статье.

Основные правила ухода за глазами

Для того чтобы глаза всегда выглядели яркими, здоровыми и блестящими, нужно следовать таким рекомендациям:

Старайтесь не класть голову на подушку лицом вниз, особенно во время сна. Такие действия увеличат нагрузку на кровеносную систему и обеспечат на утро появление кругов и мешков под глазами даже при полноценном сне, а также ускорят процесс возникновения морщин и старения кожи.
Откажитесь от вредной привычки потирать глаза после сна, т.к. она приведет к появлению мелких морщинок и растяжению нежного кожного покрова. Вместо этого сделайте массаж векам при помощи кубика льда, приготовленного из отвара мяты, зверобоя или ромашки, а после увлажните кожу кремом, который избавит кожу от шелушения и зуда.
Во время солнечной активности обязательно носите очки или прикрывайте лицо зонтом.
Не пренебрегайте утренними и вечерними водными процедурами, т.к. они обеспечивают увлажнение и расслабление кожи век и вокруг глаз. Полезно делать ванночки из слабого отвара ромашки (30 г сушеных цветков заливаем литром воды, и после остывания процеживаем), они обеспечат глазам здоровый вид и насытят кожу необходимыми питательными элементами.
При покупке средств по уходу за веками и кожей вокруг глаз обязательно проверяйте срок годности, маркировку об одобрении продукта офтальмологами, и качество продукта. Также перед покупкой изучите информацию в интернете о пользе средства, его возможном негативном воздействии на кожу и противопоказаниях к применению при различных заболеваниях, в периоды кормления грудью и беременности и т.д.
При очищении кожи и снятии декоративной косметики старайтесь использовать мягкие средства, без содержания спирта или других агрессивных веществ. Удалять макияж также следует аккуратно и не спеша: нанесите очищающее средство на ватный диск и медленными движениями вверх и вниз смывайте косметику и загрязнения (по линиям роста ресниц).
При наличии двух проблем (кругов и мешков под глазами) используйте 2 различных средства для избавления от них: утром - от одной проблемы, вечером - от другой.
Выбор косметики для глаз играет ключевую роль в сохранении их здорового состояния. Старайтесь пользоваться не рассыпчатыми, а кремообразными тенями для век, выбирайте тушь без содержания волокон, а для снятия макияжа рекомендуется приобретать гели и лосьоны, не оставляющие жирной пленки.
После долгого нахождения под солнцем рекомендуется класть на глаза огуречные кружочки на 20 минут. Они увлажнят кожу и воспрепятствуют появлению морщин и кругов под глазами.

Для профилактики появления различных проблем с кожей век и вокруг глаз нужно проводить следующие процедуры:

Компрессы. Они помогают коже восстановиться и вернуть здоровое и свежее состояние. Одним из самых полезных считается компресс из шалфея: 50 г любого масла (растительного, репейного, жожоба, касторового, персикового и пр.) смешиваем с 3 г эфира из шалфея. Смесь делим на 2 части, одну подогреваем до 36 градусов, другую оставляем холодной. Прикладываем к глазам поочередно ватные диски, смоченные теплым и холодным средством, через 5 минут снова смачиваем и повторяем процедуру.
Ванночки. Данная процедура помогает снять покраснения, отечность и раздражения с глаз. Чаще всего используют слабые отвары из ромашки, василька, петрушки, мяты и пр. Не менее эффективными будут ванночки с использованием сока алоэ, семян укропа, эфирных масел и т.д. При приготовлении средств обязательно соблюдайте указанные в рецепте дозировки и пропорции, иначе можно испортить зрение и ухудшить состояние кожи и век.
Маски. Они помогают справиться с мешками и отеками , убирают морщинки, увлажняют кожу, тонизируют ее, тем самым придавая глазам блеск и здоровое сияние. Одной из самых действенных масок является картофельная: 30 г натертого сырого картофеля смешиваем с 10 г любого масла (касторового, персикового, кокосового, жожоба, миндального, репейного и пр.) и 3 г эфира из розмарина. Полученную смесь наносим на марлю и прикладываем на проблемные места (отеки, мешки, обвисшую кожу и пр.). Через 15 минут маска убирается ватным диском, смоченным в холодном черном чае.

Забота о здоровье и красоте глаз должна осуществляться регулярно, причем все процедуры должны производиться в точности по рецептам средств с соблюдением правильной дозировки необходимых ингредиентов. Если проблема с кожей вокруг глаз или веками не поддаются лечению народными средствами, то необходимо обратиться к врачу, который поможет определить причины возникновения этих недугов и назначит правильное лечение без вреда для красоты и здоровья глаз и кожи вокруг них.

Никто не будет спорить, что глаза - это зеркало души. В глазах можно "утонуть" как в океане. Все женщины хотят иметь красивые глаза и наиболее выразительный взгляд. Если правильно ухаживать за глазами, то можно не только повлиять на внешний вид глаз, но и значительно улучшить свое зрение. Сегодня мы поговорим с вами о том, как нужно ухаживать за глазами дома, приведем некоторые эффективные народные маски и средства для глаз, расскажем, какие витамины нужны для хорошего зрения. Поехали...

Веки заслуживают особого внимания. Чтобы правильно ухаживать за ними, желательно применять только специальные средства, на которых стоит пометка «Для ухода за кожей век».

Также стоит помнить, в каком направлении надо наносить средства по уходу и делать массаж кожи в области глаз.

Массажные линии нанесения кремов вокруг глаз

Нанесения крема и массаж кожи в области глаз проводится по направлениям наименьшего растяжения кожи.
По верхним векам - от внутреннего к наружному углу глаза.
По нижним векам - от наружного к внутреннему.

Внимание!
Такая процедура, как увлажнение, особенно актуальна летом, а в холодную пору с увлажняющими кремами нужно быть осторожнее: влага на коже в сочетании с холодом превращается в лед. Поэтому в это время года рекомендуется использовать более жирные кремы для лица.

Утром (не меньше чем за полчаса до выхода из дома) очистите кожу, а затем легко нанесите тонкий слой жирного крема, чтобы он полностью впитался. На ночь - после тщательной очистки кожи - также побалуйте лицо, шею и область декольте жирным кремом. Крем можно оставлять на лице не дольше, чем на два часа. Перед сном его излишки снять мягкой салфеткой.

Имейте в виду, что в сильные морозы основную дозу крема надо наносить вечером.

Если вы считаете, что увлажняющая косметика - это дорогое удовольствие, то обратите внимание на эффективные средства, которые предлагает сама природа.

Приготовление крема в домашних условиях просто. Но знайте меру: не испытывайте на своем лице больше одного вида крема в неделю.
И еще. Если у вас склонная к раздражению, чувствительная кожа, будьте особенно внимательны - экспериментальные дозы должны быть минимальными. Выбирайте наиболее подходящие для вашей кожи рецепты.

Домашняя косметика не содержит консервантов. Но, с другой стороны, долго хранить кремы собственного приготовления нельзя даже в холодильнике. Готовьте препараты в небольших количествах и применяйте их, пока они свежие. Срок их хранения в холодильнике - до семи дней.

Домашние средства против синяков и кругов

Правильно ухаживать за глазами дома, как всегда, помогают проверенные народные средства. Предлагаем несколько эффективных домашних рецептов.

Есть домашние средства, которые помогут вернуть тонус и здоровый цвет чувствительной коже под глазами. Например, избавиться от кругов и синяков под глазами поможет компресс из настоя шалфея. Перед сном заварите 1 ч. ложку в 100 мл кипящей воды и закройте сосуд крышкой на 15 минут. Одну часть остудите в холодильнике, а другую слегка подогрейте. Затем смочите в подогретом настое два небольших кусочка ваты и положите их на закрытые глаза. Через 10 минут сделайте уже холодный компресс. Попеременно прикладывайте к глазам компресс то из горячего, то из холодного отвара (каждый по 7-10 минут).

Эффективно действует против мешков под глазами маска из листьев петрушки. Мелко нарежьте свежие зеленые листья и наложите их на отекшую кожу. Потом накройте глаза влажными ватными тампонами и оставьте маску на 15-20 минут.

С припухлостью век лучше всего бороться при помощи картофельной маски. Возьмите вымытый, но нечищеный сырой картофель и потрите его на мелкой терке. Затем 2 ч. ложки получившегося пюре смешайте с 2 ч. ложками муки и 1 ст. ложкой молока. После чего наложите маску на веки и держите ее в течение 15-20 минут.

Хорошо улучшает кровообращение вокруг глаз маска из кориандра, огурца и сметаны. Возьмите 2 ч. ложки мелконарезанного кориандра и огурца и размешайте их в 1 ст. ложке сметаны. Наложите маску на веки и кожу вокруг глаз примерно на 15 минут. Затем ополосните лицо прохладной водой и нанесите на глаза увлажняющий крем.

Глазам очень нужны витамины

Кроме того, глазам нужны определённые витамины, благодаря которым зрение остаётся острым в течение долгого времени, а усталость отступает. Самые известные из них – рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота (витамин С), каротин (витамин А), а также фолиевая кислота, пиридоксин, витамины РР и В12.

Если получать в достаточном количестве эти витамины, проблем со зрением не возникнет, а работоспособность всегда будет нормальной. Риск развития глазных заболеваний – например, катаракты, глаукомы, тоже существенно снизится; если же заболевание уже есть, то его развитие замедлится, а симптомы могут начать уменьшаться.

Как обеспечить наши глаза всем необходимым, чтобы они справлялись с нагрузками и хорошо видели? Прежде всего, надо следить за питанием, и готовить пищу так, чтобы витамины не разрушались.

Например, витамин С и рибофлавин (витамин В2) разрушаются при кипячении, поэтому лучше искать другие способы приготовления продуктов, в которых они содержатся. Специальные витаминные комплексы, а также витаминные капли, назначаемые офтальмологами, также помогут сохранить зрение и здоровье глаз.

Ухаживающие маски для здоровья глаз

Как правильно ухаживать за глазами с помощью масок?

Маска с зеленью петрушки и сметаной помогает снять отёки и уменьшить «мешки» под глазами. Растереть зелень петрушки (1 ч.л.) и смешать её со сметаной (2 ч.л.). Наложить смесь на веки на 20 минут, потом смыть прохладной водой.

Сухую и увядающую кожу век помогут оживить масляные компрессы. Пропитайте марлевые салфетки оливковым маслом, и положите на 10 минут на закрытые глаза. Остатки масла удалите смоченным в тёплом чае ватным тампоном.

Компрессы из настоев трав снимают с глаз усталость и воспаление. Приготовьте настой из липового цвета, цветков календулы, ромашки или василька. Траву заварите, как обычный чай – 1 ч.л. на стакан кипятка, и оставьте на полчаса. Компрессы лучше делать утром и вечером, по 5-10 минут.

Маска из огурца, сметаны и кориандра улучшает кровообращение в коже вокруг глаз и устраняет синяки. Надо взять по 1 ч.л. мелко нарезанных огурца и кориандра, и смешать их с 1 ст.л. сметаны. Смесь на 15 минут нанести на кожу вокруг глаз. Смыть прохладной водой.

Уменьшить количество уже появившихся морщин поможет другая маска с масляным раствором витамина Е. Здесь надо смешать его (1 ст.л.) с таким же количеством масла какао и облепихи. Смесь масел наносят довольно толстым слоем вокруг глаз, а в зоне гусиных лапок фиксируют её кусочками пергаментной бумаги. Масляную маску держат до 15 минут, потом промокают салфеткой. Смывать не надо – маска делается на ночь, но не позже чем за 1,5 часа до сна. Если делать эту маску 2-3 раза в неделю, то морщины станут заметны гораздо меньше.