Как определить симптомы снижения остроты зрения. Причины, почему резкость падает зрение Ослабление зрения

Глаза обеспечивают нам поступление большей части информации об окружающем мире. Даже частичная утрата зрительной функции значительно снижает качество жизни, однако ухудшение зрения вызывает тревогу далеко не у каждого: считается, что это связано с естественным старением организма. Но если причиной резкого падения зрения становится серьезное заболевание, медлить с визитом к врачу нельзя.

Первым тревожным сигналом , свидетельствующим о нарушении в работе зрительной системы, становится размытость контуров попадающих в поле зрения предметов. Картинка расплывается, а более или менее отдаленные объекты теряют четкие очертания, возможно появление пелены, из-за чего становится трудно читать.

Не всегда дефекты самих зрительных органов являются основной причиной потери хорошего качества зрения. Острота зрения нередко падает, если у человека имеются серьезные системные заболевания.

Характер патологического состояния глаз бывает временным или постоянным . Отклонение также может быть двусторонним или односторонним. В первом случае зрительная способность чаще всего ухудшается вследствие нейрогенных нарушений. Когда падает зрение на одном глазу, причины этого, как правило, локальные, поэтому вполне можно заподозрить дефекты глазных тканей или местную сосудистую патологию.

Чем же может быть вызвана стремительная утрата состоятельности глаз? В медицинских справочниках причины резкого ухудшения зрения классифицированы как офтальмологические (касающиеся физиологии и анатомии глаз) либо общие, то есть связанные с функциональными и органическими нарушениями в организме.

Спонтанное нарушение зрения имеет различное происхождение и свои особенности:

1. Из школьного курса анатомии все знают, что сетчатка, являясь внутренней оболочкой глазного яблока, сосредотачивает в себе светочувствительные клетки. Патологии сетчатки влекут за собой нарушение остроты зрения, то есть способности зрительных органов различать два отдельных предмета на незначительном расстоянии. Здоровый глаз имеет остроту, равную одной условной единице.
2. Бывает, что зрение ухудшается из-за возникнвения преграды на пути светового потока к сетчатке. Любые изменения в хрусталике или роговице могут вызвать пелену и различные . Изображение на сетчатке может искажаться при неправильной форме хрусталика.
3. Наверное, многие задумывались, почему глаза расположены так близко друг к другу. Такая анатомическая особенность позволяет человеку воспринимать окружающую картину мира максимально глубоко и объемно. Но когда позиционирование глазных яблок в глазницах нарушено, зрение ухудшается. Из-за их неправильного расположения или смещения оси в глазах может начать двоиться.
4. Как только в периферический отдел зрительного анализатора проникают световые волны, он моментально трансформирует их в нервные импульсы, которые, перемещаясь по зрительным нервам, поступают в участок коры головного мозга, отвечающий за визуальное восприятие. При нарушениях со стороны центральной нервной системы зрение также может упасть, причем подобные нарушения носят довольно специфический характер.

По статистике, проблемы со зрением возникают в основном у тех , кто страдает каким-либо офтальмологическим заболеванием или имеет предрасположенность к нему. При резком снижении способности одного или двух глаз хорошо видеть, полной или частичной потере зрения в первую очередь необходимо исключить возможную глазную патологию:

Внезапное ухудшение зрения может быть обусловлено резкими скачками внутриглазного давления. Такое состояние ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, так как без принятия соответствующих терапевтических мер можно и вовсе лишиться зрения.

Еще одна нередкая причина угасания зрительной функции - это всякого рода механические повреждения глаз, ожоги слизистой оболочки, кровоизлияние в глазницу и т. п .

Причины резкого ухудшения зрения, возможно, следует искать не столько в самих глазах, сколько в имеющихся заболеваниях других органов. Здесь стоит вспомнить, говорят врачи, что функциональные системы тесно связаны между собой, поэтому неполадки в чем-то одном нередко влекут за собой целую цепочку недугов, в том числе и глазных. Можно составить целый список нарушений в организме, при которых страдает зрительная система:

Нельзя исключать и еще некоторые факторы, приводящие к ухудшению зрительной способности, среди которых нужно отметить общее переутомление хронического характера и регулярные стрессы, длительную работу за компьютером. Краснота, жжение, повышенная слезоточивость и, наконец, ухудшение зрения - это реакция организма на критическую ситуацию. Чтобы устранить кратковременное помутнение зрения, стоит наладить режим труда и отдыха, как следует выспаться и выполнить расслабляющие упражнения для глаз.

Если резко ухудшилось зрение, причины, спровоцировавшие такое состояния, могут быть самыми разнообразными. К ним можно отнести неблагоприятную экологическую обстановку в районе проживания, неправильное питание, недостаточную физическую активность и вредные привычки .

Если у малыша падает зрение, что делать и какие меры принять, сказать может только квалифицированный специалист. Чем раньше врач диагностирует зрительную патологию, тем результативнее и легче пройдет лечение. Ребенку после 10 лет будет труднее восстановить зрительную функцию, поэтому важно не проглядеть первые признаки офтальмологического заболевания. Лучшая профилактическая мера - регулярные осмотры у офтальмолога с раннего детства. Во время осмотра врач оценивает способность глаз различать предметы на расстоянии, воспринимать яркий свет.

В случае выявления патологии как взрослым, так и детям рекомендованы следующие лечебные мероприятия:

• гимнастика для глаз;
• ношение корректирующих очков и линз;
• использование глазных капель;
• хирургическая коррекция зрения.

Факторов, влияющих на зрительную функцию, огромное количество, поэтому, если вовремя обнаружить истинную причину ухудшения зрения, можно обезопасить себя от дальнейшего прогрессирования патологии .

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Медицинский центр высшей категории АИЛАЗ

Перефразируя известное выражение, старости увы, все органы покорны, - это правда, и глаза - не исключение. С годами глаза может поражать возрастная катаракта или дистрофия сетчатки… Чтобы избежать потери зрения или других возможных угроз, надо регулярно обследоваться у окулиста - это единственный способ уберечь свои глаза.

Бывают такие заболевания зрения, как, например, острый приступ глаукомы- когда счёт идет на часы: чем раньше обратились к врачу, тем больше шансов сохранить зрение. Итак, какие же признаки нарушения зрения могут вызывать наибольшую опасность?

1. Резкое ухудшение зрения на одном глазу

Если Вы уже перешагнули 60-летний юбилей и если у Вас есть хоть одно из перечисленных заболеваний: близорукость, гипертония, сахарный диабет, - велик риск, что потеря зрения вызвана сосудистыми нарушениями. В этом случае необходима экстренная медицинская помощь - как можно быстрее обращайтесь к врачу!

2. Ощущение перед глазами чёрной шторки, которая закрывает какую-то часть поля зрения

Это грозный симптом, который часто наблюдается при отслойке сетчатки. Здесь, как и в предыдущем случае, чем раньше начать лечение, тем больше шансов сохранить здоровыми глаза.

3. Резкая боль в глазу, покраснение, затуманивание зрения, может быть тошнота, рвота

Так может протекать приступ закрытоугольной глаукомы. Резко поднимается внутриглазное давление, а это может повредить зрительный нерв. Нужно срочно снизить внутриглазное давление - вплоть до оперативного лечения. Само по себе это не пройдет - необходимо обращение к врачу.

4. Постепенное или резкое сужение поля зрения

Если у Вас постепенно сужается поле зрения, со временем Вы сможете видеть только то, что расположено прямо перед Вами. Это называется «трубчатым» зрением и может свидетельствовать о глаукоме: сужение поля зрения из-за поражения зрительного нерва - как раз один из основных её признаков. Здесь также необходимо лечение, иначе зрение будет ухудшаться.

Глаукома - коварная болезнь и часто пациенты не догадываются о её существовании. На сайте медицинского центра АИЛАЗ Вы найдете анкету для самодиагностики глаукомы .

5. Постепенное ухудшение центрального зрения, размытость, неясность изображения (прямые линии выглядят волнистыми, изогнутыми)

Это может свидетельствовать о заболевании центральной области сетчатки - макулы, которая, по сути, отвечает за нормальное зрение. Эта болезнь имеет возрастной характер - пожилые люди часто подвержены ей. Очки не помогают, без лечения зрение неуклонно падает. Сегодня существует множество вариантов лечения в зависимости от формы макулярной дегенерации.

Еще одна причина внезапного снижения зрения - разрыв сетчатки в центральной зоне. Если сразу не обратиться к окулисту и не начать лечение, зрение вряд ли можно будет восстановить.

6. Когда перед глазами - всё, как в тумане, снижается яркость и контрастность зрения

Так, может развиваться катаракта, вызывая помутнение хрусталика. В этом случае зрение падает постепенно, вплоть до способности лишь различать свет. Здесь речь идёт о плановом хирургическом вмешательстве - удалении катаракты с последующей имплантацией искусственного хрусталика. В то же время стоит наблюдаться у офтальмолога, поскольку иногда катаракта вызывает внутриглазное давление, а это уже показание к срочному оперативному лечению. Кроме того, катаракта вызывает увеличение и затвердение хрусталика, что может усложнить его удаление - это ещё одна причина регулярного посещения окулиста: чтобы не упустить время.

Современные технологии позволяют удалить катаракту и заменить её на прозрачный искусственный хрусталик безболезненно и за считанные минуты. Не стоит терпеть дискомфорт нечёткого зрения. Решайтесь на обследование и операцию.

7. Темные пятна, частичные помутнения, ощущение тумана или пелены перед глазами

Если пациент страдает сахарным диабетом, вероятность поражения глаз довольно высока, причём чем больше стаж диабета, тем более вероятны изменения в глазу. Регулярное посещение офтальмолога обязательно. При необходимости окулист назначит комплексное лечение: не только соответствующие медикаменты, но зачастую и лазерное лечение. Своевременное лечение позволит Вам сохранить зрение.

8. Чувство жжения, песка в глазах, ощущение инородного тела, слезотечение или, наоборот, ощущение сухости

Это типичное описание синдрома сухого глаза, симптомы которого с возрастом могут усугубляться. Как правило, особой опасности для зрения это заболевание не вызывает, но тяжёлая степень синдрома сухого глаза может стать причиной некоторых патологических состояний. Опытный офтальмолог проведёт необходимое обследование и назначит увлажняющие капли.

На сайте медицинского центра АИЛАЗ вы найдете анкету для самодиагностики синдрома сухого глаза .

9. Когда изображение двоится

Когда в глазах двоится, причин может быть несколько, и это необязательно «зрительная» проблема. Причиной тому может быть интоксикация, сосудистые нарушения, заболевания нервной системы, патология со стороны эндокринной системы. Если появилось двоение в глазах, лучше сразу обследоваться у нескольких врачей: терапевта, офтальмолога, невролога и эндокринолога.

10. Плавающие помутнения перед глазами

Как правило, плавающие пятна, нити, «паучки» перед глазами вызваны деструкцией стекловидного тела. Это связано с возрастными изменениями его структуры и не вызывает опасности. С возрастом стекловидное тело утрачивает плотность, разжижается и не так плотно прилегает к сетчатке, как раньше. Когда его волокна слипаются и теряют прозрачность, они отбрасывают тень на сетчатку и воспринимаются как дефекты в поле зрения. Это хорошо заметно на белом фоне: снег, лист бумаги. Деструкцию стекловидного тела могут вызывать артериальная гипертензия, шейный остеохондроз, сахарный диабет, травмы головы, глаз и носа.

В то же время, неожиданно возникшее перед глазами пятно, «занавеска», могут быть следствием серьёзной патологии, которая требует оперативного лечения, например, кровоизлияния в сетчатку или стекловидное тело. В том случае, если симптомы появились внезапно, за один день, срочно обратитесь к офтальмологу.

Когда садится или падает зрение, эта вещь крайне неприятная, но, к сожалению, часто встречающаяся. Снизиться уровень зрения может как у человека в зрелом, пожилом возрасте, так и у ребенка: от напасти никто не застрахован. Снижение остроты зрения может развиваться по разному: либо резко и внезапно пропадает возможность четко видеть предметы, либо же теряется оно постепенно. В статье мы рассмотрим основные причины, отчего у людей случается падение зрения, выясним, что делать с возникшей проблемой.

У падения зрения причин насчитывается довольно много: проблема может возникнуть в любом возрасте, при особом состоянии во время беременности, в силу специфики работы, из-за болезней, «благодаря» другим факторам.

Снижение зрения во взрослом возрасте (после 40 лет)

схема строения глазного яблока

Возрастной фактор при падении зрения - основной. Именно после 40-45 лет люди все чаще начинают жаловаться на ухудшение видимости. Чаще всего проблема в данном случае связана с хроническими и инфекционными заболеваниями, которыми человек страдает или перенес в прошлом. следует использовать при назначении врача.

Вероятной причиной снижения уровня зрения в зрелом и пожилом возрасте является также и непомерная нагрузка на глаза. Если человек привык много работать с мелким шрифтом, деталями, цифрами, читать, то с возрастом может заметить, что выполнять привычные действия становится все труднее. Также в силу естественного старения организма часто возникают патологии органов зрения, приводящие, в том числе, и к ухудшению видимости.

Вредные привычки, особенно если человек предается им с завидной регулярностью, тоже вносят свой вклад в данный процесс, быстрее разрушая зрение.

Кроме перечисленных факторов вызвать ухудшение зрения в зрелом и пожилом возрасте могут:

• травмы, в том числе и позвоночника;
• неправильное питание;
• нервный образ жизни, перманентные стрессы, переживания.

Часто приводят к возникновению проблемы такие заболевания, как:

• сахарный диабет;
• гипертония;
• остеохондроз;
• нарушения эндокринной системы.

Такие глазные патологии, как глаукома, катаракта и прочие тоже могут выступать непосредственной причиной снижения зрения. Кроме того, в возрасте за 40 данный симптом может свидетельствовать о развившихся в организме опасных процессах, среди которых:

• повышение внутричерепного давления;
• проблемы с кровообращением.

Для всех возрастов характерна такая причина снижения зрения, как инфекционные болезни, а для взрослых еще и венерические. свидетельствуют о возникновении желтухи.

Причинами проблемы могут вступать также травмы позвоночника, остеохондроз. А такие заболевания, как близорукость, астигматизм и дальнозоркость - наиболее частая причина падения зрения.

Также с возрастом человек все сильнее и быстрее устает, накапливается переутомление, стрессы накладываются один на другой, перенесено много нервных потрясений. Все это не способствует хорошему здоровью, в том числе негативно отражается и на зрении. Общий износ организма тоже «помогает» ухудшению зрения. С симптомами неврита зрительного нерва можно ознакомиться на нашем .

Отметим, что в возрасте у многих людей появляется и дальнозоркость. Возникает данная патология в силу естественного ослабевания, одряхления глазных мышц, потери тканями эластичности, уплотнения хрусталика. Кроме того, и сосуды уже не те: часто забиваются жировыми холестериновыми бляшками, а стенки их становятся хрупкими.

Именно поэтому после 40 лет так важно особенно тщательно следить за своим здоровьем. И обязательно регулярно проводить обследование организма в профилактических целях.

Ухудшается при работе за компьютером

При длительной работе за компьютером воздействие на глаза идет довольно негативное. Дело в том, что в процессе работы человек меньше моргает, что приводит к сухости роговицы и конъюнктивы. Синдром «сухого глаза» - профессиональная болезнь программистов, графических дизайнеров, бухгалтеров - всех, то вынужден в силу работы часто и подолгу смотреть в монитор компьютера. - эффективное средство при синдроме сухого глаза.

Синдром сухого глаза чреват неприятными симптомами: часто возникают ощущения рези, жжения, боли. Кроме того, глаза краснеют, отекают, иногда даже слезятся. Подобные симптомы, если не обращать на них внимания и не предпринимать терапевтических мер, могут привести к конъюнктивиту, воспалению роговицы, снижению остроты, а иногда даже и к потере зрения. При сухости и раздражении можно использовать .

Вредно и излучение, испускаемое компьютерным монитором. Волны определенной длины негативно влияют на клетки зрительных органов. Чтобы проблему купировать, необходимо в процессе работы часто делать перерывы, пользоваться каплями-увлажнителями для глаз, чаще увлажнять воздух в помещении. Может помочь и ношение специальных очков во время работы за компьютером, защищающее от вредного излучения. со списком капель для глаз улучшающих зрение можно ознакомиться .

Начинает снижаться при беременности

В этот непростой период организм женщины претерпевает множество изменений. Идет практически полная перестройка функционирования всех систем и органов: тело настраивается на задачу вынашивания и обеспечения жизни плода. Часто женщины жалуются на ухудшение зрения в этот период - узнаем, с чем данный неприятный факт может быть связан.

Зачастую беременные женщины ощущают падение зрения в результате использования контактных линз. Связаны данные факторы тем, что контактные линзы вызывают сухость слизистой глаза, а в период беременности из-за гормональной перестройки симптом обостряется. Чтобы проблему купировать, необходимо пользоваться специальными каплями с увлажняющим эффектом. Ознакомиться с инструкцией глазных капель бестоксол можно .

подходящий препарат для увлажнения и лечения глаз в период беременности должен назначать женщине только врач. Связано ограничение с опасностью некоторых средств для здоровья плода.

Также зрение при беременности может ухудшаться из-за того, что толщина роговицы глаза в связи с гормональной перестройкой организма тоже меняется.

Если наряду с ухудшением зрения женщина наблюдает и общее ухудшение состояния: тошноту, рвоту, головные боли, головокружения, речь идет, скорее всего, о повышении внутриглазного давления. О показаниях и применении сульфацил натрия можно прочитать в нашей .

Беременные могут наблюдать снижение уровня зрения и при повышении сахара в крови.

состояние, именуемое преэклампсией, развивается у 5% всех беременных женщин. Отметим, что данное состояние довольно опасно, так как если на него не обращать внимания, возможен выкидыш.

Если состояние органов зрения неважное, часто беременным советуют не рожать самостоятельно, а сделать кесарево сечение. Дело в том, что процесс родов приводит к сильному напряжению глаз, а если органы зрения и без того не отличаются хорошим здоровьем, проходить через данный процесс для них опасно. можно использовать в качестве профилактики.

У детей

К сожалению, упасть уровень зрения может не только у взрослого человека, но и у ребенка. Современные методики исследований могут выявить патологии органов зрения уже в первые дни жизни малыша. Выявленные в данные период болезни относятся к врожденным, причинами их могут быть:

• родовые травмы;
• генетические факторы;
• недоношенность;
• строение глаза ребенка.

Если у малыша выявлено врожденное глазное заболевание, затем ребенок нуждается в постоянном контроле офтальмолога.

Если же ребенок родился с нормальным зрением, а падать оно начало позже, то проблема диагностируется уже не столь своевременно и часто, когда видимость упала уже существенно. Информация об расположена здесь.

Чаще всего проблемы со зрением приобретенного характера возникают у детей по причине миопии.

Справка: примерно 55% всех современных детей школьного возраста в той или иной степени страдают миопией.

Усугубляют проблему следующие факторы:

• постоянный просмотр ребенком телепередач, сидение за компьютером, планшетом, прочими гаджетами;
• искривление позвоночника, проблемы с осанкой;
• несбалансированный рацион;
• малоподвижность;
• некачественное освещение рабочего места.

Видео: почему сильно падает зрение

Какие факторы влияют на ухудшение зрения и можно ли его исправить, смотрите на нашем видео.

Как сохранить домашними средствами

При проблемах со зрением в первую очередь необходимо побывать на приеме у врача-офтальмолога. Специалист проведет необходимые обследования, установит причину, из-за которой зрение снижается, назначит лечение, даст важные рекомендации.

Ношение очков и контактных линз - распространенный способ скорректировать зрение.

К тому же правильно подобранные корректирующие приспособления помогут не только улучшить видимость, но и остановить дальнейшее падение зрения.

гимнастика для глаз

При работе за компьютером, длительном чтении, прочих работах, требующих напряжения глазных мышц, важно периодически отвлекаться и делать гимнастику для глаз. Проведенного два раза в день небольшого сеанса гимнастики будет достаточно, чтобы дать глазам отдохнуть и предотвратить их усталость.

Полезно делать гимнастику не только для глаз, но и для позвоночника: известно, что проблемы с позвонками могут приводить к ухудшению зрения. Комплекс специально подобранных упражнений для шейного отдела позвоночника поможет сохранить уровень видимости людям в возрасте.

Если зрение только начало падать, могут помочь и народные способы его коррекции. Профессиональные знахари и травники советуют для этого пить свежие соки петрушки, моркови, сельдерея. Полезен также и цикорий.

Если возраст превысил сорокалетний рубеж, больше внимания следует уделять своему питанию. Рекомендуется включить в меню полезные для глаз продукты:

• морковь, перец, зелень, шпинат;
• киви, цитрусовые;
• льняное семя и масло, жирная морская рыба;
• яйца;
• орехи в нежареном и необработанном виде.

при снижении уровня видимости необходимо обратиться к офтальмологу - возможно, требуется медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство. Точная диагностика поможет понять, в связи с чем произошло ухудшение.

• лекарства, капли;
• лазерную терапию;
• хирургическую операцию;
• средства коррекции в виде очков или линз, прочие варианты.

Если зрение резко ухудшилось, это безусловный повод срочно посетить врача. Речь может идти в данном случае о довольно серьезных заболеваниях, вплоть до раковых новообразований.

Вывод

Итак, мы узнали, какими причинами может быть вызвано падение уровня зрения, и какие меры можно предпринять в данном случае. Как видите, причины у данного явления могут быть самые разные - но меры по профилактике и устранению похожи. Рекомендуется обращать пристальное внимание на данный факт, поскольку снижение зрения снижает и качество жизни в целом, мешает взрослому работать, а ребенку учиться, может выступать симптомом более опасных заболеваний.

Более 90% информации об окружающем мире мы получаем с помощью зрения. Глазные мышцы работают в несколько раз больше, чем все остальные в человеческом теле. Белок роговицы и хрусталика может выдерживать температуру до 70 градусов. О том, как беречь зрение и что в современном мире его все же может испортить - в интервью с врачом-офтальмологом, доктором медицинских наук и профессором Николаем Ивановичем Позняком.

Николай Иванович Позняк
врач-офтальмолог высшей категории, научный руководитель Центра микрохирургии глаза VOKA
лауреат Государственной премии РБ
доктор медицинских наук, профессор

Отсутствие гигиены зрения

Возросшая информационная нагрузка на человека, зрительное утомление глаз при работе за компьютером и мобильными устройствами в последнее время считаются чрезмерными для наших глаз. Это один из факторов, который может приводить к снижению зрения. Достаточно проехать в метро в час пик, чтобы понять, в ближайшие 30-40 лет офтальмологи без работы не останутся. В гаджетах «сидят» не только юноши и девушки, но и старшее поколение. Это большая зрительная нагрузка. Если у человека к тому же есть факторы, которые снижают работу глазодвигательных мышц и зрительного аппарата, то повышенная утомляемость гарантирована.

Зрительные проблемы происходит отчасти из-за того, что, глядя в экран, мы реже моргаем. Разрушается слезная пленка, подсыхает роговица. Дискомфорт для глаз усугубляется неправильным освещением рабочего места, и бликованием экрана.

Такое поведение, по словам доктора, со временем приводит к заболеваниям глаз. Если человек еще курит, часто и неумеренно употребляет алкоголь, то тем самым больше провоцирует снижение зрения и ухудшение здоровья в целом.

Чтобы сберечь зрение при современном темпе жизни, неплохо выработать собственный режим работы за компьютером. Никто из нас не работает по 30 минут и не идет отдыхать. Мы, как правило, приходим на работу и сидим перед компьютером до конца дня. Нужно стараться устраивать активные паузы. Например, несколько раз в течение дня поиграть в настольный теннис. Можно также посмотреть в окно (вдаль). Разработаны компьютерные релакс-программы со свето-визуальными эффектами. Их можно подобрать для себя в интернете.

Неправильное питание

Доктор объясняет, что проблемы со зрением часто связаны с состоянием других органов и систем организма.

Мы часто пренебрегаем правильным питанием и едим несбалансированно. Недостаточное потребление минералов: цинка, меди, селена и витаминов А, Е, группы В, Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и других микро- и макроэлементов - приводит к дисбалансу обмена веществ. Может снижаться сопротивляемость организма к инфекциям и вредным факторам внешней среды.

Профессор отмечает, во всем при этом должна быть мера. Чрезмерное употребление витаминов (в том числе в таблетках) может быть вредно. Например, повышенное количество витамина А вызывает нарушение деятельности печени.

Важно понимать, что повышенное потребление черники или моркови не улучшит значительно ваше зрение. Важно питаться комплексно и полноценно всегда. Да, в чернике есть определенное количество минеральных веществ и витаминов группы С. Морковь содержит каротин, но она будет полезна для глаз только при термической обработке и в сочетании с жиром. Проще говоря, хотите налегать на морковь ради зрения – пассируйте ее на растительном масле и в таком виде ешьте.

Кстати, напрямую с глазами связаны зубы. Если есть проблемы с зубами, то постоянная, застарелая инфекция может легко дать негативный эффект и на глаза. Именно поэтому перед операциями на глазах хирурги-офтальмологи настоятельно рекомендуют залечивать все кариесы и решать прочие проблемы с зубами.

Еще одна причина падения зрения - не отсутствие работы глазных мышц, а недостаточная физическая активность самого человека. Как раз глазные мышцы работают больше, чем все остальные в нашем теле.

Профилактикой заболеваний глаз может быть специальная тренировка глазодвигательных мышц, которая повышает резервы глаза. Однако результат таких тренировок длится обычно не более 2-3 недель и только тогда, когда ими постоянно занимаешься. Вот почему лучше отдавать предпочтение не глазным тренировкам, а сведению к минимуму ситуаций, которые зрение ухудшают.

Генетика

Нельзя забывать о том, что предрасположенность к развитию многих заболеваний наследуется. Качество и острота зрения - не исключение. По наследству могут передаваться миопия, глаукома, дистрофии роговицы и сетчатки. Вот почему важно соблюдать гигиену зрения, режим труда и отдыха.

Доктор рассказывает, что зрение может испортиться в любом возрасте. Однако существуют возрастные периоды, когда нарушения зрения встречаются чаще. Например, у здорового человека, минувшего 40-летний рубеж, развивается пресбиопия - ухудшение зрения вблизи из-за естественной происходящей с возрастом потери эластичности хрусталика. Именно последний отвечает за фокусировку зрения. В целом, после 40 лет нужно ежегодно проверять состояние зрения, особенно обращая внимание на внутриглазное давление и состояние сетчатки.

Частое посещение 3D и 5D–кинотеатров, а также бань и саун

При посещении 3D и 5D–кинотеатров напряжение и нагрузка, которые испытывают глаза при попытке создать иллюзию объемной картинки, огромны. Чтобы избежать негативного эффекта, рекомендуется соблюдать умеренность в просмотре таких фильмов.

Наслаждаться ими лучше не более 15-20 минут. При этом экран должен располагаться в 15 метрах от зрителей. В таком случае это безвредно.

В банях и саунах для глаз некомфортны слишком высокая температура воздуха, влажность и сухой пар в течение длительного времени. Под их влиянием усиливается кровообращение. Затем возникает расширение глазных сосудов и покраснение глаз. Если нет проблем со зрением, все проходит самостоятельно. Если есть, болезни могут обострится. Эти же факторы могут вызывать сухость глаз.

Вот почему перед баней некоторым людям с повышенной чувствительностью рекомендуется пользоваться увлажняющими препаратами - каплями для глаз. Поможет и банальное прищуривание или моргание при малейшем дискомфорте.

Природа продумала все так, что белки роговицы и хрусталика обладают повышенной термоустойчивостью. Обычно белок организма может выдержать температуру до 45 градусов. В то время как белкам роговицы и хрусталика не страшна температура до 70 градусов.

Наш организм продуман до мелочей. Глаза не исключение. Они могут работать на пределе заложенных природой возможностей, но недолго.

Если у человека портится зрение, то есть две группы зрительных нарушений, которые могут вызывать такой эффект.

Первая группа – нарушения рефракции. То есть, проблемы с тем, чтобы световые лучи, пройдя через хрусталик, сфокусировались на нужном участке сетчатки. К этой группе относятся:

• Миопия, она же истинная близорукость. Получается, когда глазное яблоко растёт неравномерно и оказывается слишком длинным. В результате лучи света не могут нормально сойтись в одной точке, и зрение начинает падать. Первичная близорукость наблюдается у детей, прогрессирует не дольше, чем до двадцати лет. Если же ухудшение состояния наблюдается (или проявляется впервые) позже, его может вызывать гормональный сбой, инфекция или спазм глазных мышц, из-за которых глазное яблоко, опять же, деформируется.
• Детская дальнозоркость. В этом случае проблема в том, что глазное яблоко слишком сжатое, короткое, и точка фокуса у света оказывается как бы за сетчаткой. Наблюдается у детей, как вариант нормы – постепенно глаза у них вырастают и проблема уходит.
• Возрастная дальнозоркость. Вызывается проблемами с хрусталиком – он теряет эластичность и не может сфокусировать лучи. Наблюдается у людей старше сорока пяти – или из-за обилия работы, требующей напряжения глаз, либо из-за болезни.
• Астигматизм. Причина этой патологии в нарушении формы глазного яблока. Из-за этого попадающие внутрь глаза лучи света фокусируются сразу в нескольких точках, и в результате человек не видит ни вдали, ни вблизи.

Вторая группа нарушений – разнообразные глазные болезни:

• Глаукома. Одно из самых опасных заболеваний, которое часто развивается стремительно и заканчивается слепотой. Причина его в повышенном глазном давлении, из-за которого оказываются передавлены сосуды и начинается кислородное голодание, а за ним и деградация тканей.
• Катаракта. Помутнение хрусталика, которое начинается незаметно, но постепенно всё сильнее усугубляется и может приводить к полной слепоте. Чаще всего наблюдается у пожилых людей из-за изменения структуры глазных тканей, но может быть и врождённым.
• Отслоение сетчатки. Становится результатом недостатка кислорода, развивается быстро и может приводить к потере зрения. Среди специфических симптомов – вспышки света, которые глаз воспринимает, но которых в реальности нет.
• Диабетическая ретинопатия. Из-за проблем с кровеносной системой глаза не получают достаточно кислорода и ткани в них начинают деградировать.
• Кератит. Воспаление роговицы, которое сопровождается появлением на ней язвочек. Постепенно приводит к слепоте, сопровождается болями.

При большинстве глазных нарушений падение зрения проходит незаметно для больного, поскольку прогрессирует постепенно. Лучший способ выявить их на ранней стадии – проходить профилактические осмотры у окулиста каждый год.

Причины падения зрения

Болезни становятся причиной падения зрения – оно меняется из-за деградации кровеносных сосудов, из-за проблем с хрусталиком, из-за деформации глазного яблока. Однако, ни одна болезнь не развивается сама по себе – у всех них есть предрасполагающие к развитию факторы.

В случае глазных нарушений это:

• Отсутствие активности глазных мышц. Через хрусталик проходит свет, лучи падают на сетчатку, та посылает сигналы в мозг – и человек считывает изображение. Но чтобы лучи сфокусировались, хрусталик должен двигаться, становится то более плоским, то более выпуклым. А для этого должны работать глазные мышцы. Если же они не работают (человек привык часами смотреть в монитор или в экран телефона), то постепенно теряют тонус и способность изменять положение хрусталика. Именно так часто развивается возрастная дальнозоркость.
• Ухудшение кровообращения. С кровью к тканям поступает кислород, а ткани глаза очень чувствительны к его недостатку. Следовательно, если у человека проблемы с кровеносной системой, рано или поздно у него начнутся проблемы с глазами. Причина может быть в диабете, вредных привычках, атеросклерозе, повышенном давлении или тромбозе – эффект всегда одинаковый.
• Чрезмерное напряжение глаз. Сильная усталость может спровоцировать спазм мышц, из-за чего хрусталик «заклинит» в одном положении. Плюс, от напряжения страдает сетчатка и частично оказываются передавлены кровеносные сосуды.
• Сухость слизистой оболочки. Возникает из-за усталости, глаз как будто «замыливается». В результате временно падает зрение, а если это повторяется часто, то может развиться кератит.

Причиной возникновения болезней могут быть наследственные заболевания или генетическая предрасположенность. Именно из-за них обычно падает зрение у детей.

Интересно, что ещё до того, как у человека разовьётся полноценная болезнь, зрение у него упадёт временно. Это можно заметить, например, весь день проработав за компьютером – вечером, когда глаза сухие и напряжённые, зрение обычно падает, а утром возвращается в норму. Но если ничего не предпринять, однажды проблема станет по-настоящему серьёзной.

Ухудшение зрения при беременности

Ухудшение зрения нередко происходит при беременности из-за гормональной перестройки. А в части случаев женщины просто не могут адекватно оценить собственное состояние из-за сопутствующей тревожности.

Лучший способ убедиться, не падает ли зрение из-за беременности – сходить к врачу.

Современные методы восстановления

В современном мире придумано огромное количество способов восстановления зрения, даже если проблема достаточно серьёзна и уже развилась в полноценную болезнь. Например:

• близорукость, дальнозоркость и астигматизм в зависимости от причин корректируют либо хирургически, либо с помощью очков и линз, если человек не располагает достаточным количеством средств, имеет противопоказания или просто боится операции;
• катаракта также лечится хирургически – замутнённый хрусталик вырезают, а на его место вставляют тонкую пластиковую линзу, которая, пусть и не способна фокусироваться в зависимости от уровня освещённости, всё же останавливает падение зрения и компенсирует проблему хотя бы частично;
• глаукома лечится либо консервативно, либо хирургически – в первом случае, если давление в глазу можно снизить простыми методами, во втором, если давление растёт быстро, неконтролируемо и других способов сдержать его нет;
• отслоение сетчатки также лечится хирургически;
• а вот диабетическая ретинопатия компенсируется по возможности консервативно, раз уж причину, предрасполагающую к её развитию, убрать нельзя;
• кератит лечат противовоспалительными средствами, причём довольно успешно.

Опаснее всего глаукома и ретинопатия – убрать их причины не всегда возможно, следовательно, даже операция помогает не всегда. Всё остальное либо лечится, либо компенсируется вполне успешно, особенно если не затягивать с походом к врачу.

Конечно, причин, по которым у человека может садиться зрение, гораздо больше, чем в этом кратком списке, но остальные менее распространены – и лечатся также довольно успешно.

А вот если проблема ещё не в болезни, а в том, что глаза устают, пересыхают и слишком мало двигаются (а это проблема большинства современных людей, которые привыкли большую часть времени проводить за компьютером), хирургическая коррекция и приём лекарств не потребуется. Достаточно будет приложить некоторое количество усилий: делать зарядку для глаз, капать в них увлажняющие капли и включить в диету полезные для зрения продукты.

Самый простой комплекс упражнений для глаз выглядит так:

• плотно зажмуриться, а потом широко открыть глаза;
• быстро-быстро поморгать;
• посмотреть вверх, вниз и в стороны, не вращая головой, закрыть глаза и повторить;
• повращать глазными яблоками – сначала с открытыми веками, потом с закрытыми;
• вытянуть руку и посмотреть на указательный палец, а потом перевести взгляд на что-нибудь вдалеке;
• встать у окна – смотреть сначала на точку на стекле, а потом на что-нибудь вдали;
• вытянуть руку, посмотреть на указательный палец, поводить рукой из стороны в сторону, потом опустить, не меняя направления взгляда.

Зарядка должна занимать около пяти минут и повторяться несколько раз в день. Основное её назначение – повысить тонус мышц и улучшить кровообращение. Если в процессе начинают появляться неприятные ощущения, стоит обратиться к врачу.

Капли для глаз

Выписывать капли для глаз должен окулист. Обычно их назначение – увлажнить слизистую, чтобы она не пересыхала и зрение, соответственно, не падало.

Народные средства для приёма внутрь

Лучшие средства, которые советует народная медицина, чтобы исправить падающее зрение, это разнообразные соки и отвары, полные витаминов и полезных веществ. Например:

• соки из тыквы, из морковки, из черники – желательно, отжатые только что;
• сок из крапивы и яблок – только что отжатый, смешанный в пропорции 1:1;
• напиток из цикория, петрушки, моркови и сельдерея – всё отжать, смешать в равных пропорциях и пить по половине стандартного стакана раз в сутки;
• отвар из петрушки – взять корень петрушки, пропустить через мясорубку, добавить мед и немного лимонного сока, перемешать и принимать по чайной ложке до еды.

Дополнительно народная медицина советует капать сок черники в глаза (но это сомнительное средство), а также делать контрастные примочки, для которых нужно окунать ватные тампоны по очереди в горячую и в холодную воду, и прикладывать к глазам.

Полезные продукты

И, конечно, полезно будет включить в свою диету продукты, богатые витаминами и способными улучшить кровообращение. Это:

• черника – можно есть и просто так, и в виде варенья, и в виде сока, и даже пить концентрированные таблетки;
• морковка – богата витамином A, можно есть её сырой, тереть на тёрке с сахаром, пить сок или делать варенье;
• тыква – отличный полезный ингредиент, из которого можно делать супы, каши, десерты, варенье и даже цукаты;
• брокколи, лук, чеснок, шпинат, фрукты, рыба, творог, настоящий чёрный шоколад.

Важно помнить, что если снижение зрения по-настоящему серьёзное, нужно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением с помощью диеты.

Профилактика

Чтобы не допустить серьёзных проблем со зрением, нужно:

• выполнять зарядку, не позволяя мышцам расслабиться, а глазам слишком устать – особенно это актуально для людей, которые занимаются работой за компьютером или подолгу смотрят телевизор;
• есть полезные для зрения продукты – в любом виде;
• не допускать сухости глаз и пользоваться увлажняющими каплями;
• раз в год посещать окулиста с целью профилактического осмотра – это лучший способ заметить падение зрения в самом начале и быстро разобраться с причиной.

Нужно вовремя лечить болезни, поддерживать хронические заболевания по возможности в ремиссии, следить за своим состоянием, знать, почему зрение вообще может ухудшиться, и воздерживаться от вредных привычек. И, конечно, если что-то пойдёт не так, сразу обратиться к врачу, а не надеяться, что проблема пройдёт как-нибудь сама.