В жизни каждой женщины наступает момент, когда она морально готова стать матерью. У каждой женщины это желание появляется в разном возрасте. Хорошо, если она хочет стать матерью до наступления тридцати лет – организм полностью готов к этому. Но чем больше времени после тридцати лет проходит, тем меньше вероятность забеременеть. При рождении у девочки в яичниках находится примерно четыреста яйцеклеток. Начиная примерно с тринадцати лет, у девочки ежемесячно созревает по одной яйцеклетке. И к годам тридцати яйцеклеток остаётся не так уж и много. Добавим сюда уже не идеальное здоровье, более медленный обмен веществ (с годами он замедляется у всех) и последствия различных женских недомоганий. В итоге – есть большое желание забеременеть, а возможность завести ребёнка тает на глазах.
- это естественное состояние женщины, которое наступает после слияние мужской клетки (сперматозоида) и женской (яйцеклетки). В результате слияния внутри женских половых органов образуется сначала плодное яйцо, которое сначала прикрепляется к стенке матки, а затем из него вырастает и развивается эмбрион человека. Процесс беременности длится около сорока недель. Все процессы, проходящие внутри женщины, контролирует гормональная система организма.
Чтобы забеременеть женщине, нужно, во-первых, чтобы созрела яйцеклетка. Во-вторых, чтобы до яйцеклетки добрался сперматозоид. И, в-третьих, чтобы оплодотворённая яйцеклетка надёжно прикрепилась к стенке матки и начала развиваться. Если хотя бы одно из этих условий не будет соблюдено, беременность не наступит.
Шалфей
Одно из лучших натуральных средств – это шалфей. В шалфее содержится природный эстроген и он является совершенно безопасным средством. Из шалфея готовят отвар (на стакан тёплой воды – одна чайная ложка травы), который пьют по три раза в день в течение десяти-одиннадцати дней.
Семена подорожника
Одну столовую ложку семян подорожника заливают одной столовой ложкой кипятка. Принимают четыре раза в день и мужчина, и женщина по две столовых ложки.
Адамов корень
Две столовых ложки корня заливают стаканом кипятка. Отвар пьют четыре раза в день.
Для того, чтобы забеременеть, также помогают отвары трав , лепестки роз.
Витамины, помогающие забеременеть
Один из главных витаминов, позволяющий быстрее зачать ребёнка, это . Другое название витамин В9. Этот витамин рекомендуют начать принимать ещё на этапе планирования беременности – за два-три месяца и если не получается забеременеть. Кроме фолиевой кислоты беременным женщинам выписывают обязательно витамин Е (токоферол) и витамин А (аскорутин). Эти три витамина можно принимать как по отдельности, так и в составе комплексных витаминов для беременных. Но обязательное условие – это контроль доктора. Нельзя превышать дозировку некоторых витаминов, например, витамина А, потому что это может вызвать негативные последствия для плода.
Очень много этих витаминов (В9, А и Е) есть в овощах и фруктах. Например, в моркови, в тыкве содержится много витаминов А и Е, а в салате, петрушке, шпинате, персиках – фолиевая кислота.
Сколько нужно времени, чтобы забеременеть
На вопрос, сложно ответить даже самому квалифицированному доктору. Это зависит от очень многих факторов – состояния здоровья супругов, их возраста, их образа жизни, привычек, питания, от того, как часто происходит половой акт, их эмоционального состояния (что немаловажно) и даже от климата в семье.
Многие женщины интересуются, какие таблетки пропить, чтобы забеременеть. На этот вопрос тоже лучше всего ответит доктор, потому что самостоятельно ни в коем случае себе ни одни гормональные лекарства себе назначать нельзя. Только после полного медицинского исследования, потому что причиной бесплодия могут быть разны факторы. И таблетки для зачатия ребёнка тоже совершенно разного действия. К тому же у них есть противопоказания. Принимая такие лекарства бесконтрольно, женщина может принести себе больше вреда, чем пользы и даже навсегда остаться бесплодной.
Вообще, для того, чтобы забеременеть, нужно действовать комплексно. Во-первых , семейной паре надо избавиться от всех вредных привычек, начать вести здоровый образ жизни, больше находиться на свежем воздухе.
Во-вторых , сделать своё питание правильным, исключив всё сдобное, рафинированное, сладкое, жирное, солёное, копчёное, жареное, и отдав предпочтение белковой пище.
В-третьих , женщине обязательно нужно вести календарь менструального цикла. Это делают для того, чтобы определить день овуляции для успешного зачатия ребёнка. Высчитать овуляцию можно несколькими способами, начиная от измерения базальной температуры тела, подсчёта дней цикла и заканчивая тестами на овуляцию.
В-четвёртых , на этапе планировании беременности обязательно обоим супругам надо пройти медицинское обследование. В особенности женщине, чтобы исключить все проблемы, связанные с зачатием.
Только после того, как пройдёт один год, а у пары не получилось зачать ребёнка, можно обратиться к докторам с этой проблемой. В зависимости от проблемы, врач-гинеколог назначит определённый вид лекарств. Если проблема в том, что не происходит овуляция или яйцеклетки слишком малы, то назначают гонадотропные препараты «Пурегон», «Клостилбегит», «Меногон» . Если проблема в том, что оплодотворённая яйцеклетка не может совершить путь к матке, назначают лекарства с хорионическим гонадотропином человека, который поможет решить эту проблему. А если оплодотворённая яйцеклетка не может прикрепиться к стенке матки, то необходимы лекарства с женским гормоном прогестероном. Это «Дюфастон», «Утрожестан», «Циклодинон» .
Кроме синтетических лекарств для того, чтобы забеременеть, можно воспользоваться отварами трав – шалфея, семян подорожника, боровой матки, красной щётки, адамова корня. Самое главное, это принимать такие отвары только под контролем доктора.
Несмотря на то, что женщина может быть абсолютно здоровой и постоянно контролировать свой менструальный цикл, все же есть пары которым не удается зачать ребенка, что часто негативно сказывается на отношениях в семье.
К сожалению, объяснить такую ситуацию с точки зрения медицины гинекологи часто не в силах.
Поэтому многие женщины нашли решение данной проблемы в рецептах народной медицины, а практика их применения показала достаточно хорошие результаты.
Поэтому давайте рассмотрим народные способы, как забеременеть, если не получается.
Почему не получается забеременеть с первого раза?
Однозначного ответа на этот вопрос не даст ни один из врачей. Причиной могут стать несколько неблагоприятных факторов, соединенных в одной супружеской паре.
Неоднократно доказано, что вредные вещества, которые попадают в организм человека из-за курения, отрицательно влияют на репродуктивную систему.
У мужчин они почти обездвиживают сперматозоиды, поэтому, когда они находятся в теле женщины, сперматозоиды не могут нормально передвигаться для поиска яйцеклетки.
У женщин никотин и алкоголь могут практически полностью прекратить выработку яйцеклеток на несколько менструальных циклов.
Стресс
Если в семье происходят частые ссоры и конфликты или женщина подвержена негативным эмоциям на рабочем месте, тогда в ее организме может включиться естественная защита от продолжения рода.
Известный факт, что во время войны, когда женщины были вынуждены наравне с мужчинами работать на износ, у многих прекращалась менструация и наступал период временного бесплодия.
Поэтому, прежде чем применять народные средства, необходимо наладить так называемую зону комфорта и стараться сохранять ее, что должны обеспечивать оба супруга.
Недосыпания
Невероятно, но недосыпания также мешают зачатию
. Попробуйте проверить это утверждение, понаблюдав за своим состоянием.
Измените режим сна, увеличив его до 10 часов в сутки, и уже с первого раза вы может заметить быстрый результат.
Для того, чтобы сделать этот метод еще более эффективным, за несколько часов до отхода ко сну выпейте отвары лекарственных трав с успокоительным действием.
Неправильная мужская одежда
Как ни странно, но это так — одежда может влиять на качество мужской семенной жидкости и на количество активных сперматозоидов.
Одевать нужно хлопковое семейное нижнее белье, в котором половые органы будут чувствовать себя лучше всего.
Если женщина не имеет проблем со здоровьем, гормоны в норме, а месячные идут без задержек, но забеременеть так и не получается, тогда мужчине необходимо сделать спермограмму.
Затем ее должен расшифровать врач и дать необходимые указания для решения проблемы.
Если у мужчины объем эякулята слишком маленький, то такая спермограмма плохая . Причиной могут быть как врожденные патологии, так и воспалительные заболевания.
Однако не стоит паниковать, необходимо сделать повторные анализы. И в случае, если результаты анализов подтвердились, единственным способом забеременеть станет ЭКО.
У каждой женщины должен быть календарь, как посчитать овуляцию, чтобы забеременеть . Многие пришли к выводу, что если высчитывать период овуляции, то так можно достичь желанной беременности с огромной вероятностью.
Отсчет необходимо делать от первого дня менструации. Овуляция обычно бывает на 14 дней после месячных.
Большая часть женщин, которым удалось зачать малыша, правильно вели свои подсчеты.
Как забеременеть с первого раза? Для этого нужно точно определить день овуляции и заниматься сексом в течении следующий двух дней.
Как ни странно, но женский организм практически всегда не расположен к беременности. Счастливый момент может произойти лишь на протяжении 48 часов, в то время, как яйцеклетка вышла из яичника и направляется к матке.
Когда в середине цикла увеличились объемы выделений из влагалища и ощущаются боли в низу живота, значит нужный день настал — пора активно заниматься сексом.
Долой вредные привычки!
К сожалению, забеременеть практически невозможно после чрезмерных физических нагрузок. Также природный баланс будет нарушен, если злоупотреблять кофе и спиртными напитками.
Следующим травмирующим фактором для наступления беременности является неправильный режим дня. Можно предпринимать много усилий для зачатия, но эти попытки окажутся абсолютно безуспешными в условиях стресса.
Что можно делать, чтобы не подвергать себя излишнему стрессу? К примеру, если вы чувствуете, что ваша нервная система перенапряжена, вы сделаете себе подарок, занявшись умеренными физическими упражнениями. Благодаря этому вы успокоитесь, а эмоциональное состояние восстановится.
Постарайтесь исключить те факторы, которые вводят вас в стрессовое состояние. Занимайтесь чем-то приятным, например, посетите сеансы массажа, проведите СПА процедуры, и вы обязательно почувствуете прилив энергии.
Какие еще женские привычки могут препятствовать желанному зачатию? К ним можно отнести:
- крепкий чай, кофе;
- курение;
- кальян.
Помешать в достижении желанной беременности могут некоторые виды продуктов:
- чрезмерно жирная свинина;
- острый перец;
- избыток ненатуральных пищевых добавок;
- сахар;
- копчености;
- кислые продукты.
После принятия пищи вырабатываются активные вещества для переваривания съеденного, а они, в свою очередь, быстро понижают жизнедеятельность яйцеклетки.
Женщинам
Хочется отметить, что это только лишь основные продукты. Перечень продуктов для женщин, которые помогут быстро решить проблему бесплодия:
- морская капуста;
- молочные продукты;
- болгарский перец;
- лесные ягоды;
- морская рыба.
Женское тело заметно окрепнет, если придерживаться такой диеты. Забеременеть получится хоть и не с первого раза, но гораздо быстрее, что подтверждается многими наблюдениями.
Мужчинам
Быстрее восстановить тонус мужского организма можно с помощью следующих продуктов:
- говядина;
- бобовые;
- лук, чеснок;
- морская рыба.
Для того, чтобы повысить потенцию, мужчинам рекомендуется 3 раза в день пить отвар гинкго.
После того, как вы исключили все негативные факторы, можете приступать к самому приятному - сексу, который на 100 процентов сделает вас счастливыми родителями спустя 9 месяцев. Однако заниматься им также необходимо правильно.
Итак, как увеличить шансы зачать ребенка? Как заниматься сексом, чтобы забеременеть:
Хотите узнать бабушкин метод, как быстро забеременеть? Чаи и отвары из различных лечебных трав – это один из наиболее популярных методов народного лечения в домашних условиях.
Вспомните, что даже в случае простуды мы пьем чай с малиной и лечим горло натуральным медом. Так почему же тот же самый метод нельзя применять с целью зачать ребенка?
Для этих целей народная медицина может предложить женщинам реальную помощь в виде целебного отвара из шалфея . В неприметных листках данного растения есть специфический фитогормон, что по своему действию практически полностью аналогичен природным женским гормонам.
Поэтому систематическое потребление отвара из листочков шалфея способствует эффекту приливания, тем самым облегчая путь сперматозоидов к яйцеклетке.
Но как пить шалфей, чтобы забеременеть? Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 литр очищенной, кипяченной воды;
- 2 столовых ложки свежих или сушеных листков шалфея.
Способ приготовления отвара из шалфея: закипятите воду, но заливать листья шалфея можно только лишь спустя 5 минут, не допускается его заливать крутым кипятком. В удобный вам заварник, лучше керамический, положите листки и залейте горячей водой.
Настаивать отвар следует не меньше одного часа. Употребляйте отвар из шалфея по 1 столовой ложке дважды в день: утром и вечером во все дни месячного цикла, однако не рекомендуется употреблять этот напиток в дни менструального кровотечения.
Спустя месяц приема отвара шалфея должна наступить беременность . В случае, если долгожданное событие так и не произошло, сделайте 1 месячный перерыв и затем повторите курс.
Одним из наиболее эффективных народных средств, как забеременеть после 40 лет, является целебный отвар боровой матки. В каждой аптеке можно купить сушеные листья этого растения или же ортилии однобокой.
Ингредиенты лекарственного средства:
- 1 литр кипяченной очищенной воды;
- 2 столовых ложки листков аптечной боровой матки или ортилии однобокой.
Способ приготовления: подогрейте воду в чайнике, но нельзя доводить ее до кипения. Когда вода приобрела температуру до 70 градусов, перелейте ее в небольшую кастрюльку с травой боровой матки, а теперь смесь можете смело доводить до кипения.
Затем отвар следует остудить, накрыть теплым одеялом и оставить настояться в течении 1 часа. Употреблять напиток необходимо по 1 столовой ложке за 30 минут до принятия пищи на протяжении месяца.
Отвар боровой матки можно применять вплоть до 4 месяцев . В случае, если желанная беременность не наступила, рекомендовано приостановить лечение и все-таки перейти на традиционную терапию.
В рецептах народной медицины для наступления скорейшей беременности на протяжении многих лет славится средство, которое готовят из корня красной щетки.
Это растение не только лишь способно помочь женщине в малейшие сроки завести потомство, но и дает прекрасный результат при всевозможных заболеваниях половой системы.
Благодаря тому, что корень боровой щетки содержит в своем составе большую концентрацию ферментов, которые имитируют эффект природных гормонов, это растение не рекомендуется применять вместе с синтетическими гормональными средствами, а также фитогормонами.
Ингредиенты лекарственного средства:
- сушеный или свежий корень красной щетки;
- 0,5 л очищенной воды.
Способ приготовления: тщательно измельчите корень растения и залейте его теплой водой комнатной температуры. Затем доведите отвар до кипения на водяной бане в течении около получаса и настаивайте в теплом, темном месте около 1 часа.
Процедите приготовленный отвар и употребляйте его трижды в день перед принятием пищи в течении около 2 месяцев.
Однако несмотря ни на что, единственным главным способом забеременеть и стать счастливой мамой является ни что иное, как твердость духа и полная уверенность в положительном результате.
Поскольку как и врачи, так и народные целители уверенны, что причиной большинства заболеваний является эмоциональный дискомфорт человека, который изначально настроен на поражение в борьбе со своей болезнью.
Надеемся, что эта статья оказалась для вас полезной и теперь вы знаете, какие рецепты народной медицины широко применяются в случае бесплодия и как можно с их помощью быстро забеременеть.
Уверены, что ваша мечта обязательно исполнится и вы родите крепких здоровых детей!
Тема планирования потомства рано или поздно посещает каждую семейную пару. Некоторые подходят к вопросу очень серьезно – за полгода до зачатия принимают фолиевую кислоту, лечат все болезни, советуются с врачами. Но аист почему-то не наведывается в дом. Тогда на помощь приходит народная медицина и проверенные годами средства, которые учат, как забеременеть быстро в домашних условиях. Об этом и поговорим.
- Проблемы с весом . Избыточный вес партнёров или чрезмерная худоба женщины – одни из наиболее распространённых причин бесплодия. Нарушается работа яичников, что ведет к сбою цикла и мешает забеременеть.
- Курение одного из партнеров. Американские ученые доказали, что качество сперматозоидов и яйцеклеток занижается из-за пагубной привычки.
- Чрезмерное употребление кофеина , который содержится не только в кофе, но и в зеленом и черном чае.
- Употребление алкоголя несколько раз в неделю уменьшает подвижность сперматозоидов в два раза.
- Возраст . После 35 лет количество здоровых яйцеклеток у женщин снижается, а мужчин после 40 ожидает снижение подвижности сперматозоидов. С возрастом забеременеть будет сложнее.
- Секс в неблагоприятные дни. Факт, что женщина может забеременеть в период овуляции, неоспорим. Обязательно просчитайте ваши «благоприятные» дни.
- Заболевания . Если вы пытаетесь забеременеть больше шести месяцев, занимаетесь сексом в период овуляции, а полоска теста все еще одинокая – нужно идти к врачу. Существует немало женских и мужских заболеваний, которые негативно сказываются на репродуктивной функции.
Большинство из них удачно лечится
- Непроходимость маточных (фаллопиевых) труб.
- Синдром поликистозных яичников.
- Заболевания щитовидной железы у женщин.
- Запущенные инфекционные заболевания, в том числе венерические.
- Дисбаланс гормонального фона. Это может быть причиной не созревания яйцеклеток.
- Эндометриоз, который ведет к образованию кист.
- Мужское бесплодие. Как правило, 30% пар не могут зачать малыша из-за неактивных сперматозоидов.
Советы, как быстро забеременеть в домашних условиях
Народные средства, которые помогут быстро забеременеть
Природа заботится о нас. Недаром наши мамы и бабушки отметили чудодействующую силу природы при планировании беременности:
- Отвар ортилии однобокой поможет быстро забеременеть. Нужно принимать несколько месяцев по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
- Смесь меда и яблочного уксуса , которую готовят, смешав по 2 чайные ложки.
- Тыквенная мякоть в любом виде. Если не любите есть сырую тыкву, запеките или отварите этот ценный овощ.
- Отвар из розовых лепестков , которые в большом количестве содержат витамин Е. ВАЖНО: ни в коем случае не используйте отвар из роз, которые продаются в цветочных лавках. Такие цветы обрабатываются специальными химическими препаратами.
- Боровая матка используется не только для лечения в домашних условиях, но и как медицинский препарат. Она убирает воспалительные процессы в органах малого таза и стимулирует выработку здоровых яйцеклеток.
- Шалфей поможет наладить гормональный фон. Он содержит фитогормоны, которые напоминают эстроген. Принимать отвар этой травы нужно на протяжении месяца, делая перерыв во время менструации. Если тест показал две полоски, прием шалфея нужно принимать, во избежание сокращений матки.
- Отвар из спорыша зарекомендовал себя как спасатель при долгосрочном бесплодии. Его нужно принимать обоим партнерам.
- Быстро стать мамой поможет корень красной щепки . Народные целители советуют настаивать корень этого растения в хорошей водке на протяжении одного месяца, а затем принимать 3 раза в день по чайной ложке до еды. Эту траву НЕЛЬЗЯ принимать с гормональными лекарствами, так как в своем составе она содержит фитогормоны.
Желательно проконсультироваться с врачом перед приемом трав.
Народные приметы
Верить в них или нет – дело каждого человека, но, согласитесь, нельзя отбрасывать приметы, уведенные многими поколениями:
- Если выпить из чашки, из которой пила беременная – к пополнению в семье.
- Растение фикус притягивает в дом аиста. Знающие женщины советуют поставить цветок в спальне.
- Если снится рыба, то это к быстрой беременности.
- Камень агат поможет своей хозяйке быстро забеременеть. Купите украшение с этим камушком и не расставайтесь с ним.
- Вербовые веточки в доме. Еще наши прабабки знали, что пара, мечтающая о пополнении, украшала жилище несколькими веточками вербы.
- Рекомендуется мужчинам, которые хотят стать отцами, подарить своей жене бусы из настоящего жемчуга. Намекните супругу о подарке!
- Употреблять продукты питания, которые содержат зародыши новой жизни – икра, яйца, орешки.
- Вышивание крестиком, особенно икон. Есть истории про мужчин, которые вышили иконы Божьей Матери и Христа, и в скором времени стали отцами.
- Самым проверенным считается усыновление ребенка из приюта. Существует миллион историй о парах, которые не могли долгое время забеременеть. Решившись подарить семью сироте, они получили заветную награду от Бога.
- Можно забрать к себе бездомного котенка или щенка. Даря новый дом и ласку беззащитному животному, можно привлечь в дом долгожданного аиста.
Сексуальные позы, которые помогут быстро забеременеть
- Мужчина сзади . При этом нужно положить подушечку под живот женщины.
- Миссионерская поза , которая позволяет сперме максимально быстро попасть в шейку матки.
- Коленно-локтевая поза разрешает мужскому члену попасть максимально глубоко. Женщина должна стоять на коленях, опираясь на свои локти. Немного приподняв таз, женщина не даст сперме вытечь.
Сдаем анализы перед тем, как забеременеть
Для того чтобы быть полностью уверенной в готовности организма к беременности, врачи советуют женщинам сдать такой список анализов:
- Анализ на антитела к краснухе . Эта безобидная инфекция, которая в детстве проходит без последствий, очень опасна для беременных женщин, поражая плод.
- Анализ крови на наличие гепатита В и С .
- Анализ на наличие цитомегаловируса, герпеса 1 и 2 типов, вируса Эпштейна-Барра . Эти инфекции передаются через плаценту к матери ребенку.
- Проверка наличия в крови таких опасных инфекций, так хламидии, сифилис, микоплазмоз .
- Анализ на токсоплазмоз – заболевание, которое может пройти почти незаметно для человека, но вызвать огромные проблемы у беременной женщины.
Источником заражения являются коты. Если женщина подхватила токсоплазмоз во втором или третьем триместре беременности, то появляется вероятность умственной отсталости или слепоты ребенка. Поэтому поручите чистить лоток кота на период беременности кому-то из домашних.
Желательно, чтобы большинство анализов сдал с вами и супруг. Настоятельно советуем определить группу крови и резус-фактор.
Подбираем удачный период для зачатия
Чтобы забеременеть, не надо каждый день заниматься сексом по 5 раз, изматывая себя и партнера. Стоит просто изучить свой организм.
Овуляция – это период цикла, когда созревшая яйцеклетка находится на выходе из фолликула. В таком положении она находится 2-3 дня, главное – не упустить момент. Чтобы определить овуляцию, вы можете:
- Посещать кабинет УЗИ несколько дней подряд в середине цикла. Врач подскажет вам, когда организм дает «зеленый свет». Но делать УЗИ слишком часто опасно.
- Можно купить тест на овуляцию (продается в аптеках).
- Следить за своим самочувствием. Если в середине цикла вы почувствовали боли внизу живота и заметили выделения из влагалища, скорее всего, это проходит овуляция.
- Измерение базальной (ректальной) температуры. Для этого нужно составлять специальный график, который быстро укажет на овуляцию.
Составление графика базальной температуры, чтобы забеременеть в домашних условиях
- Каждое утро в одно и то же время (максимум 20-30 минут разница) измеряйте температуру ректально. Желательно это делать сразу после пробуждения, без хождений в туалет и душ.
- Начать стоит с первого месяца менструации, продолжая весь цикл.
- Во время овуляции температура тела уменьшается, а после завершения овуляции быстро возрастает.
- Если вы отметили понижение температуры, увидели белочные густые выделения из влагалища – это знак прохождения овуляции, идеальное время, чтобы забеременеть.
Следуя подобному графику на протяжении длительного периода, женщина может идеально изучить свое тело. Вы будете знать, что, например, 11-14 дни цикла – это овуляция. График ректальной температуры подскажет, когда заниматься сексом, чтобы забеременеть в домашних условиях.
Практические рекомендации для пар, которые хотят быстро забеременеть
Для женщин
Чтобы не стать жертвой психогенной формы бесплодия – обходите стрессы стороной! Наукой доказано, что психоэмоциональное состояние человека напрямую влияет на репродуктивную систему, иммунитет, состояние кожи. Нервная робота, разборки в семье, скачки настроения и даже любимые ужастики не должны сопровождать попытки забеременеть.
Оберегайтесь от инфекций , которые передаются половым путем. Если вовремя не выявить ИППП, здоровью может быть нанесен колоссальный вред. Это одна из определенных причин, почему беременность не наступает (за счет спайки в маточных трубах).
Правильное питание – святое дело. Включайте в рацион сложные углеводы (макаронные изделия, хлеб из твердых сортов пшеницы).
Витамины группы Е (растительное масло), С (цитрусовые, шиповник) полезны для репродуктивной системы женщины.
Отдельно отметим витамины группы В, необходимые для женщин, которые хотят забеременеть:
- В1 – панацея от нервных расстройств, содержится в орехах, гречке, отрубях.
- В2 — залог энергии и жизненного тонуса. Его стоит искать в яйцах, молоке, мясе, дрожжах.
- В3 ответственный за синтез гормонов. Помогает бороться с бессонницей и нервными напряжениями. Содержится в субпродуктах, орехах, зелени.
- В5 защищает слизистую от инфекций, а также крайне важен для зрения. Содержится в крупах, орешках, субпродуктах.
- В6 называют гормоном счастья. Витамин содержится в телятине, молоке, зеленом перце.
- В9, он же фолиевая кислота – самый важный витамин для будущих мам. Врачи рекомендуют принимать В9 за 5-6 месяцев до зачатия ребенка. Кроме аптечной формы, его можно найти в грибах, печёнке, моркови, петрушке.
- В12 важен для кровообразования и иммунитета. Содержится в морепродуктах, субпродуктах, яйцах, сое.
Сведите до минимума прием лекарственных препаратов . Антибиотики и обезболивающие негативно сказываются на созревании здоровой яйцеклетки.
Женщинам, которые планируют зачатие малыша, не рекомендую включать ночью свет (электронные часы или ночничок). Это снижает уровень мелатонина. Дефицит этого гормона ведет к бессоннице, сахарному диабету и мешает женщине быстро забеременеть.
Для мужчин
По оценкам ученых получается, что 30 % пар не могут забеременеть по вине мужчины. Ценные советы мужчинам, которые мечтают стать папами.
- О пользе здорового сна не говорили только ленивые. Сон продолжительностью не менее 7-8 часов очень полезен для мужчин, которые хотят стать папами. Причем ложиться желательно до 24 часов.
- Избегайте прямого контакта с химическими веществами .
- Спорт – друг здорового организма, но во время планирования беременности лучше избежать езды на велосипеде, поскольку трение, повышающее температуру яичек, может ухудшить качество спермы, как и травмы, полученные от велосипеда.
- Нельзя переохлаждаться . Но еще больше снижает количество спермы термальная нагрузка. Сюда относится слишком горячая ванна, продолжительный прием душа, сауна, а также очень тесное белье.
- Правильное питание для мужчин очень важно. Во избежание образования аномальных сперматозоидов, организм мужчины должен получать достаточное количество цинка. Источники цинка – устрицы, печень животных, яйца, семена злаковых культур, орешки (особенно кедровые), дрожжи, кунжут, тыквенные семечки.
Если все анализы в порядке, вы ощущаете, что готовы морально и физически, нет медицинских противопоказаний, то можно отменять прием противозачаточных средств. Если вы принимаете гормональные препараты, то от них стоит отказаться за три цикла до момента зачатия. Переходите на презервативы.
Начните принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, фолиевую кислоту. Не забудьте посетить стоматолога (не хочется во время беременности колоть обезболивающее при пломбировании зуба).
Очень важен моральный аспект. Плохая практика планирования семьи самостоятельно, не посоветовавшись с супругом. Лучше вместе выбрать момент зачатия, подготовиться.
Если для вас принципиален пол будущего ребенка, то можно пойти на хитрость:
- Если вы мечтаете о мальчике – зачатие надо проводить во время самой овуляции, в период ее активной фазы. Причина: У-хромосомы очень быстрые, но не очень живучие.
- Хотите родить девочку – займитесь сексом за несколько дней до овуляции. Потом сделайте перерыв. Тогда созревшая яйцеклетка сможет оплодотвориться с помощью более живущих Х-хромосом, которые останутся в матке. Главное – все правильно посчитать.
Мы подобрали для вас интересное видео, в котором рассказано, как быстро забеременеть и главные причины бесплодия.
У одних получается забеременеть с первой попытки, а другие стараются годами, но все оказывается безуспешно. В чем же причина?
Если вы хотите повысить свои шансы родить ребенка, не совершайте распространенных ошибок, о которых мы вам расскажем.
1. Слишком часто переживать
Стресс – один из основных факторов, снижающих вероятность зачатия. Если в организме женщины повышается уровень кортизола, гормона стресса, это может негативно отразиться на ее фертильности. Американские ученые понаблюдали за 400 парами, пытавшимися стать родителями, и пришли к таким выводам: если у женщины высокий уровень альфа-амилазы (стрессового показателя), ее шансы забеременеть снижаются на 29% по сравнению с теми, у кого данный показатель в пределах нормы. Специалисты уверены, что под влиянием хронического стресса уменьшается выработка гормонов, обеспечивающих стабильный цикл.
Если у вас не получается забеременеть, постарайтесь расслабиться и отпустить ситуацию на какое-то время. Попробуйте медитации, йогу – в ней есть асаны, которые улучшают прилив крови к тазу и стимулируют таким образом синтез необходимых гормонов. Это положительно влияет на возможность зачать. Перестаньте постоянно планировать беременность. Вместо этого просто ежедневно напоминайте себе, что это чудо, которое случается очень часто.
2. Не делайте слишком много или мало
Большое количество пар убеждены, что шансы зачать малыша сильно возрастут, если неделю не заниматься сексом, «экономя» сперму. Это заблуждение. После недельного воздержания сперматозоиды становятся намного менее подвижными. Поэтому врачи советуют заниматься сексом ежедневно или через день в течение недели до овуляции и в день, когда она наступает. Более частая интимная близость может негативно отразиться на способности спермы к оплодотворению, а более редкая создает риск пропустить окно зачатия.
Научно доказано, что регулярная половая жизнь помогает стабилизировать цикл: мужской организм выделяет гормоны, которые влияют на женскую репродуктивную систему. Поэтому при регулярных занятиях сексом вырабатывается больше эстрогенов.
3. Использовать сомнительные методики
Хотя мы живем в 21 веке, многие женщины продолжают проводить спринцевания, веря в чудодейственность этого метода. Вроде бы в этом есть логика: от инфекций, неправильного питания, вредных привычек среда во влагалище становится кислой, а сперма в ней погибает и не может оплодотворить яйцеклетку. Поэтому многие начинают вводить слабый содовый раствор, чтобы среда стала щелочной и благоприятной для зачатия.
Доктора не поддерживают спринцевания: вместе с вредными микроорганизмами сода уничтожает и полезные, нарушая естественный pH влагалища. Еще есть риск обострения воспалительных процессов, из-за чего могут развиться повреждения, эрозия шейки матки, выявить которые можно зачастую только на обследовании у гинеколога.
4. Ошибаться в расчетах
Самая частая ошибка – неправильное определение дня овуляции. У большинства женщин она происходит в середине цикла, но это касается женщин с 28-32-дневным циклом. Овуляция, как правило, бывает за 14 дней до начала менструации. Поэтому если у вас 24-дневный цикл, то овуляция произойдет на 10 день. Если ваш цикл заметно больше, скажем, 42 дня, то можно предположить, что вы овулируете реже, не в каждом цикле. В этом случае, а также, если у вас нерегулярный цикл (в таком случае овуляция может быть как на 6 день, так и на 21), или вы не помните, когда в последний раз были месячные, забудьте эти правила. Здесь не обойтись без теста для определения овуляции, с помощью которого вы без труда узнаете, когда у вас окно зачатия.
Часто женщины совершают и другую ошибку – отсчитывают начало цикла не с первого дня менструации. День начала месячных – тот, в который начинает выделяется кровь, не день до и не день после этого. Точный день начала цикла знать очень важно, ведь для удачного зачатия счет идет буквально на часы.
5. Винить себя
При безрезультатных попытках забеременеть обычно предполагают бесплодие со стороны женщины. Только в действительности у обоих партнеров одинаковая степень ответственности. По статистике, в 40% случаев бесплодны мужчины, еще в 40% – женщины, а в оставшихся 20% безуспешные попытки забеременеть обусловлены проблемами совместимости партнеров. Поэтому не паникуйте раньше времени: в среднем здоровой паре нужно от 6 месяцев до 1 года, чтобы зачать.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
6. Стараетесь подогнать все по графику
Нельзя точно спланировать беременность. Хотя обычно здоровым парам нужно от 6 месяцев до года для зачатия, порой первые полгода уходят у женщины только на нормализацию цикла, который сбился из-за приема противозачаточных. Пока цикл не станет регулярным, овуляции не будет. Так что, если через 6 месяцев менструальный цикл не пришел в норму либо вы не уверены в том, что у вас наступает овуляция, обязательно сходите к гинекологу.
7. Спешить
У многих вызывает сарказм утверждение о том, что после секса женщине минут 20 нужно полежать на спине с приподнятыми ягодицами. Зато, по словам врачей, это увеличивает шансы забеременеть на 80%. Так что не пренебрегайте таким методом.
8. Игнорировать волнения, для которых есть основания
Консультироваться с врачом – это не паранойя. Бывают ситуации, когда не стоит игнорировать то, что вас беспокоит, ведь речь идет не только о вас, но и о будущем малыше. Не исключено, что ваш цикл всегда был нерегулярным, и именно в этом причина того, что не получается забеременеть. А, может быть, у вас какая-то болезнь, и вы хотите убедиться, что это не угрожает здоровью будущего малыша.
Если вы чем-то обеспокоены или в чем-то не уверены, сходите на прием к специалисту. Он объяснит вам, с какими неожиданностями и сложностями вы можете столкнуться. Если потом появятся трудности при попытке забеременеть, вы будете знать, что предпринять.
9. Не можете отказаться от вредных привычек
Минимум за год до планируемой беременности следует бросить вредные привычки. Врачи по всему миру предупреждают: первый триместр – важнейший этап формирования организма будущего малыша. Даже мизерная доза спиртного может нанести ему непоправимый вред.
Некоторые женщины употребляют алкоголь на ранних сроках беременности, не догадываясь о своем интересном положении. Так что, если вы не предохраняетесь, либо откажитесь от спиртного и сигарет, либо сведите их употребление к минимуму.
10. Не следите за здоровьем партнера
То, что вредит вашей фертильности, может негативно сказаться и на способности мужчины к зачатию. Табак, спиртное, нездоровое питание ухудшают качество и снижают количество спермы. По результатам исследований, курение и алкоголь повреждают сперматозоиды на уровне хромосом. Учитывая, что полное обновление спермы занимает 3 месяца, хотя бы на этот срок вашему партнеру следует отказаться от вредных привычек. Следите, чтобы его рацион был сбалансированным, включал селен, витамины C и E – они очень полезны для мужского здоровья.
Влияние температуры на способность мужчины к зачатию не доказано. Американские специалисты считают, что она не принципиальна для работы мужских половых органов. Однако некоторые доктора не советуют часто принимать горячую ванну, даже если у мужчины нет проблем с качеством спермы.
Результаты ряда исследований указывают на то, что температура мошонки повышается, когда человек долго держит ноутбук на коленях. Другие специалисты выяснили, что излучение мобильных телефонов может снизить способность мужчины к зачатию, особенно если гаджет находится в кармане брюк. Все же четкой взаимосвязи между теплом и мужской фертильностью не установлено.
Читаем также:
В наш век победившей сексуальной революции и раннего полового просвещения вопрос «Откуда берутся дети?» не требует иносказаний – ответ отлично известен средним и даже младшим школьникам. При этом многие пары уверены, что 1-2 половых контакта без предохранения, желательно в период овуляции, - залог успешного наступления беременности. Но все не так просто.
Молодые женщины 20-25 лет, по статистике, беременеют легче и быстрее, на это может уйти 3-6 месяцев. В возрасте 25-30 лет потребуется уже 6-12 месяцев, после 30 – год и более. Конечно, в каждом индивидуальном случае время будет разным, но после года безуспешных попыток необходимо обращаться к специалистам. Если женщина старше 35 лет, визит к врачам для выяснения причин бесплодия следует нанести уже через полгода.
При проблемах со здоровьем – заболеваниях мочеполовой, эндокринной, нервной систем – нужно комплексное обследование и консультации с гинекологом, урологом, эндокринологом, невропатологом. Если потребуется, специалисты назначат курс лечения для устранения физиологических препятствий к наступлению беременности.
Если вы и ваш партнер здоровы, то нужно постараться устранить все неблагоприятные факторы и предпринять дополнительные меры для увеличения вероятности зачатия. Есть множество тонкостей и нюансов, повышающих шансы. Узнайте, когда, как и что делать, чтобы забеременеть.
Шаг 1. Подготовка к зачатию
Прежде всего пройдите профосмотр у гинеколога и попросите доктора назначить вам курс подходящих пренатальных витаминов с фолиевой кислотой – их профилактический прием укрепит и тонизирует ваш организм и уменьшит риск дефектов нервной трубки будущего плода.
Образ жизни
Если вы и ваш партнер хотите побыстрее стать родителями, то придется пересмотреть многие свои привычки. Алкоголь, никотин, кофеин – не просто абстрактные враги здоровья, но реальная угроза репродуктивным возможностям и мужчин, и женщин. Употребление кофе при планировании беременности любых сортов злоупотреблять не стоит. Эти вещества снижают жизнеспособность и активность сперматозоидов, нарушают менструальный цикл и препятствуют овуляции. Кофе при планировании беременности для женщин оказывает негативную роль. Было установлено, что 4-5 чашек крепкого напитка в день снижают вероятность наступления беременности на 25%.
Также под воздействием кофеина происходит снижение сократительной активности маточных труб, меняется гормональный баланс. Таким образом, ответ на вопрос- можно ли пить кофе при планировании беременности? Не является прямым и однозначным, необходимо знать меру в употреблении данного напитка.
Повышенное нервное напряжение может вызвать половые расстройства у мужчин и зажатость, невозможность забеременеть у женщин. Постарайтесь избегать стрессов и используйте все доступные способы расслабления:
- массаж;
- ароматерапию;
- аутотренинги и медитации;
- прием ванн с успокаивающими травами.
Обязательно высыпайтесь – недостаток сна нарушает гормональный фон.
Избегайте чрезмерных физических нагрузок, особенно силовых упражнений, снижающих фертильность. Предпочтите аэробику, ходьбу или бег.
Учитывайте, что некоторые медикаменты – анальгетики, антибиотики, антиаллергические препараты – препятствуют созреванию яйцеклеток. Применяйте их с осторожностью.
Коррекция питания
При планировании беременности желательно исключить из рациона не только алкоголь и кофе, но и крепкий чай, газированные воды, консервы, продукты с искусственными добавками и избытком соли и сахара, сдобу, копчености, соленья. Такие блюда перегружают печень и стимулируют выработку гормонов, подавляющих естественную овуляцию.
Для быстрейшего наступления беременности женщинам желательно кушать продукты, богатые белками, фолиевой кислотой, витаминами А и Е:
- молоко и кисломолочные продукты;
- бобовые – горох, фасоль;
- орехи;
- каши;
- хлеб, лучше цельнозерновой;
- фрукты;
- овощи, особенно тыкву, морковь, шпинат, брокколи;
- зелень;
- растительные масла.
Мужчинам для улучшения качества спермы нужно есть рыбу, мясо, орехи.
Нормализация веса
Проблематичным может стать зачатие и для худышек, и для пышечек. В обоих случаях в организме нарушается гормональный баланс. Сбивают тонкие гормональные настройки и резкие колебания веса. Не испытывайте на себе экстремальные диеты – он повредят еще больше. Если правильное дробное питание и умеренная физическая активность не помогает достичь оптимальной для зачатия массы тела, то лучше обратиться за помощью к эндокринологу и диетологу.
Мужчинам тоже нужно привести вес в норму – его избыток снижает выработку сперматозоидов.
Шаг 2. Занятия любовью по правилам
Интимная жизнь каждой пары – таинство, не имеющее запретов и правил, если это нравится обоим и не причиняет неудобств окружающим. Но если цель соития – не только удовольствие, но и продолжение рода, нужно позаботиться о некоторых нюансах.
Идеальное время для зачатия
Сперматозоиды «готовы к бою» всегда, а вот яйцеклетка созревает лишь раз в месяц, да и то не каждый. Оптимальное время для зачатия – момент овуляции и 2-3 дня до и после нее.
Созревание яйцеклетки происходит в середине цикла, например, 14-15-й день при средней его продолжительности в 28 дней. Однако овуляция может наступить и на 2 дня раньше или позже. К тому же сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в организме женщины до 4 суток, поэтому секс может быть «продуктивным» и за 3-4 дня до овуляции, то есть благоприятный период для зачатия – с 10-го по 18-й день цикла.
Определить «час Х» можно при помощи измерений базальной температуры или наблюдений за вязкостью шеечной слизи. Эти способы не подходят при нерегулярных месячных, требуют достаточно высокого самоконтроля и длительного времени применения – относительно достоверные выводы можно сделать лишь через 3 месяца. Проще и надежнее использовать домашние тесты на овуляцию – они продаются в аптеках.
Частота соитий
Умеренное воздержание от секса увеличивает объем спермы, однако частые половые акты стимулируют подвижность сперматозоидов. Здесь важна «золотая середина» - 3-5 соитий в неделю. Оптимальной рекомендацией для повышения шансов оплодотворения будет соблюдение такого графика половых актов: ежедневные занятия сексом до наступления благоприятных дней для зачатия, 2-3 дня воздержания перед фертильным периодом и через день в середине цикла.
Благоприятные позы
Сперматозоиды не напрасно называют «живчиками» – они очень быстрые и преодолевают путь к матке всего за несколько минут. Часть семенной жидкости вытекает из влагалища, но сперматозоидов при каждой эякуляции выходит миллионы – их достаточно для зачатия в любой позиции. Однако у женщины могут быть отклонения в форме или положении матки. Тогда подойдет модификация «миссионерской» позы, в которой ноги партнерши прижаты к животу. При загибе матки оптимальны позиции, в которых партнер находится сзади. После секса женщине желательно полежать минут десять-двадцать с приподнятыми бедрами, например, положив под таз подушку. Стоит учесть эти советы, но не нужно сводить занятия любовью к математическим расчетам и техническим тонкостям. Стресс и напряжение – также враги зачатия. Иногда нужно просто «отключить голову» и получать удовольствие от процесса.
Шаг 3. Увеличение вероятности оплодотворения
Если вы ведете здоровый образ жизни, не имеете серьезных заболеваний, часто и с удовольствием занимаетесь любовью, но желанная беременность все не приходит, попробуйте использовать такие способы.
Стимуляция овуляции
Доктор может порекомендовать вам прием оральных контрацептивов в течение 3-6 месяцев. В это время овуляции прекращаются, яичники отдыхают, и после отмены препаратов будут работать с удвоенной силой. Помните, что все медикаменты имеют противопоказания, и не назначайте их себе самостоятельно.
Народные средства
При бесплодии используются отвары боровой матки, шалфея, красной щетки. Учтите, травы вовсе не безобидны и также имеют побочные действия – применяйте их после консультации с фитотерапевтом или гинекологом.
Ментальные техники
Психика и физиология взаимосвязаны. Позитивный настрой и уверенность в благополучном будущем – сильнейшие силы. Дайте волю фантазии – представьте или нарисуйте своего будущего ребенка. Заведите талисман-игрушку, который подарите малышу, когда он родится. «Возьмите паузу». Отвлекитесь от навязчивой идеи беременности, смените обстановку, съездите в отпуск с партнером – возможно, вернетесь домой вы уже с крохой под сердцем.
Кроме отказа от вредных привычек, правильного питания и полноценного отдыха, будущий отец для повышения качества спермы должен избегать перегрева паховой зоны – ношения тесного белья, приема горячих ванн, посещения бани.
Используйте приведенные советы, и шансы быстро зачать малыша значительно вырастут. Не отчаивайтесь, если не получается – современная медицина достигла небывалых высот, успешно лечатся почти все виды бесплодия, а при невозможности забеременеть естественным путем на помощь могут прийти репродуктивные технологии. Верьте и действуйте – и вскоре обязательно станете родителями.
