Hogyan lehet megbirkózni a szorongással és az indokolatlan félelemmel. A szorongás és a félelem érzése ok nélkül - szorongásos neurózis

A ragadós, émelyítő, bénító félelem a szervezet védekező reakciója egy irritáló anyagra, a veszélyre figyelmeztető piros fény. Egy férfi meglátott egy tigrist kibújni a bokrok közül, és megdermedt, ellepte az izzadtság: veszélyt jelent az életére! Szemtől szembe jöttem egy liftben bűnöző típusú személyiséggel – és csúnya remegést éreztem a térdemben: légy résen. De megtörténik, hogy nincsenek tigrisek vagy rablók a közelben – és dermesztő iszonyat keríti hatalmába testét és lelkét. honnan jött? Mi az oka a strasszok előfordulásának? Kiderült, hogy az ok nélküli pánikrohamok jelezhetik a betegség kezdetét, és tünetként is szolgálhatnak.

Lehet, hogy azonnal elolvashatja:

A pajzsmirigy és az influenza félelmet okozhat

„Furcsa szorongás érzésére ébredtem. Körülnézett a szobában. Minden ugyanolyan volt, mint korábban, és valami mégis riasztó volt. A napfény besütött a redőnyökön – korábban örültem volna egy szép napnak, de most a nap csillogása valahogy gyanúsnak tűnt. Kimentem a konyhába és bekapcsoltam a kávéfőzőt és a kenyérpirítót. A szorongás nőtt, és még mindig nem értette a félelem okát. Hirtelen megláttam a tükörképemet a kávéfőző fényes oldalán: iszonyatos grimasz vonaglott a tükrös fémben. Öntés közben észrevette, hogy a keze erősen remeg. Nekem úgy tűnt, hogy a kávéfőző és a kenyérpirító élőlények, és amint hátat fordítok, hátulról rohannak rám. Uram, megőrülök?!

A szorongás pánikká nőtt. A szívem hevesen kalapálni kezdett, a szám kiszáradt és keserűvé vált. Rohantam a szobákban, bekapcsoltam a tévét és a rádiót, de idegen hangok még rosszabb lett. A vad feszültségtől úgy tűnt, kipattan a szemem, és a fülem csengett. Nem maradhattam a lakásban, úgy tűnt, valami olyan szörnyű dolog fog történni, hogy nem bírom elviselni. Kiszaladtam az udvarra, de ott még rosszabb lett. Sikerült a padhoz rohannom, amikor minden a szemem előtt úszott. Egy szomszéd odalépett és kiabált: "Hívj mentőt!"

A negyvenéves Marina, aki átélte a fent leírt történetet, az epizód előtt teljesen normálisnak tartotta magát és egészséges ember. Fizikailag és lelkileg egyaránt. Ezért a számára felfoghatatlan félelem okozta pánikrohamot átélve először az őrületre gondolt. Az orvos elmagyarázta: az indokolatlan félelem rohamát okozták pajzsmirigy diszfunkció .

Kevesen tudjuk, hogy az endokrin problémák gyakran megnyilvánulhatnak az ilyen rohamokban, és eleinte nem a testben, hanem a lélekben keressük az okot. – Őrség, megőrülök! – először tapasztalva megmagyarázhatatlan félelmet, elindulunk láncreakció, amit az orvosok „félelemtől való félelemnek” neveznek. Más szóval: "Félek attól, amitől félek, mert nem értem, mitől félek valójában." Miután megtanulta, hogy az "őrület támadásai" összefüggésbe hozhatók endokrin betegség, sokan megkönnyebbülten és csodálkozva mondják: „Hogy?! A pajzsmirigy a félelem oka? Hogy lehetett? Néha az ember nem is tud a problémáiról pajzsmirigy, amíg ilyen extravagáns módon emlékezteti magát magára.

Egy tapasztalt neurológus vagy pszichiáter, akihez egy „őrült ember” fut, azt tanácsolja a páciensnek, hogy forduljon endokrinológushoz, adjon vért. hormonális elemzésés csinálja meg a pajzsmirigy ultrahangját.

Az a bizonyosság, hogy megőrül, majdnem az őrületbe kergette a 16 éves Svetát. A lány influenzával jött le, otthon unatkozott, málnás teát ivott, amikor hirtelen megmagyarázhatatlan félelem támadt, aminek az okát nem értette. Sveta nem emlékezett magára a félelemtől, apja mobilszámát tárcsázta, és valami elképzelhetetlent sikoltott. Apa odarohant, látta, hogy a lánya félig ájult állapotban van, és ahogy tudta, megnyugtatta. Éjszaka fel kellett hívnom egy pszichiátert, akit ismertem: Sveta a félelemtől nedves pizsamában, remegve ismételgette, hogy megőrült, és fél. Miután megtudta, hogy a lány influenzás, a pszichiáter biztosította a szülőket, hogy gyermekük mentálisan egészséges. Kiderült, influenza és mások ellen fertőző betegségek , kíséretében magas hőmérséklet, félelem támadásai - természeti jelenség. De hányan tudunk erről?

A félelem másik oka a szívfogyatkozás

"Szívfélelem" támad éjszaka. Ellentétben az endokrin rendszerrel, nem olyan határozott és gyors. Lassan felkúszik, a szívet érthetetlenül összeszorítja, ok nélküli szorongás. Fokozatosan szorongással tölti el a lelket. Ha olyan fájdalmas érzéssel ébredtél fel, hogy valaki figyel téged, és kellemetlen érzés volt a szív területén (nyomja, fáj, kopogtat valahogy rosszul), akkor talán egyszerűen túlzásba vitte egy kiadós vacsorával. És talán ezek a szörnyű IHD betegség első harangjai - koszorúér-betegség szívek . Az indokolatlan félelem, sajnos, szereti megijeszteni a szívet, és az egyik jellegzetes tünetek ischaemia – halálfélelem.

A melankólia, szorongó érzések problémákra utalhatnak pulzusszám– például kb bradycardia amikor a pulzus megritkul és gyengül. Kevés a levegő, menekülni akarsz a félelemtől, de nincs erőd, úgy tűnik, a szíved leáll... Ha nem nyújtanak időben segítséget, az illető akár eszméletét is elveszítheti.

Nem kevésbé undorító érzések, amikor szívritmuszavarok - amikor a szív csapkodva kihagy egy ütemet, lefagy, majd nagyon gyorsan verni kezd. Az aritmiára, az ischaemiához hasonlóan, a halálfélelem is jellemző: az ember fél mozogni, lefagy egy testhelyzetben, hallgat a szívre - mi van, ha lefagy?

A félelem neurotikus okai

Ha a szív- és hormonális félelmek mind a nőket, mind a férfiakat kínozzák, akkor ez a „thriller” inkább a szép nemre jellemző. A neuropatológusok jól tudják, hogy a hosszan tartó fizikai és szellemi túlterhelés, stressz és családi zűrzavar kedvező feltételeket teremt a betegség kialakulásához. astheno-neurotikus szindróma . A nő izomfájdalmak, álmatlanság és ingerlékenység miatt aggódik. Persze ilyen állapotban kevesen mennek orvoshoz: gondoljunk csak bele, a túlterheltség magától elmúlik. Egyeseknek elmúlik, másoknak nem. A feszültség nő. Növekszik az önmagunkkal szembeni elégedetlenség. Alkonyat van a fejemben. A szívemben az az érzésem, hogy valami rossz fog történni. A végén az élénk, optimista színek kimosódnak az életből, csak a szürke és a fekete marad.

Ebben az állapotban a nő állandóan hazatelefonál, és megkérdezi, minden rendben van-e; kitartó munkába hívásokkal zaklatja férjét, nem talál magának helyet, mert fél a nagymamájukat a faluban meglátogató gyerekektől.

Egy másik női neurotikus rendellenesség, amelyet az ok nélküli félelem megjelenése jellemez, az hipotalamusz (diencephalicus) szindróma . A félelem ebben a viszályban vihar és stressz jellegű. A támadás (válság) a következő forgatókönyv szerint zajlik: félelem megjelenése - gyorsan növekvő szorongás - képtelenség kritikusan felfogni a helyzetet és megérteni, hogy mi történik - szapora szívverés, kézremegés, "pamut" lábak - pánik roham - "kialszik a lámpa". A roham 20-40 percig tart, gyakran fejfájás, hidegrázás és a realitásérzék elvesztése kíséri. Jellegzetes jel diencephaliás krízis - bőséges vizelés. A nők álmosságra, gyengeségre, letargiára is panaszkodnak, amelyek a félelem érzését váltották fel.

A diencephaliás szindróma félévente egyszer jelentkezhet, vagy hetente 2-3 alkalommal is zavarhat, általános állapot nők: depressziós lesz. Szorongó, mindig rohamra vár, és aggódik, hogy a félelem nem fogja elkapni a nyilvánosság előtt (bár általában este vagy éjszaka történik a krízis).

A félelem és a szorongás ok nélkül történik? Igen, és ebben az esetben kapcsolatba kell lépnie egy pszichiáterrel vagy pszichoterapeutával, mert nagy valószínűséggel a személy ok nélküli félelemtől és szorongástól szenved, mert szorongásos neurózisa van. Ez egy olyan mentális rendellenesség, amely súlyos rövid távú stressz vagy hosszan tartó érzelmi túlterhelés után jelentkezik. Két fő jele van: állandó súlyos szorongás és autonóm rendellenességek test - szívdobogásérzés, levegőhiány érzése, szédülés, hányinger, székletzavar. Provokáló vagy háttértényező lehet olyan vonzalom és vágy, amely a való életben nem valósul meg teljesen és nem valósul meg: homoszexuális vagy szadista hajlam, elfojtott agresszió, adrenalinigény. Idővel a kezdeti félelem okát elfelejtik vagy elfojtják, a félelem és a szorongás pedig önálló jelentést nyer.

A neurózis abban különbözik a pszichózistól, hogy a neurózisnak mindig van valódi oka, ez a kiegyensúlyozatlan psziché válasza egy traumatikus eseményre. A pszichózis saját endogén törvényei szerint zajlik le, és a valós élet kevéssé befolyásolja a betegség lefolyását. Egy másik fontos különbség a kritika. A neurózist az ember mindig felismeri, fájdalmas, fájdalmas élményeket és vágyat okozva, hogy megszabaduljon tőle. A pszichózis annyira megváltoztatja az ember személyiségét, hogy számára a valóság lényegtelenné válik, egész élete a fájdalmas élmények világában zajlik.

Előrelépések a mentális betegségek kezelésében és borderline rendellenességek gyakran az időtől függ. Az eredmény mindig jobb, ha a kezelést korábban kezdik.

A szorongásos neurózis kialakulásához, amelyben a félelem és a szorongás nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik, két tényezőnek kell egy ponton találkoznia:

• traumatikus érzelmi esemény;
• elégtelen pszichológiai védekező mechanizmus.

A pszichológiai védekezés szenved, ha az embernek mély konfliktusa van, nincs mód arra, hogy megszerezze, amit akar. A szorongásos neurózis leggyakrabban a 18 és 40 év közötti nőket érinti, és ez érthető. Egy nő mindig sebezhető, mert túlságosan függ a társadalom értékelésétől. A legsikeresebb nőnek mindig lesz gyenge pont, amiért a rosszakarók „haraphatják” őt. Problémás gyerekek, szabad szabadidő, elégtelen karriernövekedés, válások és új regények, megjelenés - minden ösztönzőleg hathat a szorongásos neurózis kialakulására.

A társadalom gyors fejlődése, az élet erkölcsi oldalának torzulásai és hibái oda vezetnek, hogy a gyermekkorban felfogott posztulátumok elvesztik relevanciájukat, és sokan elvesztik az erkölcsi magot, amely nélkül lehetetlen boldog élet.

Az elmúlt években a fontosságát biológiai tényezők. Ez után vált ismertté súlyos stressz az agy új neuronokat termel a prefrontális kéregtől az amygdaláig. at szövettani vizsgálat Felfedezték, hogy az új neuronok olyan peptidet tartalmaznak, amely fokozza a szorongást. Az új neuronok átstrukturálják az összes neurális hálózat munkáját, és az emberi viselkedés megváltozik. Ehhez járul a neurotranszmitterek vagy a hordozó vegyi anyagok szintjének változása idegimpulzus.

Érzékelés morfológiai szubsztrát Az érzelmek részben azzal magyarázhatók, hogy a stresszre adott reakció időben késik – a stabil szorongás és félelem kialakulása bizonyos időszakot igényel.

Férfiaknál a szorongásos neurózis kialakulásának háttértényezőjének a neurotranszmitterek funkcionális hiányát ill. elégtelen mennyiség vagy rossz minőségű idegimpulzusokat szállító anyagok. Az endokrin rendellenességek rossz szerepet játszhatnak, ha a mellékvesék, az agyalapi mirigy és a hipotalamusz - a fő hormonszolgáltatók - működése megzavarodik. emberi test. E rendszerek működésének kudarca félelemérzethez, szorongáshoz és hangulatcsökkenéshez is vezet.

A nemzetközi osztályozónak nincs szorongásos neurózist leíró kategóriája, helyette az „F41.1” szakaszt használják. Ez a szakasz kiegészíthető az F40.0-val (Agorafóbia vagy nyílt terektől való félelem) és F43.22-vel (Kevert szorongás és depresszív reakció alkalmazkodási zavar miatt).

Tünetek

Először és fő jellemzője– az állandóan jelen lévő szorongás kimeríti, megváltoztatja az egész megszokott életmódot. Az ilyen szorongást folyamatosan figyelni kell, és ez nem mindig lehetséges. Betegségre kell gondolnia, ha a mély szorongás legalább hat hónapig tart.

A szorongás a következő összetevőkből áll:

A szorongás szintjének felméréséhez használhatja a Zang skálát, amely öndiagnózisra szolgál.

A szorongás súlyossága olykor olyan erős, hogy a derealizáció és a deperszonalizáció jelenségei hozzáadódnak. Ezek olyan állapotok, amikor a környezet elveszti színeit, valószerűtlennek tűnik, és az ember cselekedeteit nem lehet irányítani. Szerencsére rövid életűek és gyorsan elmúlnak.

Az autonóm szomatikus megnyilvánulások a következők:

A kezdeti kezelés minden esetben klinikai vizsgálatot végez, hogy megkülönböztesse a neurotikus vagy reverzibilis rendellenességeket a szomatikus vagy testi betegségektől. Egy megfelelően felszerelt kórházban ez 2-3 napig is eltarthat. Erre azért van szükség, mert egyes súlyos krónikus betegségek neurózis leple alatt kezdődhetnek.

Gyógyszeres kezelés

Ha kell, nem mindig, rövid tanfolyamon, csak az élmények csúcsán alkalmazzák. A gyógyszerek átmenetileg enyhíthetik a szorongást és normalizálhatják az alvást, de ebben a folyamatban a vezető szerep a pszichoterápiáé.

A kezelés azzal kezdődik gyógynövénykészítmények összetett cselekvés, amit lehetetlen megszokni. Az előnyben részesített gyógyszerek azok, amelyek egyidejűleg javítják az alvást, csökkentik az ingerlékenységet és enyhítik a szorongást. Ezek a Persen-Forte, a Novopassit és a Nervoflux, kiegyensúlyozott összetételűek és teljesen ártalmatlanok. Különböző arányban tartalmaznak gyógynövényi nyugtatókat: macskagyökér, golgotavirág, anyafű, citromfű, menta, levendula, komló, keserűnarancs.

A pszichiáter a következő csoportokba tartozó gyógyszereket írhat fel:

Ezeket mindig az orvos írja fel pszichotróp szerek neurózissal óvatosan. A benzodiazepineket rövid kúrában adják be, és gyorsan függőséget okoznak. Kifejezett hatás az antidepresszánsoktól legkorábban 4 hétre kell számítani, és a gyógyszeres korrekció teljes időtartama általában nem haladja meg a 3 hónapot. További gyógyszeres kezelés nem megfelelő jó javulás már nem ad.

Ha a háttérben gyógyszeres kezelés az állapot nem javul számottevően, ez arra utal, hogy az illetőnek neurózisnál mélyebb mentális zavara van.

Meghibásodás esetén belső szervek pulzusszámot befolyásoló gyógyszerek (béta-blokkolók) és emésztőrendszer(görcsoldó).

Fizikoterápia

Mindig hasznos, különösen az izomhéj eltávolítását célzó technikák. Az izmok állapotának javítása, az izomfeszültségtől való megszabadulás javul lelkiállapot biológiai mechanizmussal visszacsatolás. A fizioterápiás módszerek jók a vegetatív megnyilvánulások kiküszöbölésére.

A masszázs hasznos, minden vízi eljárások, elektrosalvás, darsonval, elektroforézis, impulzusáramok alacsony frekvenciájú, szulfidfürdők, paraffinos alkalmazások.

Pszichoterápia

A szorongásos neurózis kezelésének vezető módszere, amelyben a személyes problémákat következetesen dolgozzák fel, ami végső soron hozzájárul az új tapasztalatok megszerzéséhez és az ember teljes értékrendjének felülvizsgálatához.

Jó eredményeket ér el a konfrontációs és deszenzitizációs technikákat alkalmazó kognitív viselkedésterápia alkalmazása. Egy pszichoterapeutával együttműködve a páciens hangot ad legmélyebb félelmeinek, „darabonként” szétszedi azokat, miközben teljesen biztonságban van. A képzés során a gondolkodás romboló mintái és a logikát nélkülöző hiedelmek elhalványulnak.

Gyakran használják a hagyományos hipnózist vagy annak modern módosításait. Az irányított relaxáció állapotában az ember lehetőséget kap félelmei teljes feltárására, bennük való elmerülésre és leküzdésére.

Nagyban egészségügyi intézmények A csoportos pszichoterápia egy változatát alkalmazzák, amelyet szocioterápiának neveznek. Ez a módszer inkább az érdeklődésen alapuló kommunikációról, a közös benyomások megszerzéséről szól. A betegtanács szervezhet koncert- és kiállításlátogatást, kirándulást, amelyek során személyes félelmeit, aggodalmait dolgozzák fel.

A csoportos pszichoterápia lehetővé teszi a hasonló problémákkal küzdő emberekkel való kommunikációt. A beszélgetés során a betegek többet árulnak el, mint az orvossal való közvetlen kommunikáció során.

Sikeresen alkalmazzák azokat a módszereket, amelyek kombinálják a szakemberrel való kommunikációt és a testtel való munkát. Ez újraszületés vagy összekapcsolt légzés, amikor nincs szünet a belégzés és a kilégzés között. A speciális légzés lehetővé teszi az elfojtott élmények „felszínre hozatalát”.

A Hakomi módszer felfedi a páciens számára kedvenc pózainak és mozdulatainak jelentését. Erős érzelmek felhasználásával és a minden ember spontaneitására hivatkozva a szakember elvezeti a pácienst a problémák tudatosításához.

A szorongásos neurózis szokásos kezelési ideje legalább hat hónap, ezalatt teljesen megszabadulhat tőle.

Belső paranoiával, kidolgozatlan illúziókkal. Ha nincsenek okok, akkor a nyugtalan tudatod szórakozik. Az emberek sok olyan dologtól félnek, ami nem létezik – kialakul a tükörhatás, aminek eredményeként megtámadod saját megoldatlan lelki problémáidat, és védekezel ellenük. Nincsenek problémák - minden bizonnyal előállunk velük, és megbetegszünk, lerombolva valakinek az optimista szándékait. Az agy időnként olyan összetett alárendelt anyagnak bizonyul, hogy nem tud megbirkózni az impulzusokkal és tapasztalatokkal, fehérre meszelt szobákba kerül, könnyű ételekkel és sokszínű pirulákkal.

1 0

1 (8) 3 6 30 5 év

Pánikzavar

A pánikbetegség gyakori szorongásos zavar, amely a lakosság körülbelül 4%-át érinti. Ez a betegség hatszor gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. A pánikbetegség tipikus megjelenése általában az serdülőkorés a felnőttkor kezdetén.

A pánikbetegség pontos oka még mindig nem tisztázott, azonban ismert, hogy pánikbetegség esetén a központi idegrendszerben olyan változások lépnek fel, amelyek az olyan anyagok metabolizmusával kapcsolatosak, mint a szerotonin és a noradrenalin. Úgy tűnik, a betegség kialakulásában jelentős szerepe van az örökletes hajlamnak. A pánikbetegségben szenvedők közeli hozzátartozói gyakran más szorongásos zavarokhoz hasonló tünetekkel vagy megnyilvánulásokkal rendelkeznek. A pánikbetegséggel járó megbetegedés gyakran egybeesik jelentős lelki élményekkel, stresszel vagy életmódbeli változásokkal: válás, lakhelyváltoztatás, egyetemi diploma megszerzése, házasságkötés, első gyermek születése stb. Gyakran nyomon követhető a pánik kapcsolata zavarok és tapasztalatok negatív érzelmek gyermekkorban. Az iskolafóbiában (azaz az iskolától való félelemben) szenvedő gyerekek körülbelül felénél pánikbetegség tünetei jelentkeznek, ahogy felnőnek.

A pánikbetegségek időben és megfelelő orvosi beavatkozással teljesen gyógyíthatók, azonban kezelés nélkül ez a betegség vezethet súlyos következményekkel jár formában társadalmi elkülönülés, a munkaképesség elvesztése és végső soron az életminőség jelentős romlása.

Előfordulás oka

A pánikroham az erős érzés félelem és/vagy belső kényelmetlenség, amely váratlanul jelentkezik az emberben, általában tünetmentesen - prekurzorok és ijesztő testi tünetek kíséretében hirtelen fellépő szívdobogás, fulladás, mellkasi fájdalom, szédülés, súlyos gyengeség, valótlanság érzése a történésekről és a saját változásról. Ugyanakkor a félelem szinte mindig megjelenik hirtelen halál, az önuralom elvesztése vagy az őrülettől való félelem.

A pánikroham gyorsan kialakul, tünetei általában 5-10 percen belül elérik a maximális intenzitást, majd ugyanolyan gyorsan eltűnnek. Így a pánikroham körülbelül 10-20 percig tart, és magától elmúlik, nem hagy nyomokat és tüneteket. valós fenyegetés a beteg életéért.

Meg kell jegyezni, hogy abban az esetben, ha a fejlesztés valódi veszélyes helyzet az életben a szorongás érzésének megjelenése a megfelelő fizikai érzésekkel normális védekező reakció, felkészítve az embert a lehetséges veszélyforrások elleni küzdelemre vagy az előlük való menekülésre.

Pánikroham során a szorongásos reakció nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik. A pánikroham normál hétköznapi helyzetekben fordul elő, amelyek nem hajlamosítanak a szorongás kialakulására, néha még alvás közben is. Mivel a rohamot ijesztő testi tünetek és észlelési zavarok kísérik, a betegek gyakran azt hiszik, hogy valódi szívroham vagy más életveszélyes betegség, vagy a kontroll elvesztésétől vagy a józanság elvesztésétől való félelem.

Bár a pánikroham során fellépő állapot rendkívül kellemetlen és szubjektíven nehezen viselhető az ember számára, maga a pánikroham nem jelent valódi egészségi veszélyt. A támadás nem vezet komplikációkhoz, kontrollvesztéshez vagy őrültséghez.

Időben forduljon orvoshoz és szükséges vizsgálat segít elkerülni a beteg tudatlansága miatti túlzott aggodalmat az egészségéért.

A pánikroham tünetei
hirtelen szívdobogásérzés
légzési nehézség vagy fulladás
mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
hányinger vagy hasi kellemetlenség
szédülés
fokozott izzadás
reszket
láz vagy hidegrázás
zsibbadás érzése (paresztézia)
az irrealitás érzése, hogy mi történik, vagy a saját változás (derealizáció/deperszonalizáció)
az irányítás elvesztésétől vagy az őrülettől való félelem
félelem

Az első pánikroham...

A páciens általában megpróbálja az első pánikrohamot egy közelmúltbeli eseménnyel vagy kellemetlen élménnyel társítani. A pánikrohamok általában kiújulnak, és idővel gyakrabban fordulnak elő, míg valódi okok mert fejlődésüket már nem lehet megtalálni. Mivel a pánikroham a beteg számára rendkívül kellemetlen és ijesztő érzés, a pánikrohamokhoz az előfordulásuktól való állandó félelem is társul.

Ezek a gyakori, ijesztő tünetekkel járó hirtelen rohamok bizonyos helyzetektől való félelmet keltenek, például amikor az ember egyedül marad, zsúfolt helyekre látogat (bolt, mozi vagy színház), vagy tömegközlekedésben, liftben tartózkodik. Ugyanakkor egyrészt egy szenvedő ember pánikrohamok, fél attól, hogy kényelmetlen helyzetbe kerül, és zavarait mások előtt feltárja, másrészt fél attól, hogy sürgős orvosi segítséget nem kaphat.

A pánikrohamok gyakrabban fordulnak elő olyan helyzetekben, amikor maga a beteg fél az előfordulásuktól.

A pánikbetegségek következményei

Félnek a pánikrohamoktól, az emberek elkezdik elkerülni azokat a helyzeteket és helyeket, ahol ezek a rohamok előfordulhatnak, például tömegközlekedéssel vagy lifttel utazva, üzletekbe látogatva stb.

Ez gyakran társadalmi elszigeteltséghez, munkaképesség elvesztéséhez és az életminőség jelentős romlásához vezet. Hirtelen jelenléte ellenőrizhetetlen rohamok a félelem, a leküzdhetetlen súlyos betegséggel kapcsolatos gondolatok természetesen depresszió kialakulásához vezethetnek, ennek köszönhetően a legtöbb betegnél a pánikbetegség mellett depresszió is megfigyelhető.

A pánikbetegséggel összefüggő félelmeket és depressziót gyakran enyhítik alkohollal vagy szorongásoldó gyógyszerekkel, amelyek túlzott alkalmazása visszaéléshez, alkohol- vagy kábítószer-függőség kialakulásához vezethet.

Emlékezz! Együtt feltörekvő alkoholista ill kábítószer-függőség pánikbetegség sokkal nehezebben kezelhető.

A pánikbetegség kezelése annál hatékonyabb, minél korábban kezdik.

A pánikbetegség lényegének felfedezése és új gyógyszerek alkalmazása jelentősen kibővítette e betegség terápiás lehetőségeit. at megfelelő kezelés A pánikbetegségben szenvedő betegek 80%-a meggyógyul. A kezelés célja a pánikrohamok megszüntetése, a hangulat normalizálása és a helyreállítás teljes élet. A legjobb eredmények ad komplex kezelés pánikbetegség, amelyben a gyógyszeres kezelést pszichoterápiával kombinálják. A pánikbetegség kezelése hosszú folyamat, és a betegség súlyosságától függően több hónaptól több évig is eltarthat. A kezelés idő előtti abbahagyásának következménye a betegség visszaesése lehet.

Ha hirtelen félelmet vagy pánikot tapasztal...

Ha hirtelen félelmet vagy pánikot tapasztal, amit szívdobogásérzés, légszomj és szédülés kísér;

Félsz, hogy valami történhet veled egy ilyen támadás során;

Attól tart, hogy az ilyen támadások váratlanul megismétlődhetnek; ... mert fél a támadástól, elhalasztja ügyeit és találkozóit,

ÚGY tűnik, PÁNIKZAVARBAN SZENVED.
KÉRD AZ ORVOS TANÁCSÁT.
BIZTOSAN SEGÍT. Ha rákeresel a google-ra, sokat olvashatsz...

Minden ember gyermekkora óta legalább egyszer átélt ok nélküli pánikot és félelmet. A semmiből előtörő erős izgalom, a mindent elsöprő pánik érzése nem felejthető el, mindenhová elkíséri az embert. A fóbiákban szenvedők nagyon jól ismerik az indokolatlan félelem rohamait. kényelmetlenségájulás előtti állapot, a végtagok remegése, süketség és „libabőr” megjelenése a szemek előtt, szapora pulzus, hirtelen fejfájás, gyengeség az egész testben, hányinger.

Ennek az állapotnak az oka könnyen megmagyarázható - ismeretlen környezet, új emberek, szorongás egy előadás, vizsgák vagy kellemetlen komoly beszélgetés előtt, félelem az orvosi vagy főnöki irodában, szorongás és aggodalmak az élete és a szerettei miatt. Az ok-okozati szorongások és félelmek kezelhetők és elősegíthetők a helyzetből való kivonulással vagy a kellemetlenséget okozó cselekvés befejezésével.

Sokkal bonyolultabb helyzet amikor bekövetkezik nyugtalan érzés ok nélküli pánik és félelem. A szorongás állandó, nyugtalan, növekvő érzés megmagyarázhatatlan félelem, amely emberi élet veszélyének és fenyegetésének hiányában keletkezik. A pszichológusok 6 típusú szorongásos rendellenességet különböztetnek meg:

1. Riasztó támadások. Akkor jelennek meg, amikor az embernek ugyanazt az izgalmas epizódot vagy kellemetlen eseményt kell átélnie, amely már megtörtént az életében, és annak kimenetele nem ismert.
2. Generalizált rendellenesség. Az ilyen rendellenességben szenvedő személy folyamatosan úgy érzi, hogy valami történni fog, vagy valami történni fog.
3. Fóbiák. Ez a nem létező tárgyaktól való félelem (szörnyek, szellemek), egy helyzet vagy cselekvés átélése (magasban repülés, vízben úszás), amelyek valójában nem jelentenek veszélyt.
4. Obszesszív-kompulzív zavar. Ez tolakodó gondolatok miről elfelejtette az ember egy akció árthat valakinek, ezeknek a műveleteknek a végtelen újraellenőrzése (nincs elzárva a csap, nincs elzárva a vasaló), többszöri megismétlődés (kézmosás, takarítás).
5. Szociális zavar. Nagyon erős félénkségként (színpadi rémület, tömegtől való félelem) nyilvánul meg.
6. Poszttraumás stressz zavar. Állandó félelem, hogy olyan események, amelyek sérülést vagy életveszélyes eseményeket eredményeztek, megismétlődnek.

Érdekes! Egy személy egyetlen okot sem tud megnevezni szorongásos állapot, de meg tudja magyarázni, hogyan keríti hatalmába a pánik érzése – a képzelet különféle szörnyű képeket produkál mindabból, amit az ember látott, tud vagy olvasott.

Az ember fizikailag érzi a pánikroham támadásait. Hirtelen támadás a mély szorongás csökkenéssel, az erek összehúzódásával, a karok és lábak zsibbadásával, a történések valószerűtlenségének érzésével, zavaros gondolatokkal, menekülési és elrejtőzési vágykal jár.

Három különböző típusú pánik létezik:

• Spontán – váratlanul, okok és körülmények nélkül következik be.
• Szituációs - akkor jelenik meg, amikor egy személy kellemetlen helyzetre vagy nehéz problémára számít.
• Feltételes-szituációs - a használat eredményeként nyilvánul meg vegyi anyag(alkohol, dohány, drog).

Előfordul, hogy látható okok Nem. A rohamok önmagukban jelentkeznek. A szorongás és a félelem kísérti az embert, de életének ezekben a pillanataiban semmi sem fenyegeti, nincsenek nehéz fizikai és pszichológiai helyzetek. A szorongás és a félelem rohamai fokozódnak, ami megakadályozza az embert abban, hogy normálisan éljen, dolgozzon, kommunikáljon és álmodjon.

A támadások fő tünetei

Állandó félelem ettől riasztó támadás a legváratlanabb pillanatban kezdődik és bármilyen zsúfolt helyen (buszon, kávézóban, parkban, munkahelyen) csak erősíti az ember szorongástól amúgy is megsemmisült tudatát.

Pánikroham során bekövetkező fiziológiai változások, amelyek a közelgő rohamra figyelmeztetnek:

• gyors szívverés;
• szorongás érzése benne mellkasi régió(felrobban a mellkasban, érthetetlen fájdalom, „gombóc a torokban”);
• a vérnyomás változásai és ugrásai;
• fejlesztés ;
• levegő hiánya;
• a közelgő haláltól való félelem;
• meleg vagy hideg érzés, hányinger, hányás, szédülés;
• az éles látás vagy hallás átmeneti hiánya, a koordináció elvesztése;
• eszméletvesztés;
• ellenőrizetlen vizelés.

Mindez helyrehozhatatlan károkat okozhat az emberi egészségben.

Fontos! Az olyan testi rendellenességek, mint a spontán hányás, legyengítő migrén, az anorexia vagy a bulimia krónikussá válhatnak. Az a személy, akinek pszichéje sérült, nem tud teljes életet élni.

Másnapos szorongás

A másnaposság fejfájás, elviselhetetlen szédülés, képtelenség emlékezni a tegnapi eseményekre, hányinger és hányás, undor attól, amit tegnap ittak és megettek. Az ember már megszokta ezt az állapotot, és ez nem ad okot aggodalomra, de ahogy fokozatosan fejlődik, a probléma súlyos pszichózissá fejlődhet. Amikor az ember alkoholt iszik nagy mennyiségben, hiba van benne keringési rendszerés az agy nem kap elég vért és oxigént, hasonló rendellenesség lép fel gerincvelő. Így jelenik meg a vegetatív-érrendszeri dystonia.

A szorongásos másnaposság tünetei a következők:

• dezorientáció;
• memóriazavarok - az ember nem emlékszik, hol van és melyik évben él;
• hallucinációk - nem értik, hogy ez álom vagy valóság;
• szapora pulzus, szédülés;
• szorongás érzése.

A súlyosan részeg embereknél a fő tünetek mellett az agresszió és az üldözés mánia is megjelenik - mindez fokozatosan összetettebb formát ölt: delírium tremensés mániás-depresszív pszichózis. A vegyszerek pusztító hatással vannak idegrendszerés az agyat fájdalmas érzések olyan kellemetlen, hogy az ember öngyilkosságra gondol. A szorongásos másnaposság súlyosságától függően gyógyszeres kezelés javasolt.

Szorongásos neurózis

Fizikai és pszichológiai fáradtság, enyhe vagy akut stresszes helyzetek ezek az emberek szorongásos neurózisának okai. Ez a rendellenesség gyakran a depresszió összetettebb formájává vagy akár fóbiává fejlődik. Ezért a lehető legkorábban el kell kezdenie a szorongásos neurózis kezelését.

Szenvedjen ettől a rendellenességtől több nő, mivel sebezhetőbbek hormonális háttér. A neurózis tünetei:

• szorongás érzése;
• szívverés;
• szédülés;
• fájdalom a különböző szervekben.

Fontos! Instabil pszichével és problémákkal küzdő fiatalok endokrin rendszer, nők menopauza és hormonális egyensúlyhiány idején, valamint olyan emberek, akiknek rokonai neurózisban vagy depresszióban szenvedtek.

IN akut időszak neurózis esetén egy személy félelemérzetet tapasztal, amely pánikrohamba torkollik, amely akár 20 percig is eltarthat. Légszomj, levegőhiány, remegés, tájékozódási zavar, szédülés és ájulás jelentkezik. A szorongásos neurózis kezelése hormonális gyógyszerek szedését jelenti.

Depresszió

Az olyan mentális zavart, amelyben egy személy nem tudja élvezni az életet, élvezni a szeretteivel való kommunikációt, nem akar élni, depressziónak nevezik, és akár 8 hónapig is eltarthat. Sok embernél fennáll ennek a rendellenességnek a kialakulásának kockázata, ha:

• kellemetlen események - szerettei elvesztése, válás, munkahelyi problémák, barátok és család hiánya, pénzügyi problémák, rossz egészségi állapot vagy stressz;
• pszichológiai trauma;
• depresszióban szenvedő családtagok;
• gyermekkorban kapott traumák;
• Ön által felírt gyógyszerek szedése;
• kábítószer-használat (alkohol és amfetaminok);
• korábbi fejsérülés;
• különböző depressziós epizódok;
• krónikus betegségek (cukorbetegség, krónikus betegség tüdő- és szív- és érrendszeri betegségek).

Fontos! Ha egy személynek olyan tünetei vannak, mint a hangulat hiánya, depresszió, a körülményektől független apátia, bármilyen tevékenység iránti érdeklődés hiánya, az erő és a vágy kifejezett hiánya, fáradtság, akkor a diagnózis nyilvánvaló.

Szenvedő ember depressziós rendellenesség, pesszimista, agresszív, szorongó, tapasztaló állandó érzés Bűntudat, képtelenség koncentrálni, rossz étvágy, álmatlanság és öngyilkossági gondolatok.

A hosszan tartó, diagnosztizálatlan depresszió arra késztetheti az embert, hogy alkoholt vagy más típusú szereket használjon, ami jelentősen befolyásolja egészségét, életét és szerettei életét.

Ilyen különböző fóbiák

Szenvedő ember szorongásos zavarok, átélése és szorongása, az átmenet küszöbén áll egy komolyabb neurotikus és mentális betegség. Ha a félelem valami valóditól való félelem (állatok, események, emberek, körülmények, tárgyak), akkor a fóbia egy beteges képzelet betegsége, amikor a félelmet és annak következményeit találják ki. A fóbiában szenvedő személy folyamatosan olyan tárgyakat lát, vagy olyan helyzetekre vár, amelyek számára kellemetlen és ijesztő, ami megmagyarázza az ok nélküli félelem támadásait. A veszélyt és fenyegetést kigondolva és elméjében felépített személy súlyos szorongást kezd érezni, pánik kezdődik, fulladásos rohamok kezdődnek, a kezek izzadnak, a lábak elgyengülnek, szédülés, eszméletvesztés.

A fóbiák típusai nagyon különbözőek, és a félelem kifejezése szerint osztályozhatók:

• szociális fóbia - félelem attól, hogy a figyelem középpontjába kerül;
• agorafóbia – a tehetetlenségtől való félelem.

Tárgyakkal, tárgyakkal vagy cselekvésekkel kapcsolatos fóbiák:

• állatok vagy rovarok - félelem a kutyáktól, pókoktól, legyektől;
• helyzetek - félelem attól, hogy egyedül maradsz magaddal, külföldiekkel;
• természeti erők - félelem a víztől, fénytől, hegyektől, tűztől;
• egészség - félelem az orvosoktól, a vértől, a mikroorganizmusoktól;
• állapotok és cselekvések - félelem a beszédtől, járástól, repüléstől;
• tárgyak - félelem a számítógépektől, üvegtől, fától.

Nyugtalansági és szorongásos rohamokat okozhat az emberben, ha egy moziban vagy színházban látott egy példahelyzetet, amelyből egykor a valóságban mentális traumát kapott. Az indokolatlan félelem rohamai gyakran a képzelet vad vadsága miatt fordulnak elő, amely szörnyű képeket hozott létre az ember félelmeiről és fóbiáiról, pánikrohamot okozva.

Nézd meg ezt a videót innen hasznos gyakorlat"Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől és a szorongástól":

A diagnózis felállítva

Egy személy állandó nyugtalan állapotban él, amelyet az ok nélküli félelem súlyosbít, és a szorongásos rohamok gyakorivá és hosszantartóvá válnak, ""-t diagnosztizálnak nála. Ezt a diagnózist legalább négy visszatérő tünet jelenléte jelzi:

• gyors pulzus;
• forró gyors légzés;
• fulladásos rohamok;
• gyomorfájás;
• „nem a tested” érzése;
• halálfélelem;
• félelem az őrülettől;
• hidegrázás vagy izzadás;
• mellkasi fájdalom;
• ájulás.

Független és orvosi segítség

A pszichológia szakértői (például Nikita Valeryevich Baturin pszichológus) segítenek időben kideríteni a szorongás okait, ezért pánikrohamok fordulnak elő, és azt is megtudják, hogyan kell kezelni egy adott fóbiát és megszabadulni a pánikrohamoktól. ok nélküli félelem.

Hozzárendelhető különböző típusok Szakorvos által végzett terápia:

• testorientált pszichoterápia;
• pszichoanalízis;
• neurolingvisztikai programozás;
• szisztémás családi pszichoterápia;

A gyógyszeres kezelés mellett önállóan is megpróbálhatja megelőzni vagy enyhíteni a szorongást. Lehetne:

• - lélegezzen gyomorral vagy fújjon fel léggömböt;
• kontrasztzuhany vétele;
• a szobában vagy az ablakon kívüli tárgyak zavaró számlálása;
• gyógynövény-tinktúrák szedése;
• sportolni vagy olyat csinálni, amit szeretsz;
• sétál a friss levegőn.

A betegségben szenvedő személy rokonai, családtagjai és barátai nagy segítséget jelenthetnek a probléma azonosításában. Ha valakivel beszélget, sokkal gyorsabban és többet megtudhat a betegségéről, ő maga talán soha nem beszél félelmeiről és szorongásairól.

Támogatás a családtól és a barátoktól kedves szavakatés tettel a megfelelés egyszerű szabályok időszakokban pánikrohamokés szorongás, rendszeres szakorvosi látogatások és ajánlásaik szisztematikus végrehajtása - mindez hozzájárul a meglévő rendellenességek gyors enyhítéséhez és teljes felszabadulás tőlük.

A fóbia (a görög "félelem" szóból) egy kitartó és indokolatlan félelem az egyes tárgyak, cselekvések vagy helyzetek előtt. A fóbiában szenvedők még akkor is félelmet tapasztalnak, amikor egy tárgyra vagy helyzetre gondolnak, amely megijeszti őket (Thorpe és Salkovskis, 1995), de általában egészen kényelmesen érzik magukat, amíg el tudják kerülni a tárgyat és a vele kapcsolatos gondolatokat. A legtöbben jól tudják, hogy félelmeik túlzóak és alaptalanok.

Vannak, akiknek fogalmuk sincs a...

Tavaly Az alaptalan szorongás, sőt a pánik szisztematikusan megjelent.

Félek attól, ami lehet, talán halálfélelem van.

Fáj a test különböző részek, főleg most a lábszár területén, égő, libabőrös.

Ha egyszer belegondolsz, figyelj, felerősödik. Elmentem az orvosokhoz és nem találtam problémát.

Több mint egy hónapja fáj a fejem. A neurológus azt mondja - rendben van -, de szörnyű gondolataim vannak - Mi van, ha valami komoly történik?! És így tovább bármilyen okból.

Ahogy nőttünk fel, és fokozatosan egyre többet tanultunk környezetünkről, egyre jobban megismertük azokat a tárgyakat és jelenségeket, amelyek egykor megrémítettek bennünket, és nem éreztünk félelmet, amikor szembesültünk velük. Megtanultuk megbirkózni életünk különféle kellemetlen pillanataival úgy, hogy olyan viselkedési módot választottunk, amely megszünteti vagy legalább csökkenti a kellemetlenséget.

Az élet sokunkat megtanított arra, hogy félelmeinket ne csak mutassuk meg másoknak, hanem még magunknak is valljuk be.

Sokban...

A moszkvai régió, ahol a 34 éves Irina él, messze fekszik a madárinfluenza-járvány központjaitól. Ez a fiatal nő azonban teljesen kiiktatta családja étrendjéből a baromfit. „Néha azon kapom magam, hogy elakad a lélegzetem, miközben a parkban sétálok – körös-körül galambok.

Mondom magamnak, hogy városunkban még senki sem lett beteg, de ez nem segít. Amikor a legkisebb lánya azt mondja óvoda Megettem egy csirkecombot, aztán napokig nem térek magamhoz - megnézem a torkát, megmérem...

Az ítélettől való félelem a szenvedés és a fájdalom egyik fő forrása életünkben.

"Ne ítéljetek, nehogy megítéltessetek..."

Sokan hallották ezt a kifejezést, de kevesen értik. Alapvetően ezt a kifejezést a következőképpen értelmezik: „Ne ítélj el embereket, és ők sem fognak elítélni téged” – ez természetesen igaz, bár nem tény: ha nem is ítélkezel felettük, az emberek még ítélkezhet feletted.

Bár természetesen egy nagyságrenddel kevesebb ilyen ember lesz az életedben, ha nem teszed ezt magad.

Jelentése: nem...

A félelem szükséges védő funkció test. De néha valamitől való félelem nagyon zavarja az embert. Főleg, ha bármilyen fóbiáról van szó. Nem minden félelmünk jogos, és gyakran nem valós veszély miatt kell megtapasztalnunk, hanem saját magunk miatt. negatív gondolatokés elvárások.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet? Hogyan lehet megtanulni megkülönböztetni valós veszély képzeletből? Ebben a cikkben megvizsgáljuk hatékony technika a hiú várakozások okozta félelem leküzdésére.

Leírva...

A félelem az természetes reakció a környezet által kondicionált. Szinte félelem nélkül születünk. A csecsemők egyetlen félelme a magasból való leeséstől és a hangos zajtól való félelem. Minden más félelem később, bizonyos eseményekre adott reakcióként jelentkezik.

És mindegyik gyökere az a hit, hogy képtelenek vagyunk megbirkózni az élettel.

De minden ember számára nagyon fontos, hogy le tudja győzni a félelmet, mert különben nem tud semmilyen, még a legkisebb magasságot sem elérni az életében...

A pszichológiai szótár a félelmet úgy definiálja, mint „az egyén biológiai vagy társadalmi létét fenyegető helyzetekben fellépő érzelem, amely valós vagy képzelt veszély forrása felé irányul”. Kiderült, hogy a félelem jelzésként, jelzőfényként szükséges.

Enélkül az élet nagyon rövid lesz. De a jó mellett a félelemnek számos hátránya is van.

A modern embernek nem kell gyakran szembesülnie a túlélés azonnali fenyegetésével, elég az egyszerű...