A szexológusok számos okot azonosítottak, amelyek hozzájárulnak a nők szexuális vágyának csökkenéséhez. Két csoportra oszthatók: fiziológiai és pszichológiai.
TO élettani okok miatt ide tartozik: vagy szoptatás, szülés utáni depresszió, fertőzések húgyúti, cukorbetegség, betegségek szív- és érrendszer, vérszegénység, pajzsmirigy alulműködés, menopauza, vaginizmus, használata bizonyos gyógyszerek(fogamzásgátlók, antidepresszánsok).
A csökkent aktivitás pszichés okai gyakran a stressz, a depresszió, a személyes válság, az alacsony önértékelés és a partnerrel való interperszonális kapcsolatok problémái.
A csekély szexuális vágyat általában több ok okozza egyszerre, ezért ennek a problémának a megoldását integráltan kell megközelíteni.
Kezdje azzal, hogy felébreszti saját érzékiségét. Tanulj meg örömet szerezni magadnak, ébreszd fel érzékszerveid tevékenységét: szaglás, tapintás, hallás. Ha megtanulod élvezni az olyan egyszerű dolgokat, mint a zene vagy a kedvenc parfümöd illata, az javítja a libidót.
Kapcsolja be kedvenc zenéjét, dőljön hátra kényelmesen a székben, és próbálja meg érezni a bőrével a dallam minden hangját. „Oldj fel” minden hangban, felejts el minden bajt és problémát. Aromalámpát gyújtani ill füstölő rudak, használj afrodiziákum illatokat: jázmin, ilang-ilang, boróka stb. Ez a fajta aroma- és hangterápia segít ellazulni és ráhangolódni.
Szeresd a tested. Gyakran előfordul, hogy a libidóval kapcsolatos problémák akkor jelentkeznek, ha egy nő nem szereti a megjelenését. Az elégedetlenség különösen sok problémát okoz saját súlya. Egy közönséges tükör segít megtanulni, hogy kívánatosabbnak és szexisnek érezd magad. Nézze meg a tükörképét, amilyen gyakran csak lehetséges, és próbálja hangsúlyozni az erősségeit. Tanuld meg szeretni magad pontosan olyannak, amilyen vagy.
A szexuális vágy fokozásának nagyszerű módja a hosszú előjáték. Legyen nyitott partnerével, kérje meg, hogy növelje az előjáték idejét.
Hasznos lesz mindenféle szexuális játékot segítségül hívni. Ne feledkezzünk meg a kenőanyagokról - speciális gélekről, amelyek pótolják a kenés hiányát. Gyakran tartalmaznak további stimuláló komponenseket is.
Az is ismert, hogy a nők, akik részt vesznek a rendszeres szexuális élet, ritkábban találkoznak a vágy hiányával, mint azok, akik elfoglalt munkarendjükben elfelejtenek időt szánni a szexre.
Hangosítás. Az bebizonyosodott fizikai aktivitás jelentősen növeli a szexuális vágyat. A kocogás, a napi 30 perces séta, az úszás vagy bármilyen más fizikai tevékenység javítja a libidót. Figyel külön csoportok a szexuális élvezetért felelős izmok. A jól ismert Kegelek alkalmasak erre. Bármikor és bárhol elvégezheti őket, például munkába menet.
Megfelelő táplálkozás segíthet megoldani az intim problémákat. Növelje libidóját afrodiziákum ételekkel. A szexuális vágyat hatékonyan ébresztik fel különféle fűszeres ételés fűszerek: fokhagyma, bors, hagyma, fahéj, gyömbér, édeskömény, kurkuma, kardamom, ánizs, torma. Ebbe a kategóriába tartoznak a tenger gyümölcsei is: osztriga, laposhal, kagyló, lazac. A bennük található zsírsavak miatt fokozzák a szexuális vágyat.
Ne legyen idegen a romantikától: gyertyafényes vacsora, csendes zene, gyönyörű fehérnemű, szerelem aromái – mindez és még sok más segít abban, hogy újra nőnek érezd magad.
Szint libidó személyenként egyéni és azzal nyilvánul meg különböző frekvenciák. Egyes férfiak havonta egyszer érzik szükségét a szexnek, mások pedig minden nap igénylik azt. Miért történik ez? A családban a harmónia nagymértékben függ a partnertől - ha a házastársi kötelességeit teljesíti, mert másként nem lehetséges, és eléggé elégedett a másfél havi egy közösüléssel, az jelentősen aláássa a férfi önbecsülését. Az eredmény az, hogy az intim szférában a különböző bioritmusok és preferenciák idővel semmivé tehetik a párok közötti kapcsolatot. A karakterekbe keveredés időszakában nem mindig lehet kitalálni a temperamentumot, mert a szerelem érzése más viselkedésre kényszeríti a szervezetet: a nagy mennyiségben termelődő boldogsághormonok tompítják az alapérzéseket.
De még ha a partnerek ideálisan illeszkednek is egymáshoz, sok oka van annak, hogy hirtelen „többet akarnak”.
Miért utasítja el a férfi a szexet?
Nem kell vészharangot fújni vagy botrányokat csinálni, ha a barátod vagy a férjed hirtelen abbahagyja az aktív életet.
Mi okozhat ritka szexuális kapcsolatot:
- hormonális zavarok, plusz kiló, melynek következtében éles hanyatlás tesztoszteron;
- gyenge erekció a szexuális diszfunkció miatt (prosztatagyulladás), a háttérben lehetséges problémákat egészséggel a vágy is csökken;
- ülő munka, ülő életmódélet;
- erős gyógyszerek hatása;
- alkoholizmus, dohányzás;
- életkor, megállapított: a pénisz évente 2%-kal veszít erejéből;
- rossz táplálkozás, vitaminhiány.
A női viselkedés nagy hatással van a férfi libidóra: túlságosan leleplező ruhák, amelyek nem engednek szabad utat a képzeletnek, könnyek és elégedetlenség, állandó konfliktushelyzetek, munkahelyi és otthoni problémák. A partner megszokása és kiszámíthatósága az ágyban hétköznapi cselekvéssé változtatja a szexuális kapcsolatot.
Hogyan lehet növelni a szexuális vágyat, módjai
Az izgalomért felelős tesztoszteron hormon tabletták segítségével történő növeléséhez szakember segítsége szükséges.
Az orvossal folytatott konzultációt követően olyan gyógyszerek, mint:
- "Methadren", "Halotestin", "Andriol", "Gonatrophen" vagy injekciók "Testogenon", "Sustanol - 250". Erős gyógymódok erekciós problémákra, időseknél gyakrabban - Viagra, Levitra. Veszélyes a tabletták vásárlása orvosi utasítás nélkül.
- A gyógyszerek közé tartoznak a stimuláló masszázsok, fürdők és stimulánsok (kenőcsök, gélek). növényi alapúés nincs ellenjavallata).
- A gyógyulásért nyugalmat Készíthet nyugtató gyógynövény infúziókat, vásárolhat macskagyökeret vagy Persen tablettát a gyógyszertárban.
Fű Ginkgo biloba növelheti a libidót és fokozhatja a feszültséget az ágyékban. 40 g gyógynövényhez 100 ml forrásban lévő víz szükséges. A főzetet reggel és este kell elfogyasztani. A nők is megihatják.
Nem titok, hogy a szexualitás fokozható bizonyos termékek segítségével.
Íme néhány közülük:
- dió: mandula, földimogyoró;
- fűszerek: gyömbér, petrezselyem, fokhagyma, ánizs;
- szezám, tökmag, főtt kukorica;
- marhahús;
- tehén- és csirkemáj;
- tenger gyümölcsei, különösen osztriga, angolna;
- spárga, zeller, görögdinnye.
Fontos. A söritaloknak rendkívüli negatív hatást szexuális tevékenységhez. Kiegészítőként segítő módszer A berkenye és csipkebogyóból teát készíthet: forraljon fel 30 g bogyót forrásban lévő vízzel (700 ml teáskannában), hagyja állni néhány órán át, majd szűrje le.
A mézben apróra vágott dió nemcsak ízletes desszertté válik, amely befolyásolja a szexuális vágyat, de védelmet is nyújt a megfázás és a vírusok ellen.
Minden kontinensen, be különböző időpontokban Sok afrodiziákumot, szerelmi ételt és italt találtak fel. A potencia növelésére egzotikus shiitake gombák segítségével, bizonyos adag borral, valamint nemiszerv alakú gyümölcsök fogyasztásával történtek kísérletek. Különféle szerelmi diétákat állítottak össze mindig nagy gonddal. De az örök szexuális motor nem sietett megmozdulni...
Jelenleg úgy gondolják, hogy bármely érzelmünk, beleértve a szexuális élményeket is, bizonyos biokémiai folyamatoknak van kitéve a szervezetben. A tudósok bebizonyították, hogy a hormonális szférában, a vérkeringésben, idegrendszer, az agy pedig befolyásolható a szervezet bizonyos anyagokkal való ellátásával. Az agy az központi hely az emberi szexualitás ellenőrzése. Fogyasztó szükséges termékek, nemcsak megelőzheti a nemi szervek betegségeit, hanem növelheti is szexuális potencia.
Szükséges a nemi hormonok termeléséhez és a fáradtsághoz.
Zsírok
Hosszú távú energiatartalékot biztosít a szexhez és az orgazmushoz. Ha az energiatartalékok nem elegendőek, a szervezet kikapcsolja a szexualitást, mivel az nem létfontosságú, hanem másodlagos funkció.
A zsírok az A- és E-vitamin, valamint a nemi hormonok tápközege is.
De adnak szexuális tevékenység nem minden zsír.
Javasolt élelmiszerek, amelyek ellátják a szervezetet linolénsav, kiváló tápláló mirigy belső szekrécióés a szintet csökkentő termékek rossz koleszterin. Ezek a dió, a kukorica, tengeri halés az olajbogyót is finomítatlan olajok(napraforgó, szójabab, olíva, kukorica).
Feldolgozott élelmiszerek fogyasztása egyáltalán nem ajánlott. azonnali főzésés margarinban sült termékek, mivel az összetételükben lévő zsírok hidrogénnel telítve méreggé alakulnak a főzés során. Ezek a méreganyagok megzavarják a nemi hormonok képződését.
Fenntartani szexuális tevékenység, fáradhatatlanság és nemi hormonok termelődése, napi 30 g zsír elegendő.
- tej – 3,7
- sajt - 30
- vaj - 82,5
- növényi olajok – 99,8
- olajbogyó - 51
- napraforgómag – 53
- dió - 67
- lazac – 15
- tengeri sügér – 5
Szénhidrát
Diéták a szexuális tevékenység kifejezetten szénhidrátokra épül, ami nem mentes a józan észtől. A glükózzá alakulva a szénhidrátok megfelelő szinten tartják a vércukorszintet. De a cukor legkisebb ingadozása azonnal befolyásolja a szexuális teljesítményt. Ehhez a „megfelelő” szénhidrátot is meg kell választani.
A diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben található összetett szénhidrátok fogyasztása javasolt. Komplex szénhidrátok vitaminokban és rostokban gazdagok, innen ered a nevük is: komplex. Segítenek megtisztítani a testet a méreganyagoktól, aminek következtében felszabadulnak azok az erők, amelyeket korábban a méreganyagok elleni küzdelemre fordítottak.
A finomított szénhidrátok fogyasztása lekvárban, édességben, pékáruban, édes szénsavas és alkoholos italokban nem ajánlott. Erőteljes lökést adnak a szexuális érzelmeknek és energiáknak. De ez a járvány mindig nagyon rövid életű.
A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy komplex szénhidrátokat adjon a legtöbbet napi adag- azaz zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék.
- padlizsán, paradicsom, káposzta – 5
- grapefruit - 7
- alma - 11
- burgonya - 20
- bab - 8
- dió - 10
- bab - 22
- rizs - 76
- zabpehely – 68
- rozskenyér – 43
- teljes kiőrlésű – 52
Fehérjék
A fehérjék azok, amelyek felelősek a stimuláló enzimek termeléséért endokrin mirigyek. A szexuális szférában kiváló minőségű fehérjékre van szüksége.
Nem ajánlott több állati fehérjét fogyasztani, mint amennyit a szervezet meg tud emészteni. Ez nem túl hasznos a teljes szexhez. A táplálkozási szakértők szerint a férfiaknak 50 gramm tiszta fehérjére van szükségük, a nőknek pedig 40 grammra. Általában 150 grammot használunk! A veséinknek pedig felesleges aminosavakat kell kiválasztaniuk, ami óriási stresszt okoz számukra, és az urogenitális rendszer betegségeihez vezet.
A füstölt húsok fogyasztása szintén antiszexuális hangulathoz vezet a szervezetben. Nátrium-nitritet adnak hozzá, amely a szervezetben átalakul mérgező anyag, amely prosztata-, petefészek- és méhnyak daganatokat okoz.
- hús - 25
- hal – 14-20
- garnélarák, tintahal - 18
- csirke - 10
- tojás - 12
- túró - 16
- sajt – 20-25
- tej - 3
- mandula - 21
- szójabab - 35
- bab - 22
- borsó - 23
- tészta - 11
- hajdina - 12
Fenntartani szexuális tevékenység megfelelő szinten a szervezetnek szüksége van a következő, egymással szorosan összefüggő elemekre.
Kalcium
Ennek az elemnek a hiányával csökken a potencia és a libidó. A kalcium befolyásolja a fogamzási képességet, megakadályozza a korai magömlést és szabályozza a vérben a hormonok szintéziséhez fontos hormonokat sav-bázis egyensúly. A legtöbb kalcium a padlizsánban, a paradicsomban, a kelbimbóban és a répában található.
Magnézium
Egy olyan elem, amely optimizmusra inspirál és megszünteti a felesleges komplexusokat, felszabadítva az ágyban. A magnézium megtalálható a sörélesztőben, a petrezselyemben, a mogyoróban, a mandulában, a kesudióban, a svájci sajtban, a korpában és az algákban.
Foszfor
Az egészséges spermiumok kialakulásához fontos elem, mert hím mag lecitint tartalmaz, amely foszfort is tartalmaz. A foszfor csökkenti az izgalom idejét és növeli a vágyat. A foszfor forrása a tojás, a rákok, a tőkehalmáj és a hús.
Az izomaktivitás növelésére
A szervezet megköveteli kálium, mely szabályozva aktív ritmikus mozgásokat és állóképességet biztosít idegi impulzusok amelyek irányítják az izmokat. Egyél minden nap fél pohár mazsolát, aszalt sárgabarackot vagy aszalt szilvát, és izmaid nem igényelnek állandóan pihenést, és sokszorosára nő a szexuális képességeidbe vetett bizalom.
Pozitív érzelmek
Az energia megfelelő eloszlásához a szervezetben szükséges jód, melynek hiánya depresszióhoz, szexuális vágy elvesztéséhez és esetenként terméketlenséghez vezet. A tenger gyümölcsei, a hagyma, a spenót, a körte és a cékla jódban gazdag. Ez az elem befolyásolja hangulatunkat, és az intenzív élmények hatására a jódtartalékok gyorsan felolvadnak, ezért ne felejtsük el visszaállítani azokat.
Szójabab egy olyan élelmiszer, amely sok növényi ösztrogént, analógot tartalmaz női hormonok. Tehát ez az étel nem férfiaknak való, mert az ösztrogének a potencia ellenségei.
A rendszerben erotikus táplálkozás Fontos betartani az elvet - lúgosabb (gabonafélék, zöldségek, csirke és hal) és kevésbé savas, amely felszívja az ásványi anyagokat.
Mert jó szexuális tevékenység az alábbi arányt kell betartani az étlapon: az étrend nagy része zöldség, gyümölcs és gabonafélék, az étrend egy része legyen fehérje termékek, negyede pedig zsírokat tartalmazó élelmiszer.
A teljes erekcióhoz és a hüvelyi kenés előállításához
Ehhez kell cink. Férfiaknál a tesztoszteron, a férfi nemi hormon szintéziséhez szükséges. A cink hiánya prosztatagyulladást, valamint szexuális vágy hiányát és teljes erekciót okozhat.
Nőknél ez az elem befolyásolja a hüvelyi kenés termelését. A cink hiánya szexuális hideghez és terméketlenséghez vezet.
Ha sok édességet eszel, alkoholos italok Ha a fagyasztott zöldségeket részesíti előnyben, akkor szervezetének valószínűleg cinkhiánya van. Feltöltheti gomba, zabpehely és rozskása, tengeri saláta garnélával vagy osztrigával, egy pohár szőlőlé vagy egy pohár tökmagot.
Égő szex
A szex egyszerű unalmas mozdulatokká alakulhat, ha hiányosságai vannak kén. A szenvedélyes éjszakához szükséges pontos napi adagot még nem határozták meg a tudósok. De az biztos, hogy minden nap legyen az asztalon sajt, zeller, spárga, paradicsom, hagyma vagy fokhagyma, valamint fehérjetartalmú ételek.
Egészséges reproduktív szervek
Szükséges a nemi hormonok szintéziséhez A vitamin. Ha a szervezet rendelkezik a szükséges mennyiséggel ebből a vitaminból, nem kell félni a petefészekráktól. A fertőzésekre fogékony nemi szervek nyálkahártyájának állapota és gyulladásos folyamatok ha ez a vitamin hiányzik.
IN férfi test Az A-vitamin elősegíti a szükséges mennyiségű spermium képződését.
Napi adag az A-vitamint egy adag pörkölt tartalmazza marhamájés két teáskanál halolaj. A zöldségekben és gyümölcsökben az A-vitamin béta-karotin formájában van jelen, amely csak a szervezetben alakul át vitaminná. A béta-karotin minden sárga vagy narancssárga színű zöldségben és gyümölcsben megtalálható. Egy darab dinnye, egy pohár segít pótolni az A-vitamin tartalékokat sárgarépalé vagy 200 gramm kajszibarackot. Tudnia kell, hogy ez a vitamin nem bírja a hosszan tartó magas hőmérsékletnek való kitettséget.
Hosszan tartó öröm és orgazmus
Ennek biztosításáért felelős C vitamin. Nemcsak az immunrendszert erősíti és a méreganyagok ellen küzd, hanem az erotikus élményekben is fontos szerepet játszik. A C-vitamin hiánya csökkenti a libidót és szinte nullára csökkenti a nemi mirigyek működését, és mindezt a fertőzésekkel szembeni alacsony ellenállás hátterében.
Legalább 110 mg C-vitaminra van szüksége naponta.
Tudományosan bebizonyosodott, hogy akik szedték nagy számban C-vitamin, az orgazmus intenzívebb.
Ennek a vitaminnak a napi adagját fél pohár ribizli vagy homoktövis, két narancs, hét eper, egy adag fehér káposzta saláta, egy pohár csipkebogyófőzet vagy egy édes paprika tartalmazza.
Stressz, dohányzás, túlzott fogyasztás víz és a termékek hosszú távú hőkezelése esetén a C-vitamin tartalma jelentősen csökken.
Szexuális izgalom és szaporodási képességek
A B-vitaminok együttesen felelősek ezekért a funkciókért. A szervezetnek minden vitaminra szüksége van ebben a csoportban.
B1-vitamin (tiamin). Közvetlenül részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szintézisében. Küzd a funkciók gyengülése ellen pajzsmirigy, ezért a nemi vágy csökkenésével. Hiányát pótolhatja tojássárgája, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, májas vagy marhavesepörkölt, egy pohár joghurt, egy adag bab, egy tányér hajdina zabkása. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a koffein a B1-vitamin elpusztítója.
B2-vitamin (riboflavin). Szexuális energia szolgáltatója is. Ha gyakori a stressz, akkor a szervezetben garantáltan riboflavin hiány lesz. Ennek a vitaminnak a hiányát intenzíven kompenzálnia kell. A napi adagot egy adag túróban, egy liter tejben, két tojásban, káposztasalátában, borjúmájban és 300 gramm kemény sajtban találjuk.
B3-vitamin (niacin). Ez a vitamin tágítja az ereket és serkenti a vérkeringést. A niacin a káposztában, a halban és a csirkében található.
B4-vitamin (kolin). Felelős a szexuális izgalomért. A kolin minden zöldségben, gabonafélében és húsban megtalálható.
B6-vitamin (piridoxin). Kiváló minőségű orgazmusra hat. Ha ezekből az ételekből legalább hármat eszik naponta: tej, túró, sajt, méz, dió, tojás, hal, belsőségek, teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely és hajdina zabkása akkor kapsz elegendő mennyiségben piridoxin.
B9-vitamin (folsav). Férfiaknál felelős a spermiumok éréséért. És a hátránya folsav nőknél vezethet különféle szövődmények terhesség. Napi norma csak 200 mikrogramm folsavat. Ez egy saláta bármelyikből friss zöldségek, tányér zabpehelyés egy vekni teljes kiőrlésű kenyeret.
B10-vitamin (PABA - para-amino-benzoesav). A Peyronie-kór megelőzésére és kezelésére használják, amely gyakran középkorú férfiakat érint. A betegség esetén a pénisz meredeken meghajlik az erekció során, és a pénisz szövete rostos csomókkal foltos, ami érezhető erős fájdalom. A probléma megelőzése érdekében elegendő minden nap spenótos vagy májas ételeket enni.
B12-vitamin (kobalamin). A libidó növelésére és a meddőség kezelésére használják. A napi kobalamin adag könnyen pótolható tej, sajt, túró, baromfi, vese, máj és hal fogyasztásával.
Figyelem! Minden B-vitamin vízben oldódik. Ez azt jelenti, hogy a párolgásuk megelőzése érdekében kerülni kell a hosszan tartó főzést.
A nemi szervek teljes vérellátása
Ehhez szükséges a szükséges mennyiség E-vitamin (tokoferol). Szex közben a nemi szervek, mind a férfiak, mind a nők, további oxigént igényelnek. Az E-vitamin oxigénhordozó szerepet tölt be. Segít megelőzni a prosztatagyulladást és felgyorsítja a tesztoszteron termelését férfiaknál. Nőknél az E-vitamin figyeli az ovulációt, kiválóan megelőzi a hüvelygyulladást (hüvelygyulladás), a posztmenopauzában pedig kompenzálja az ösztrogénhiányt.
Hogy mindenkit felfedjek gyógyászati tulajdonságai Az E-vitamin napi legalább 100 mg bevitelét igényli a szervezetben. Ezt a mennyiséget három evőkanálból lehet megszerezni olívaolaj, például salátákat öntesz velük.
Mi az antiszex?
A túlsúly az ember fő ellensége az ágyban. A kövér emberek szervezetében a női nemi hormon (ösztrogén) szintje egyszerűen lecsökken. Az ösztrogén növelheti a mellméretet a férfiaknál, és megvan az a tulajdonsága, hogy kiüríti a férfi nemi hormont, a tesztoszteront, amely felelős a férfiakért. szexuális tevékenység.
Só. Eltávolítja a szervezetből a szexhez szükséges káliumot. Táplálkozási szakértők szerint 10-szeresével lépjük túl a megengedett sóbevitelt. A só sok ételben megtalálható - kolbászban, kenyérben. Az ételek elkészítésekor kicserélheti tengeri só, fűszerek, citromlé, szója szósz. Levesek elkészítésekor minden liter vízhez legfeljebb 1 gramm sót adjon.
Cukor. „Gyors” szénhidrát, ezért energiakitörést biztosít, amely után az agyban katasztrofálisan csökken az örömhormonok – endorfin – szintje. Az összetett szénhidrátok más módon működnek, és sok órán át fenntartják az energiát. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy megtévessze a szervezetet, ha édességet szeretne enni - egyen krómban gazdag ételeket, amelyek természetesen növeli a vércukorszintet, megszüntetve a folyamatos édességfogyasztási vágyat. A krómban gazdag élelmiszerek közé tartozik a teljes kiőrlésű kenyér, a csíráztatott búza és a sörélesztő.
Sült és zsíros. Az ilyen táplálék a nemi szervek és az agy vér- és oxigénellátásának romlásához vezet. Még a percek erotikus fantáziája is az Ön oldalán áll, nem beszélve a szexuális funkciókról. Az erotikus konyha szakértői azt tanácsolják, hogy az ételeket lassú tűzön, kis víz hozzáadásával párolják, ill saját lé. Vagy főzzük a „szakaszos” módszerrel - forraljuk fel az edényt, majd 10 percig tartsuk hő nélkül, ismét forraljuk fel, tartsuk hő nélkül, és ismételjük meg ezt 3-4 alkalommal.
Diéta. A diéták egyoldalúan működnek, támogatják a szervezet egyes funkcióit, míg másokat megfosztanak valamitől. Bármilyen diéta bizonyos élelmiszerek kizárásával jár, ezért szükséges a szervezet számára táplálkozási elemek. Az első, aki szenved, általában a szexuális szféra. Nagyon gyakran fanatikus hívek között különböző diéták Az étvággyal együtt a szex iránti vágy is eltűnik.
Lilia Yurkanis
női magazin honlapja
Anyagok felhasználásához vagy újranyomtatásához aktív link szükséges a női online magazinhoz
„Ahogy elmúlt az éjszaka, úgy repül a nap is” – mondták az emberek. Ez azt jelenti, hogy a szexuális problémák drámai hatással vannak a hangulatra és a kapcsolatokra.
A potencia csökkenése miatt következhet be különféle okok miatt, de az egyik első helyen a szívizom vérellátásának romlása áll, hiszen egyértelmű párhuzam van a beáramlás között. artériás vér a szívhez és a péniszhez. Tehát minden, ami jót tesz a szívnek, pozitív hatással van az erekcióra. Akár gyakorlatilag is egészséges férfiak a fizikai inaktivitás, a túlevés és a rossz szokások- nagyszerű módja a bővítésnek aktív életetés fenntartani a kiváló potenciát egészen addig öregség.
Nos, az életkor a potencia jól ismert ellensége. Nem csak felhalmozódnak életkorral összefüggő változások a szervezetben, hanem a rendszeres stressz, a következmények rossz táplálkozás, gyógyszerhasználat, környezeti hatások, alvászavarok, alkoholfogyasztás és dohányzás.
A megfelelő táplálkozás a fő követelmény a potencia fenntartásában. A spermiumok fehérjéket, koleszterint, kalciumot, káliumot, foszfort, szelént és cinket tartalmaznak. Az ember ezeket az anyagokat és ásványi anyagokat bármilyen diófélékkel, magvakkal, gabonákkal, gesztenyével és babbal juthat hozzá. Cink benne nagy mennyiségben megtalálható az aloéban, a galangalban és a nyírban.
A szelén szerepe a szexuális és reproduktív funkció a férfiak különlegesek. Ez az egyik legerősebb antioxidáns, amely megvédi a sejteket a túlzott oxidációtól és az embert a túlzott oxidációtól idő előtti öregedés. A szelén hiánya befolyásolja a prosztata állapotát. A finomított élelmiszerek és az alkohol használata segít csökkenteni ennek az anyagnak a koncentrációját a vérben. De pótolhatod a hiányt diófélék, feketeribizli- vagy csikólevél, valamint tökmag fogyasztásával. Emellett a méz és a spenót erős antioxidánsok.
A potencia felélesztéséhez és a szexuális aktivitás fokozásához használja babérlevél, zeller, petrezselyem, koriander, zab, gyömbér, fahéj, rozmaring, sáfrány, boróka, zsálya, galangal, áfonya és eper, orchis. Mindenki pozitív is fűszeres fűszerekés fűszerek: irritáló húgyúti traktus, fokozott véráramlást okoznak a nemi szervekben.
Biostimulánsok természetes eredetű a potencia csökkentésében is hasznos. Ezek a ginzeng, eleutherococcus, aralia, citromfű, maral gyökér(Leuzea), csali. A biostimulánsok tinktúráját 10-15 cseppet kell bevenni reggel és délután ősszel, télen és kora tavasz.
IN utóbbi évekbenújra elkezdtünk beszélni az aranygyökér serkentő tulajdonságairól - egy régóta ismert, de méltatlanul elfeledett gyógymód az arzenálból hagyományos gyógyítók. A növény egyedülálló abban gyógyító tulajdonságait, különösen azért férfi potencia.
Ősidők óta a galangal gyökerét „hím” növénynek tekintették különböző országokban. Tinktúra formájában, egy evőkanál naponta kétszer.
Serkenti a nemi mirigyek működését, erősíti a vágyat férfiakban és nőkben, valamint elősegíti a zellermag termelését.
A férfiak szexuális aktivitását fokozó jól ismert anyag a dió. Magok dióösszetörjük és mézzel félbekeverjük. Naponta 2-3 alkalommal étkezés után fél órával 1-2 hónapig vegye be (az eredményektől függően). Kipróbálhatja egyetlen adag tisztított dió reggel 75 g naponta.
A virágzási időszakban gyűjtött dubrovniki fű kiváló serkentő hatással bír. 4-5 teáskanál száraz gyógynövényt felöntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és 45 percig állni hagyjuk. Ezután hűtsük le, és vegyen be 50 ml-t naponta 4 alkalommal. Minden nap új adagot főzünk.
Puha és hatékony gyógymód szárított gyümölcsökből készült. Vágjon finomra 200 g mag nélküli szárított gyümölcsöt (mazsola, füge, aszalt szilva) és 10 dió magját. A kapott masszát alaposan össze kell keverni és hűvös helyen kell tárolni. Vegyünk 2 evőkanál étkezés előtt, naponta kétszer egy hónapig.
Fűszerekkel bort készíthet. Adjunk hozzá 30 g fahéjat, vanillint és ginzenget egy liter száraz vörösborhoz. Hagyja hűvös, sötét helyen 15 napig. Rázza fel a keveréket naponta. A bort naponta 30 ml-rel kell bevenni 3 órával lefekvés előtt.
Gyorsított magömlésre, körömvirág infúzió ill alkoholos tinktúra Maryina gyökér. Keveréket is készíthet belőle egyenlő részek a berkenye, a viburnum és a csipkebogyó gyümölcsei, valamint a csalán levelei. Öntsön egy evőkanál keveréket egy pohár forrásban lévő vízbe, és hagyja egy órán át. Vegyünk egy pohár naponta 2-szer.
Itt csak egy rész népi receptek férfiaknak. De közülük lehet választani, ami biztosan segít.
