Sindrom stare vještice. Simptomi ovog stanja. znaci i simptomi

Noćne more su prilično česta pojava, posebno među dojmljivim ljudima. Ako te noćne more izgledaju previše očito, praćene su gušenjem i nemogućnošću kretanja (paraliza), dobivaju poseban naziv - sindrom stara vještica.

Neobičnost imena ove države objašnjava se žudnjom ljudi za mistikom. Dovoljno je susresti se s fenomenom koji je na prvi pogled neobjašnjiv i odmah dobiva najnevjerojatnija mistična objašnjenja.

To je bio slučaj s fenomenom koji se u medicini naziva paraliza sna. Stara vještica, odnosno sindrom stare vještice, naziva se od davnina, kada su ljudi čvrsto vjerovali u postojanje zli duhovi. Štoviše, noćne more koje nastaju na granici između sna i stvarnosti, često popraćene vizualnim i slušne halucinacije, u raznim narodnostima pripisivali su ih ili trikovima vještice ili kolačića (u Rusiji), zatim zlim šalama duha (u zemljama Istoka), ili spletkama samog đavla (religiozni verzija).

ICD-10 kod

G47 Poremećaji spavanja

Epidemiologija

“Sretnici” koji se jednom ili više puta u životu susreću sa sličnim fenomenom uglavnom su tinejdžeri ili mladi ispod 25 godina, čiji su životi puni dojmova i iskustava. Muškarci unutra zrelo doba Oni se mnogo rjeđe susreću s ovom pojavom, a najčešće se to događa u pozadini stresa, selidbe, poslovnih putovanja u inozemstvo ili gledanja televizijskih programa sa scenama horora ili nasilja.

Sindrom stare vještice česta je pojava kod ljudi koji lako podliježu tuđem utjecaju, dojmljivih i introvertiranih pojedinaca. Također može postati "nuspojava" živčano prenaprezanje ili kroničnog umora.

Prema informacijama iz različitih izvora, postotak ljudi koji su barem jednom doživjeli horor paralize sna kreće se od 20-60%. Vizije mogu biti vrlo raznolike, u rasponu od religioznih i mističnih slika do modernih ideja o stanovnicima drugih planeta. Sadržaj realnog sna je igra mašte pojedinca, koja se temelji na osobnim iskustvima, transformiranim informacijama dobivenim uoči događaja, kao i mentalnim karakteristikama.

Postoje statistike koje govore da oni koji spavaju na leđima imaju veću vjerojatnost da će doživjeti sindrom stare vještice, iako za to još uvijek nema logičnog objašnjenja.

Uzroci sindroma stare vještice

Zapravo, paraliza sna, odnosno sindrom stare vještice, bezopasno je granično stanje koje nema nikakve veze s utjecajem mističnih likova. Ovo je svojevrsna igra svijesti i podsvijesti kod dojmljivih ljudi ili ljudi pod stresom stvarne pojave isprepletena zaostalim slikama snova.

Uzroci sindroma stare vještice mogu biti različiti. Oni su povezani i s fiziološkim i psihološko stanje tijelo. Najčešće se povezuje pojava paralize sna povećana ekscitabilnost živčani sustav ili pretjerana dojmljivost. Česti su slučajevi da se ovo stanje javlja u pozadini nedostatka noćnog odmora povezanog sa stresom i tjeskobom, kako u pozadini bolesti, tako i na poslu iu osobnom životu. Bolne senzacije I negativne misli tijekom razdoblja padanja u san lako rezultiraju noćnim morama, koje se nastavljaju tijekom razdoblja buđenja iz sna i sputavaju cijelo tijelo.

Faktori rizika

Čimbenici rizika za razvoj sindroma stare vještice mogu uključivati:

• promjena vremenskih zona, što uzrokuje poremećaje spavanja i budnosti,
• prebaciti na ljetno računanje vremena ili zimsko vrijeme,
• narkolepsija ili kronična pospanost,
• ovisnost o alkoholu, nikotinu ili drogama,
• ovisnost o kockanju,
• razne mentalni poremećaji,
• prejedanje noću i neke prehrambene preferencije koje utječu na kvalitetu sna (kava, začinjena hrana i neki začini, pa čak i čokolada sa svojim nevjerojatnim kratkotrajnim tabletama za spavanje i dugotrajnim okrepljujućim učinkom),
• genetska predispozicija.

Koliko god čudno zvučalo, paraliza sna ponekad se javlja tijekom uzimanja određenih antidepresiva i lijekova sa sedativnim učinkom.

Patogeneza

Paraliza sna nije bolest u pravom smislu te riječi. Nije na međunarodnoj listi bolesti. Ovaj patološko stanje nije opasno za ljudski život, bez obzira koliko se često ponavljalo. Međutim, može biti vrlo zastrašujuće za svakoga tko to doživi prvi put.

Stvar je u tome što se sindrom stare vještice javlja u fazi REM spavanje, kada san osobe nije čvrst, a stanje je blizu buđenja. U ovom trenutku stvarne slike se pridružuju podsvjesnim vizijama, ali mišići i dalje ostaju u opuštenom stanju. Takvo prerano buđenje dovodi do toga da raznih odjela mozgovi ne počinju raditi istovremeno, prvo počinje raditi dio mozga odgovoran za svijest, a zatim kratko vrijeme aktiviraju se i motoričke funkcije.

Budući da svijest počinje biti aktivna ranije, osoba počinje biti uplašena činjenicom da se ne može pomaknuti. Podsvijest popunjava detalje koji nedostaju: zastrašujuće sjene, tajanstvene zvukove i vizije.

Osjećaj pritiska u prsnoj kosti, kao i gušenja, koji ponekad prati paralizu sna, također najčešće nije uzrokovan stvarna osnova, ali su svojevrsna halucinacija, pojačana strahom od imobilizacije. Čovjeku se može činiti da ga dave neki mračni entiteti, zapravo, ni vještica koja navodno sjedi na čovjekovim prsima i ispija svu njegovu snagu, ni izvanzemaljski gosti koji provode svoje znanstvene eksperimente na zemljanima nemaju nikakve veze s tim. to.

Upravo buđenje u REM fazi sna na pozadini bujne mašte uzrokuje tako “strašne”, zastrašujuće efekte, koji mogu trajati od nekoliko sekundi do 1-2 minute. Mnogi znanstvenici ovo stanje ne smatraju odstupanjem. Ovaj normalna reakcija tijela do preranog buđenja, a vrlo je rijetko povezana s bilo kakvim psihičkim poremećajima.

Zanimljivo je da prisilno buđenje oštrim zvukovima ne može izazvati paralizu sna. Ovaj se fenomen opaža samo tijekom ranog prirodnog prijelaza iz sna u budnost, uzrokovanog promjenama u fazama sporog i brzog sna, kada se snovi spore faze nadopunjuju. stvarne slike i imaginarne senzacije.

Simptomi sindroma stare vještice

Sindrom stare vještice može se različito manifestirati kod svakog pojedinca. Netko može mirno promatrati što se događa, a da zapravo ne promatra ništa neobično, dok se drugi probudi u hladnom znoju od doživljenih osjeta.

Somnolozi razlikuju dvije vrste paralize sna ovisno o vremenu u kojem se pojavila:

• hipnagogija (faza uspavljivanja)
• hipnopompijska (faza buđenja).

Prvi, koji se ponekad naziva i polusvijest, može se dogoditi ako se osoba probudi u trenutku kad pada u san. Obično se odvija u blagi oblik kada je osoba svjesna što se oko nje događa, ali se ne može pomaknuti niti bilo što reći. Nakon toga dolazi normalno spavanje.

Hipnopompijska paraliza sna, koji se javlja uoči potpunog buđenja na kraju REM faze sna, karakteriziran je intenzivnijim osjećajima. Veća je vjerojatnost da će doživjeti strahove i vizije, kao i gušenje i zvučne halucinacije.

Postoji podjela stanja paralize sna prema učestalosti i intenzitetu. Tako su nastali koncepti izolirane i rekurentne izolirane paralize sna. Prvi se javlja kod zdravih ljudi 1-2 puta u životu, ne traje dugo i nije jako bogat vizijama.

Drugi povratna, može proganjati osobu cijeli život. Karakteriziraju ga vizije bogate bojama i događajima, koje ponekad traju i više od 2 minute. Ponekad se osoba može osjećati kao da joj svijest napušta tijelo na neko vrijeme.

Unatoč svoj raznolikosti slika i osjeta koji prate paralizu sna, mogu se prepoznati neki simptomi sindroma stare vještice koji omogućuju dijagnosticiranje ovog poremećaja spavanja:

• granično stanje između sna i stvarnosti, kada se čini da je osoba pri svijesti, ali nije u stanju u potpunosti se snaći u situaciji i utjecati na nju,
• nemogućnost pomicanja ruku, nogu, glave, pomicanja tijela ili bilo čega što kažete (ponekad pokretljivost prstiju i ruke),
• panični strah od onoga što se događa,
• halucinacije (najčešće u vizijama ljudi vide mračne anđele, čudovišta, mitska bića pokušavajući nanijeti ozlijediti osobu koja spava),
• otežano disanje i osjećaj kao da vas netko snažno pritišće grudi ili steže grlo,
• ubrzan rad srca, ponekad kažu da srce "lupa", skoro iskoči,
• ponekad postoji određena dezorijentacija u prostoru,
• osobi se čini da se može kretati i utjecati na događaje, ali nešto je koči,
• osjećaj prisutnosti drugih entiteta u prostoriji,
• osjećaj odvojenosti tijela i uma,
• pogoršanje slušnih osjeta i reakcija na stranih zvukova, izgled slušne halucinacije,
• svijetli i šareni realni snovi koji prate nepomično stanje,
• katkad se na temelju toga može uočiti zamjetno seksualno uzbuđenje.

Sama paraliza sna može biti manifestacija određenih mentalna bolest i patologije spavanja (mjesečarenje, narkolepsija). Na primjer, isti simptomi kao kod sindroma stare vještice (OWS) uočeni su kod narkolepsije, koja je bolest živčanog sustava. Ali prvi (i glavni) znakovi ove patologije - česti ponavljajući napadi dnevne pospanosti - su odsutni u SWS.

Dijagnoza sindroma stare vještice

Uz narkolepsiju i somnambulizam, paraliza sna može pratiti i druge bolesti koje zahtijevaju specijalistički nadzor. Ovaj je simptom, na primjer, karakterističan klinički tijek depresivna stanja, migrene, opstruktivna apneja (prestanak disanja) tijekom spavanja, hipertenzija ( visoki krvni tlak u krvnim sudovima i šupljinama tijela), poremećaji anksioznosti, mentalne patologije. Upravo je ovaj trenutak odlučujući u dijagnozi CVS-a.

Sam sindrom stare vještice ne predstavlja prijetnju ljudskom životu i zdravlju, osim ako, naravno, ne pati od teške bolesti srca. Ali bolesti koje ga prate mogu zahtijevati ozbiljno liječenje. Dijagnoza sindroma stare vještice upravo je usmjerena na prepoznavanje takvih patologija.

Posebne metode detekcije ovo kršenje spavanje ne postoji u medicini. Dijagnoza se temelji na rezultatima diferencijalne dijagnoze, a najčešće zvuči kao "parasomnija". Ovaj pojam u medicini se odnosi na različite vrste poremećaji spavanja

Dijagnoza CVS-a postavlja se na temelju uzimanja anamneze, tj. razgovor s pacijentom o njegovim osjećajima, nasljeđu, zanimanju, uzimanim lijekovima itd. Ponekad mogu biti potrebne dodatne studije spavanja kako bi se dobila potpuna slika postojeće patologije. Da biste dobili dijagnozu, možete se obratiti medicinskim stručnjacima iz područja spavanja i ljudske psihe: somnologu ili psihoterapeutu. Trebali biste ih kontaktirati barem kako biste isključili mogućnost razvoja ozbiljnih bolesti.

Sama paraliza sna ne zahtijeva ništa specifično liječenje i ne može izazvati ozbiljne komplikacije (osim u situacijama sa slabim srcem). Međutim, prepuštena sama sebi može imati neugodne posljedice kao kronični nedostatak sna, anksioznost i depresija. Sve je to povezano s neutemeljenim strahom da su takve pojave uzrok psihičkih poremećaja. Mnogi ljudi strahuju da bi, ako se simptomi ponove, mogli umrijeti u snu ili jednostavno umrijeti Sopor. Te su sumnje apsurdne, ali mogu izazvati stanje tjeskobe i zabrinutosti koje utječe na kvalitetu života potpuno zdrave osobe.

Liječenje sindroma stare vještice

Budući da paraliza sna nije potpuna bolest, također je klasično liječenje razgovor ne dolazi u obzir. Sindrom stare vještice smatra se uobičajenim poremećajem ritma spavanja uzrokovanim umorom ili pretjeranom stimulacijom psihe, što znači da će nakon otklanjanja uzroka takvo “užitak” poput paralize sna puno manje uznemiravati osobu.

A razlozi su jasni - nedostatak sna i odmora, plus tjeskoba. To su oni protiv kojih se trebamo boriti. Najčešće nema potrebe pribjegavati liječenju lijekovima, dovoljna je korekcija dnevne rutine i promjena stava prema onome što se događa. Ali ako takvo liječenje ne donese rezultate, liječnici mogu propisati lijekove sa sedativnim (umirujućim) i blagim hipnotičkim učinkom. U izoliranim slučajevima CVS-a nema potrebe za liječenjem.

Jedan od popularnih lijekova s ​​opsežnim oglašavanjem koji obećava brzo i brzo miran san, je "Sondox". Ovaj lijek je posebno dizajniran za ispravljanje spavanja bez mijenjanja njegovih faza. Pomaže vam da brzo zaspite i potpuno se odmorite najmanje 7 sati.

Lijek je namijenjen osobama s problemima spavanja starijim od 15 godina. Kontraindiciran je u bolesnika s glaukomom zatvorenog kuta, poremećajima mokrenja (bez obzira na uzrok) ili individualnom netolerancijom na komponente lijeka. Adenoma prostate kod muškaraca i dojenje kod žena također čine upotrebu ove tablete za spavanje neprihvatljivom.

Lijek nema negativan učinak na fetus, a ipak tijekom trudnoće upotreba Sondoxa je moguća samo prema uputama liječnika.

. Za ispravljanje sna u SIDS-u, lijek se uzima neposredno prije noćnog odmora, 20-30 minuta prije odlaska u krevet. Uobičajena doza je 1 tableta, ali u nekim slučajevima može varirati od 0,5 do 2 tablete po dozi.

Neke nuspojave lijeka objašnjavaju njegove kontraindikacije. To je kršenje vizualne percepcije i orijentacije, kao i problemi s mokrenjem. Osim toga, može doći do primjetne suhoće oralne sluznice. Također postoji određena mogućnost vrtoglavice i zatvora.

Mjere opreza. Zbog moguće vrtoglavice, kako ne bi došlo do pada i ozljeda, nakon buđenja i ustajanja iz kreveta nije preporučljivo aktivno se kretati ili raditi nagle pokrete.

Primjena lijeka zajedno s M-antiholinergičkim blokatorima (na primjer, atropin) može uzrokovati povećanje nekih nuspojave, a alkohol će pojačati sedativni učinak Sondoxa i onemogućiti obavljanje poslova koji zahtijevaju koncentraciju.

Neprihvatljivo je koristiti lijek nakon isteka roka valjanosti iu dozama koje prelaze liječnički recept. Potonji može uzrokovati predoziranje lijekom s opasnim posljedicama.

Ako je uzrok sindroma stare vještice stres i živčana iscrpljenost, trankvilizatori se mogu propisati kao učinkovito terapeutsko sredstvo, npr. "Quattrex". Ovaj lijek nije specifičan u liječenju poremećaja spavanja, ali ima primjetan restorativni učinak na živčani sustav. Osoba se osjeća prilično aktivno i veselo, psiho-emocionalni stres se značajno smanjuje, strahovi i tjeskoba nestaju, a san se u skladu s tim normalizira.

Ovaj lijek se može propisati pacijentima starijim od 11 godina koji ne boluju od zatajenje bubrega i preosjetljivost na lijek. Ne smijete se njime zanositi tijekom trudnoće i dojenja jer još nema dovoljno podataka o učinku aktivnih sastojaka na dijete.

Doziranje i način primjene. Za liječenje patologija spavanja, lijek se propisuje u dozama koje ne prelaze 3 kapsule po dozi, pod uvjetom da se lijek koristi 2-3 puta dnevno. Kapsule se ne smiju žvakati, moraju se progutati cijele s pićem. dovoljna količina čista voda. Tijek liječenja lijekom može trajati od 2 do 6 tjedana.

Alergijske reakcije tijekom liječenja Quattrexom izuzetno su rijetke, ali na početku uzimanja lijeka može se javiti pospanost, praćena vrtoglavicom, laganom glavobolja i mučnina. Nuspojave lijeka često su ograničene na prvu primjenu.

Mjere opreza. Lijek može utjecati na koncentraciju, osobito ako se pojave nuspojave.

Potreban je poseban oprez pri uzimanju Quattrexa u bolesnika s gastrointestinalnim poremećajima zbog nadražujućeg djelovanja lijeka na sluznicu.

"fenobarbital" zbog svojih sedativnih, hipnotičkih, antispazmatskih i antikonvulzivnih učinaka također je učinkovita sredstva sa SVV. Brzo ublažava simptome tjeskobe i straha i vraća se u normalu noćni san. Izdaje se na liječnički recept.

Hendikep ovaj lijek Postoji značajan broj kontraindikacija s kojima se morate upoznati čitajući upute za Phenobarbital prije nego što ga počnete uzimati.

Lijek je namijenjen odraslim osobama. Doziranje određuje liječnik na temelju željeni rezultat. Obično se za normalizaciju sna propisuju 1-2 tablete prije spavanja (pola sata do sat vremena prije početka noćnog odmora), a pola tablete se koristi kao sedativ "Phenobarbital" 2 ili 3 puta dnevno.

Mjere opreza. Za postignuće dobar učinak liječenje se mora uzeti u obzir interakcije lijekova s drugim lijekovima, budući da fenobarbital može povećati učinkovitost nekih lijekova i smanjiti učinkovitost drugih. Ova informacija je u uputama za lijek.

Lijek pripada skupini jakih, pa čak i toksičnih lijekova. Ne preporučuje se dugotrajna uporaba te korištenje tijekom trudnoće i dojenja.

Utječe na brzinu reakcije. Prekid liječenja treba biti postupan uz smanjenje doze kako bi se izbjegla pojava sindroma ustezanja i povratak nekih simptoma SIDS-a.

Lijek "Melaxen" zanimljiv je s gledišta njegovog učinka. djelatna tvar koji – melatonin – je sintetski analog pinealni hormon, koji reagira na normalizaciju biološki ritmovi tijela, uključujući ciklus spavanja i budnosti.

Uzimanje lijeka omogućuje vam da ubrzate proces uspavljivanja, učinite san dovoljno čvrstim i smanjite vjerojatnost neplaniranih buđenja. "Melaksen" Ne izaziva ovisnost i čini buđenje lakim i ugodnim. Može se koristiti kao preventivna mjera za SIDS prilikom putovanja s promjenom vremenskih zona ili za smanjenje opterećenja živčanog sustava tijekom stresa.

Kontraindikacije za uporabu lijeka su djetinjstvo, trudnoća i dojenje, ozbiljne bolesti bubrezi, dijabetes melitus, epilepsija, rak krvi, bolesti uzrokovane poremećajima imunološkog sustava, alergijske i druge reakcije zbog preosjetljivosti na sastojke lijeka.

Primjena lijeka može izazvati sljedeće nuspojave: glavobolje i pospanost ujutro, neke gastrointestinalne smetnje, kao i manje otekline na početku uzimanja lijeka.

Doziranje i način primjene lijeka određuje liječnik i ne prelazi 2 tablete dnevno. Tablete trebate uzimati jednom dnevno oko pola sata prije spavanja. Kako profilaktički Lijek se uzima uoči leta ili kretanja zbog lijenosti prije početka ovog događaja, a zatim 2-5 dana u uobičajenoj dozi: 1 tableta prije spavanja.

Mjere opreza. Neprihvatljivo je uzimati lijek paralelno s hormonskim lijekovima, MAO inhibitorima, kortikosteroidima i ciklosporinom.

Tijekom razdoblja uzimanja Melaxena povećava se osjetljivost na svjetlost, pa je nepoželjno dug boravak u uvjetima jakog osvjetljenja.

Utječe na brzinu reakcije. Ima mala kontracepcijska svojstva, tako da može negativno utjecati na vjerojatnost začeća djeteta.

Osim lijekova sa sedativnim i hipnotičkim učinkom za regulaciju sna, liječnici propisuju kompleksi vitamina i minerala koji sadrži dovoljne količine vitamina B, magnezija, cinka, kalcija, željeza i bakra.

Zajedno s liječenjem lijekovima, u nekim slučajevima može se propisati fizioterapeutski tretman SVV, koji vam omogućuje sigurnu i učinkovitu normalizaciju sna i psihičko stanje pacijent. Češće sličan tretman propisano kao dio boravka u specijaliziranim odmaralištima, gdje se fizikalni postupci kombiniraju s korekcijom dnevne rutine i bioloških ritmova.

DO učinkovite metode Fizioterapija za SIDS može uključivati ​​masažu, vodeni postupci, refleksologija, magnetska terapija, elektrospavanje. Pozitivan učinak Kod poremećaja spavanja korisne su kupke od minerala i ljekovitog bilja.

Tradicionalni tretman za sindrom stare vještice

Paraliza sna je varijanta norme i jednostavno nema smisla liječiti ono što se već smatra normalnim. Međutim, uz pomoć tradicionalnih i tradicionalni tretman Možete značajno poboljšati kvalitetu sna i ojačati živčani sustav, što će znatno smanjiti vjerojatnost ponovnog pojavljivanja tako neugodnog poluspavanog stanja, a to je sindrom stare vještice.

Istodobno, tradicionalna medicina u ovoj situaciji nije samo ništa manje učinkovita od dostignuća farmaceutske znanosti, već je i prilično ugodna. I osim toga, oni su apsolutno bezopasni.

Uzmimo, na primjer, isto med. OKO ljekovita svojstva Mnogi ljudi su čuli za med, ali ne znaju svi da je ovo ukusna tableta za spavanje. No postoji mnogo recepata za napitke temeljene na izvrsnoj deliciji koju nam daju pčele, a ovi aromatični napitci pomoći će vam da se oslobodite stresa i uživate u čvrstom i mirnom snu.

A ovdje je stvar ukusa. Žličicu meda možete otopiti u čaši tople vode, mlijeka ili kefira, dobiveni napitak popiti prije spavanja i dobiti na dar nekoliko sati dobrog noćnog odmora, neopterećenog simptomima sindroma stare vještice.

Ponekad se koristi kao baza za piće kiseli krastavac, razrjeđujući žlicu meda u njemu. Ovo je odličan lijek za poboljšanje sna kod navale krvi u glavu, kao i za rasterećenje crijeva od prerađenih prehrambenih proizvoda.

Kako biste pojačali sedativne i hipnotičke učinke meda, možete koristiti prirodni Jabučni ocat . 3 žličice octa dodane čaši meda učinit će slatki lijek učinkovitijim, a san mirnijim.

Nije samo med poznat po izvrsnom sedativnom učinku. Na primjer, repa- ovo nije samo korisno za vaša crijeva, već i svojevrsni vitamini za živčani sustav. Cikla, uključujući mlade vrhove, u bilo kojem obliku je korisna. Može se jesti kao zasebno jelo ili kao dio drugih jela. Jako popularno sok od repe. Trećina čaše soka od repe pomiješana s drugim sokovima zasititi će vaše tijelo vitaminima i značajno poboljšati živčani sustav. A jaki živci ključ su dobrog sna.

Kopar smatra se aromatičnim začinom jelima, ali je također odličan lijek za dobar san. Da biste to učinili, morate nasjeckati svježe bilje ili sjemenke kopra i preliti čajnu žličicu sirovine čašom kipuće vode. Preporuča se popiti ½ čaše ovog neobičnog napitka prije jela (doručak, ručak, večera) i popiti 1 čašu napitka pola sata prije spavanja.

Popularno u narodnoj medicini liječenje patologija spavanja pomoću aromatičnih ulja. Dodaju se u kupaonicu, podmazuju viskijem i nadopunjuju umirujuću kompoziciju biljaka koje pune jastuke koji potiču brzo zaspati i dobar san.

Liječenje sindroma stare vještice biljem i homeopatskim lijekovima

Pristojne rezultate u otklanjanju poremećaja sna daje i liječenje ljekovitim biljem koje djeluje umirujuće na živčani sustav, što naravno utječe na kvalitetu sna. Takve biljke mogu pouzdano uključiti kadulju, mentu i matičnjak, valerijanu, hmelj, majčinu dušicu, origano, matičnjak i pelin.

Unatoč činjenici da je pelin prilično otrovna biljka i zahtijeva poseban oprez pri uporabi, smatra se jednom od najbolje sredstvo za poboljšanje sna. U ove svrhe koristite ili infuziju biljaka ili korijena (1-2 žlice sirovina na 2 šalice kipuće vode), ili ulje iz sjemenki gorke trave (1 žlica zdrobljenih sjemenki na 4 žlice bilo kojeg biljnog ulja) .

Ljekovito bilje se može koristiti u obliku dekocija i infuzija, kao i kao dio sedativnih pripravaka, koji se, usput, mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni. Lavanda, majčina dušica, metvica, hmelj i druge biljke ugodnog mirisa također su izvrsna punila za "tablete za spavanje". Vi samo trebate odabrati prikladnu, nenametljivu aromu koja će vam pomoći da što prije uronite u slatki Morpheusov zagrljaj.

Ljekovito bilje i mješavine temelj su mnogih homeopatskih lijekova koji se koriste u liječenju sindroma stare vještice. Najpopularnije od ovih sredstava je homeopatski lijek"Notta", koji pomaže značajno smanjiti živčana napetost te normaliziraju fiziološki ritam spavanja. U svom sastavu možemo vidjeti zob, kamilicu, transformiranu ekstrakt valerijane.

Ovaj lijek namijenjen je smanjenju mentalnog stresa i živčane razdražljivosti kod odraslih i djece starije od 3 godine. Dostupan je u obliku tableta i otopine za unutarnju upotrebu.

Odsutnost kontraindikacija, osim preosjetljivosti na lijek, kao i nuspojava, čini uzimanje lijeka sigurnim i ugodnim. Lijek u tabletama namijenjen je liječenju odraslih, kapi su prikladni za apsolutno sve.

Doziranje lijeka je standardno. Za odrasle i djecu stariju od 12 godina dovoljna je 1 tableta (10 kapi) za jednu dozu; djeci od 3 do 12 godina propisuje se 5 kapi razrijeđenih u žlici vode odjednom. Potrebno je uzimati tablete i kapi pola sata prije jela ili sat vremena nakon njih. Homeopatske tablete potrebno ga je staviti pod jezik i držati dok se potpuno ne otope.

Lijek ne isključuje mogućnost korištenja za liječenje djece mlađe od 3 godine nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom specijalistom.

Jednako popularan lijek na bazi valerijane i matičnjaka "Dormiplant" zahvaljujući njegovoj sedativni učinak uspješno se koristi za sprječavanje simptoma sindroma stare vještice. Kao i prethodni lijek, brzo ublažava živčanu napetost i ubrzava uspavljivanje.

Lijek se može koristiti u liječenju poremećaja spavanja kod osoba starijih od 6 godina. Liječenje lijekom se ne preporučuje za zatajenje jetre ili velika vjerojatnost reakcija netolerancije na komponente lijeka. Tijekom trudnoće i dojenja potrebno je konzultirati liječnika.

Doziranje i način primjene. Kako depresivan lijek se koristi dva puta dnevno, 2 tablete za poremećaje spavanja, dovoljna je jedna doza standardna stopa(2 tablete) pola sata prije spavanja.

Mjere opreza. Ne uzimati dulje od dva mjeseca i prije obavljanja aktivnosti koje zahtijevaju povećanu pažnju.

U popularnom biljnom lijeku "Persen" Metvica se također dodaje valerijani i matičnjaku, dajući lijeku i sedativni i antispazmodični učinak. Lijek se učinkovito bori protiv razdražljivosti, tjeskobe i povezanih problema s uspavljivanjem.

Koristi se u liječenju osoba starijih od 12 godina koje nemaju intoleranciju na laktozu i fruktozu, niski krvni tlak i bolesti bilijarnog trakta. Nije preporučljivo uzimati ovaj lijek tijekom trudnoće i dojenja, i, naravno, ako ste intolerantni na komponente lijeka.

Nuspojave lijeka obično su povezane s alergijskom predispozicijom.

Način primjene i doziranje "Persena" identični su prethodnom lijeku. Maksimalna dnevna doza je 12 tableta.

Kombinirani biljni lijek "Sedavit", uz ekstrakte valerijane, gloga, hmelja, metvice i gospine trave, sadrži vitamine B6 i PP koji doprinose poboljšanju kvalitete sna, smanjenju tjeskobe, poboljšanju pamćenja i pažnje.

Lijek se proizvodi u obliku tableta ili kapi za unutarnju upotrebu. Nije namijenjen liječenju osoba mlađih od 12 godina, bolesnika s koronarnom bolešću, astmom, miastenijom gravis, bolestima jetre i ulcerativne lezije Gastrointestinalni trakt. Depresivna stanja također su kontraindikacija za korištenje Sedavita.

Nuspojave lijeka su rijetke i mogu se manifestirati u obliku slabosti mišića, mučnine, bolova u trbuhu, promjena u kvaliteti stolice, vrtoglavice, pospanosti i alergijske reakcije. Ovi simptomi obično zahtijevaju prekid uzimanja lijeka.

Doziranje i trajanje liječenja određuje liječnik.

Mjere opreza. Tijekom trudnoće i dojenja, upotreba lijeka je moguća samo prema uputama liječnika.

Zabranjeno je uzimanje lijeka paralelno s lijekovi koji sadrži levodopu.

Vrijedno je spomenuti i ayurvedsku biljnu medicinu "Stres Veda", čija je jedna od komponenti ista valerijana. Ovaj lijek, osim sedativnih i hipnotičkih učinaka potrebnih za suzbijanje sindroma stare vještice, također ima mnogo korisna svojstva koji pomažu u jačanju i pomlađivanju tijela.

Lijek nema posebnih kontraindikacija i nuspojava.

Uzimanje ovog fitomedicina indicirano je 1 mjesec. Takvi tečajevi mogu se ponoviti 2-3 puta tijekom godine. Preporučena doza: 1 tableta (kapsula) 2 ili 3 puta dnevno. Tablete treba uzimati prije jela (15 minuta prije jela), s dovoljnom količinom čiste vode.

Za normalizaciju ciklusa spavanja i bolje uspavljivanje uzmite jednu ili dvije tablete sat vremena prije spavanja.

Ako vam iz nekog razloga svi gore navedeni lijekovi nisu dostupni, uvijek će u pomoć priskočiti "mačji" lijek poznat i odraslima i djeci - valerijana u obliku tableta ili tekućeg ekstrakta, koji se doslovno nalazi u svaki kućni ljekoviti ormarić ili kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ovaj jeftin lijek Smirit će vam živce i pružiti vam slatki san ništa gori od dragih.

Prevencija

Najčešće je terapija ograničena na savjete o crtanju ispravan način rada dana s dovoljno vremena za odmor. Ali događa se da pozitivni rezultati samo donose sveobuhvatne mjere, uključujući liječenje lijekovima, fizikalnu terapiju, tradicionalne metode liječenje. Ponekad, u stresne situacije ili povećane tjeskobe, možda će biti potrebne psihoterapijske sesije. Kirurško liječenje za paralizu sna, osim ako ne prati ozbiljnije patologije, ne prakticira se, jer za to nema indikacija.

Postoje neke druge mjere na temelju iskustva obični ljudi koji će spriječiti ponavljanje simptoma sindroma stare vještice. I liječnici se slažu s učinkovitošću ovih savjeta i smatraju ih, među ostalim, izvrsnima preventivne mjere, sprječavajući nastanak paralize sna. Tako:

1. Stvorite dnevnu rutinu u kojoj će vaše vrijeme spavanja biti dosljedno radnim danima i vikendima. Naučite ustati kada vam zazvoni budilica.
2. Uzmite si pravilo da ujutro idete na trčanje, a navečer hodate. svježi zrak. Tijekom njih naučite slušati prirodu.
3. Bavite se izradom kao hobijem, što je odlično za smirivanje živčanog sustava ponavljajućim aktivnostima i masažom prstiju.
4. Prije spavanja okupajte se, voda u kojoj treba biti malo hladna, ali ni u kojem slučaju vruća. Dodajte izvarak od ljekovitog bilja ili kap omiljenog eteričnog ulja laganog, ugodnog mirisa.
5. Što bi drugo moglo utjecati unutarnje stanje ljudski kao što to čini glazba? Može biti energičan, poticajan na djelovanje ili nježan, opuštajući, sposoban smiriti uzburkane živce. Povoljno na živčani sustav djeluju i prirodni zvukovi snimljeni na elektroničkim medijima, ali i klasična glazba.
6. Krevet nije mjesto za razmišljanje i pravljenje planova. Prije nego što zaspite, pokušajte razmišljati o nečem apstraktnom, umjesto da planirate sutra ili proživljavate današnji dan.
7. Pokušajte promijeniti svoj uobičajeni položaj tijela "ležeći na leđima" u drugi, u kojem je vjerojatnost pojave paralize sna mnogo manja.
8. Pokušajte ne jesti prije spavanja. Ako imate određenih želučanih problema, ograničite se na laganu hranu. I zapamtite, večera nije vrijeme za tešku, masnu hranu.
9. Slobodno ponesite mekane igračke u krevet, nosite lepršave šarene pidžame i koristite "neozbiljnu" posteljinu. Ovo je vaš krevet i u njemu biste se trebali osjećati što udobnije i ugodnije.
Čitaj više...

San je najdragocjenije vrijeme za naše tijelo, jer se u tom periodu tijelo odmara radni dan, svi sustavi se obnavljaju i dobivaju novi naboj snage. Nažalost, poremećaj sna vrlo je čest, a posljedice mogu biti pogubne za naše zdravlje. Jedan takav poremećaj je sindrom stare vještice ili paraliza sna. Međutim, ovo stanje nije uključeno u popis medicinskih bolesti. Što je?

Što je bit paralize sna?

Djelomična imobilizacija tjelesnih mišića javlja se normalno kod gotovo svake osobe. Međutim, ne primjećujemo nikakve promjene koje nam se događaju tijekom odmora. Sindrom stare vještice nešto je između budnosti i sna. Drugim riječima, svijest se već probudila, ali tijelo odbija poslušati signale mozga. U pravilu, ovo stanje je poznato mnogim ljudima; većina je iskusila simptome paralize sna. Napadaj traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, a zatim se funkcioniranje tijela vraća u normalu.

Mistična osnova paralize sna

Ljudi su oduvijek bili skloni mistificirati stvari koje im je teško objasniti. Zato ima drugo ime - sindrom stare vještice. U Rusu se vjerovalo da kolačar (ili vještica) noću dolazi vlasniku i sjeda mu na prsa. Dakle, mitski lik preuzima od osobe vitalna energija, hrani se ovom snagom. U Moderna vremena Postoji i takva verzija. Noću, izvanzemaljska stvorenja posebno imobiliziraju osobu koja spava kako bi na njoj izvodila svoje eksperimente. Ovo se tumačenje može objasniti činjenicom da je granica između sna i stvarnosti zamagljena, čini se da se svi snovi pretvaraju u stvarni život. Čovjek čak može čuti posebne zvukove, korake, uzdahe (zvučne iluzije). Međutim, znanstvenici inzistiraju na tome da sindrom stare vještice nema nikakve veze s bolestima i mentalnim poremećajima, već je varijanta norme. Samo ponekad ovo stanje ukazuje na ozbiljne probleme.

Faze ljudskog sna

Kao što znate, spavanje se sastoji od dvije izmjenične faze: REM faze i faze spor san. Tijekom prvog očne jabučice kreće se prilično brzo. Faza sporovalnog sna je upravo period u kojem se odvija regeneracija svih životnih sustava, ljudsko tijelo prima dobar odmor. Takav san zauzima otprilike 75% cijelog razdoblja odmora. Slijedi REM faza sna, tijekom koje imamo priliku sanjati. Svijest se počinje buditi, ali ponekad mišići ne mogu pratiti. Tada se manifestira sindrom stare vještice.

Mogući uzroci paralize sna

Uočeno je da paraliza sna nastaje samo ako se osoba probudi sama, bez utjecaja vanjskih podražaja (budilica, kucanje i sl.). Sindrom stare vještice može imati vrlo stvarne uzroke: promjenu vremenske zone (letovi), prijelaz iz zime u Ljetno vrijeme(ili obrnuto). U tom slučaju dolazi do poremećaja prirodnih bioritmova, što također može uzrokovati poremećaj sna. Drugi čimbenik koji izravno utječe na odmor osobe je stres, stalna emocionalna napetost.

Sve što doživimo tijekom dana naš mozak obrađuje u snu, i povećana tjeskoba ne dopušta tijelu da se potpuno opusti. Stručnjaci također identificiraju sljedeće uzroke: poremećaji i bolesti živčanog sustava, alkohol, pa čak i hrana. Uzimajući malo lijekovi(antidepresivi, psihotropne tvari) također može izazvati sindrom stare vještice. Kako izazvati ovaj poremećaj bez gore opisanih čimbenika? Genetska predispozicija još je jedan faktor koji utječe na razvoj paralize sna. Postoje slučajevi kada su simptomi uočeni u cijeloj generaciji obitelji.

Simptomi sindroma stare vještice

Glavni simptom od ovaj poremećaj je potpuna imobilizacija tijela. Samo ljudske oči mogu činiti pokrete. U nekim slučajevima prsti su također pokretni. Disanje postaje otežano, osjeća se pritisak u predjelu prsa (kao da netko sjedi na osobi). Istodobno se otkucaji srca značajno povećavaju. Moguće su i halucinacije: slušne (koraci, šuštavi zvukovi) i vizualne (sjene, "duhovi"). Sindrom stare vještice (slika ispod) također karakterizira potpuna dezorijentacija osobe u prostoru. San se miješa sa javom.

Rizične skupine

Najčešće se paraliza sna javlja kod prilično mladih ljudi - mlađih od 25 godina. Pogađa ljude slabe psihe, na koje drugi ljudi lako utječu. Druga rizična skupina su introverti. To je određena kategorija stanovništva, kao zatvorena u sebe, svoje misli i iskustva. Zadovoljni su sami sobom; komunikacija s drugima nije vitalna. Sindrom stare vještice također se najčešće manifestira iscrpljenošću živčanog sustava i kroničnim umorom.

Kako se riješiti sindroma stare vještice

Ako se epizode paralize sna javljaju povremeno, onda poseban tretman nije obavezno. Trebalo bi malo promijeniti dnevnu rutinu, izbjegavati stres i san će se vratiti u normalu. Ali ako se napadi javljaju prilično često, nakon njih se osjećate umorno, slabo i imate sve vrste strahova (strah od zaspati), tada je konzultacija sa stručnjakom jednostavno potrebna. Ponekad su dovoljne samo seanse s psihoterapeutom. U više u rijetkim slučajevima Liječnik propisuje sedative. Takvo znanje pomoći će brzo izaći iz stanja paralize. Prvo, morate napraviti aktivne pokrete očima ili prstima (ako je moguće). Glavna stvar je ne prepustiti se panici i emocijama ako se pojavi sindrom stare vještice. Kako se riješiti ovog stanja? Iz toga će vam pomoći i vaš partner (žena, muž, tko god je u blizini). Ako primijetite ubrzano disanje, zamrznute emocije na licu, omamljenost i lakoću tijela, pažljivo uzburkajte osobu i tako je dovedite k sebi.

Pravila za dobar san

Spavanje treba trajati najmanje 6 sati. Navečer treba isključiti bilo kakav emocionalni stres, najbolje je prošetati na svježem zraku. Horor filmovi, trileri, tragedije - ti žanrovi uopće nisu prikladni za večernje gledanje. Umjerenost se ne smije zanemariti tjelesna aktivnost. Ako je liječnik propisao sedativi, onda ne biste trebali zanemariti njihovu upotrebu. Najbolje je zaspati u isto vrijeme, tako će se tijelo brzo prilagoditi na odmor. Morate se istrenirati da se budite u približno istim vremenskim intervalima (čak i na slobodan dan). Dobro prozračena soba, dovoljna razina vlage, pravi krevet - sve to samo doprinosi dobrom snu. Ne biste trebali piti tonik pića - čaj, kava - nakon 16:00. Obilna večera također može dovesti do nesanice, pa će tijelo probaviti hranu umjesto odmora. Ne pomaže ni alkohol zdrav san. Postoji i pravilo: u krevet treba ići tek nakon što osjetite pospanost. Ako ne možete zaspati ni nakon 20 minuta, bolje je ustati i raditi nešto opuštajuće (primjerice, čitati knjigu).

Ako se noću probudite od osjećaja gušenja, osjećate kao da je netko ili nešto neobično prisutno u prostoriji, čini vam se da je neki entitet pao na vas i steže vam prsa, znajte: imate paralizu sna ili sindrom stare vještice.

Neugodno stanje paralize sna, lucidan san, tijekom kojeg se osjeća gušenje i nepokretnost, znanstvenici povezuju sa specifičnostima fiziologije.

U pravilu se ljudi žale da u takozvanom predspavajućem stanju, odnosno u fazi uspavljivanja, iznenada otkriju da se ne mogu pomaknuti, vikati ili otvoriti usta kako bi rekli koju riječ. Ovo stanje traje samo nekoliko sekundi, vrlo rijetko, nešto duže, do dvije minute. Nakon što se probudi, osoba je uplašena i osjeća paniku. Pitanje kako izaći iz paralize sna obično se ne postavlja, jer ovo stanje brzo prolazi samo od sebe, ali ako ste svjesni što vam se događa, nećete biti toliko uplašeni.

S fiziološke točke gledišta, ovo je stanje vrlo slično onoj bezopasnoj i prirodnoj paralizi koja se javlja tijekom brze faze i onemogućuje radnje i pokrete. Međutim, ako se mozak probudi tijekom ove faze, paraliza tijela može potrajati neko vrijeme.

U ruskoj narodnoj tradiciji, koja ima poganske korijene, sindrom stare vještice povezuje se s kolačićem koji se igra ili želi upozoriti na važne nadolazeće događaje. U pravoslavlju postoji verzija da su demoni krivi za ovo stanje, au muslimanskoj tradiciji to je povezano s trikovima džina. Mitologija nekih zemalja ima svoje posebne nazive za entitete koji navodno uzrokuju ovo stanje.

Liječenje sindroma stare vještice

Unatoč panici koja čovjeka obično uhvati ako se ne može pomaknuti, ova je pojava fiziološki opravdana i sigurna. Ako to shvatite i prihvatite kao takvo, panike neće biti. Sve što se od vas u ovom stanju traži je da se opustite i mirno pričekate da pospanost prođe. Naučit ćete lako zaspati ili se konačno probuditi iz ovog stanja ako si zadate ovakav stav.

Kako bi vas ovo stanje rjeđe mučilo, spavajte u prikladnim, ugodnim uvjetima: u mraku, tišini, u čistoj posteljini, u prozračenoj prostoriji, pokušajte otići u krevet najkasnije 7-8 sati prije vremena dobivanja. gore. Takav jednostavne mjerečesto riješiti problem.

Zaista je vrlo strašno, znamo. Za one sretnice koje nikada nisu doživjele nešto slično, reći ćemo vam. Probudite se (ili zaspite) i odjednom vas obuzme osjećaj neobjašnjivog užasa. To može biti osjećaj nečije prisutnosti u sobi, šuškanje ispred vrata ili čak glas. U isto vrijeme, ne možete se pomaknuti. Potpuno ste budni, budni, ali ne možete se pomaknuti, kao da je vaše tijelo vaš lijes. Nakon nekoliko sekundi ili minuta nestane, vi skočite, upalite svjetlo i pokušate doći do daha.

Mehanizmi paralize su poznati

Kada započne REM faza sna, naš mozak, kako bi se zaštitio, isključuje neke regije koje su odgovorne za kretanje. Ne za bilo kakvo kretanje, naravno, ali za one aktivne. Odnosno, ako nas u snu juri sabljozubi tigar, ne iskačemo iz kreveta i ne jurimo punom brzinom, kud nam oči gledaju. Kada se probudimo, ti se odjeli, sukladno tome, ponovno uključuju. Ali ponekad stvari krenu po zlu, i motoričke funkcije Kad se osoba probudi, ne uključuje se odmah. Probudili smo se, ali mozak nije stigao "uključiti" sve potrebne funkcije; nije shvatio spavamo li ili smo već budni.

U idealnom slučaju, osoba bi se trebala probuditi u fazi sporog sna; tijekom tog razdoblja tijelo bi se odmorilo i pripremilo za podvige.

Može postojati mnogo uzroka paralize sna

I svi se odnose na određene poremećaje spavanja:

• poremećaj bioritmova (na primjer, zbog leta u drugu vremensku zonu);
• nedostatak sna zbog stresa i tjeskobe;
• depresija;
• spavanje u neudobnom položaju (na leđima ili s ležećim udom);
• loše navike;
• uzimanje određenih lijekova - neurometaboličkih stimulansa, antidepresiva;
• mentalni poremećaji i bolesti;
• genetska predispozicija.

Ali, da budemo iskreni, nitko vam neće reći točan razlog.

Javlja se kada zaspite ili se probudite

Paraliza sna može biti hipnagogična (javlja se tijekom razdoblja padanja u san) i hipnopompijska, koja se manifestira, zapravo, u trenucima buđenja. Prvi tip je rjeđi; obično se javlja kada tijelo već "spava", ali mozak ostaje budan.

Tijekom paralize sna ponekad se mogu pojaviti halucinacije.

Za razliku od noćnih mora koje vidimo sa zatvorenih očiju tijekom brza faza spavanje, halucinacije tijekom paralize sna mogu se pojaviti čak i kada su vam oči otvorene. Kao takve, slike su dosta rijetke, ali je osjećaj nečije prisutnosti u prostoriji prilično česta pojava. Često je to potaknuto panikom koja uhvati osobu koja shvati da se ne može pomaknuti.

Ne traje dugo

Od nekoliko sekundi do - maksimalno! - par minuta. Možda vam se ovo vrijeme čini kao vječnost, ali u stvarnosti se sve događa vrlo brzo. Da biste se smirili, pokušajte brojati u sebi.

Paraliza sna nije opasna. Skoro

Nema dokaza da paraliza sna može uzrokovati bilo kakve zdravstvene probleme. Ali. To može biti prilično zastrašujuće, a ako osoba boluje od kardiovaskularnih bolesti, paraliza može imati negativan utjecaj na srce. Druga opasnost je nedostatak svijesti (od te opasnosti vas sada spašavamo), kada je osoba, koja doživljava paralizu sna, uvjerena da s njegovom psihom nije sve u redu.

Ako se to dogodi, što trebam učiniti?

Prvo se smirite (da, lako je reći!) i počnite, primjerice, glasno brojati. Shvatite da je ovo privremeno i bezopasno stanje. Glavna stvar je ne oduprijeti se paralizi, inače može doći do osjećaja gušenja, a to ne želimo. Ujednačite disanje, pokušajte brojati udisaje i izdisaje. Kao opcija, pokušajte pomicati jezik, na primjer. Možda će se vaše tijelo tako brže probuditi.

Kako biste izbjegli paralizu sna – spavajte!

Najviše pravi put pobrinite se da vam se to ne dogodi - optimizirajte način rada i odmora. Nedostatak sna i stres lako mogu uzrokovati paralizu sna. Zato idite spavati na vrijeme, isključite gadgete nekoliko sati prije spavanja, okupajte se u opuštajućoj kupki i nemojte se prejedati prije spavanja.

Stoljećima su ljudi bili uvjereni da paralizu sna uzrokuju demoni, zli duhovi i druge sile neprijateljske prema ljudima. Sada znamo da za sve postoji razumno znanstveno objašnjenje. Skoro.

Laku noć i lijepi snovi!

Za sindrom stare vještice saznala sam prije nekoliko godina, kada mi se dogodio isti sindrom. A bilo je ovako.
Živjela sam u običnom stanu, na sedmom katu. Kuća je neugledna, bez ikakvih jezivih priča. Pa, osim što je ne tako davno prije događaja koje opisujem umro susjed na katu. Jako je pila, au snu je doživjela moždani udar. Tako je ležala u krevetu 3 dana dok njezin muž nije izašao iz alkoholnog stupora i primijetio da mu žena ne ustaje.
Kad sam bila mala osjećala sam se ugodno u našem stanu, ali kako sam rasla, počelo mi se činiti da u stanu nešto nije u redu. Noću hodate dugim hodnikom bez paljenja svjetla i osjećate da vam netko gleda u leđa. Ili će iz vedra neba, za vrijeme grmljavine, u kuhinji zasvirati glazbena šalica (one novogodišnje što se upale kad se u njih ulije nešto vruće). Parket opet škripi.
Takve pojave uvijek sebi objašnjavam fizikalnim zakonima: širenje stabla zbog promjene temperature ili nešto kratko spojeno u krug pod utjecajem grmljavine. Mlijeko se ukiselilo, znači da su u tijeku neki procesi. Dakle, natrag na sindrom stare vještice.
Spavam. Budim se iz nepoznatog razloga i osjećam strah, odmah sam htjela ustati iz kreveta i upaliti svjetlo. Pokušavam ustati, ali ne ide. Mišići se ne pokoravaju, au isto vrijeme postoji osjećaj da netko vuče noge. Primjećujem tamnu mrlju u kutu, kraj ormara, i odmah si pokušavam objasniti da je to stolac ili neka od stvari. tamna mrlja lebdi iz ugla u središte sobe obasjano mjesečinom, i postaje jasno da ovo definitivno nije stolac. Visoka silueta u ogrtaču s kapuljačom. Lice se ne vidi, umjesto njega zjapi tama. Sjena polako plovi prostorijom, kao da je vrijeme stalo. Pokušavam vrisnuti, ali ne mogu proizvesti ni zvuka. Misli su sasvim jasne, iako mi jure glavom, lupaju mi ​​po sljepoočnicama. Sjena se nadvija nad mene, naginje se nad mojim smrznutim tijelom, i dodiruje mi vrat. Bez boli. Ostaje samo osjećaj da netko isisava zrak i općenito sam život iz tebe. Nevjerojatno se trudim nešto reći. Jezik mi se teško pomiče u ustima i polušapatom, hripajući, kažem, okrećući se Sjeni: "Pomozi mi!"
I dalje ne razumijem zašto mi nije palo na pamet moliti molitvu ili nešto drugo. Zamolio sam svog mučitelja za pomoć, a on je nestao!
Tresla sam se u kuhinji i nastavila spavati uz upaljena svjetla i TV.
Ujutro sam sebi rekao da je to san. Nekakva glupost. Bavio sam se svojim normalnim aktivnostima dok nije došlo vrijeme za spavanje. Mama je bila kod kuće, pa je odlučila otići u krevet bez svjetla, nakon što je popila sedativ.
Noću se budim od divlje hladnoće, ležeći na boku. Htio sam povući pokrivač na sebe, ali ruke opet nisu slušale. U sobi je hladno, toliko hladno da para izlazi na usta, kao na hladnoći. Opet se pojavio neljudski strah od kojeg mu se malo paperje na leđima nakostriješilo. Vrlo je čudan osjećaj kada vam se sitne dlačice na leđima dignu i nakostreše. Kao mačke koje mahnu repom da bi izgledale veće i opasnije. Kosa na mojoj glavi očito se počela micati.
Osjetim leđima da netko stoji iza mene. On stoji i gleda me. Ležao sam oko pet minuta, ne mičući se i pretvarajući se da čak i spavam. Opsesija je nestala iznenada kao što se i pojavila. Ostatak noći prespavao sam s majkom, koja je bila prilično iznenađena što je njena osamnaestogodišnja kćerka došla sa strane. Pored mame je bilo tako mirno da sam odmah zaspao i više se nisam probudio.
Nakon ova dva slučaja, pročitao sam slične informacije na internetu i pronašao sljedeće.
Naziv ove pojave ukazuje staro vjerovanje da vještice najčešće sjedaju na prsa svoje žrtve, zbog čega mnogi takve slučajeve smatraju posljedicom djelovanja onozemaljskih sila. Ljudi također kažu da na taj način stara vještica pokušava prenijeti svoje znanje i grijehe na vas, inače neće moći umrijeti.
Osobno mi se sviđa još jedna teorija, prema kojoj mozak, budi se prije tijela, osjeća ukočenost mišića, ponekad praćenu slušnim i vizualnim halucinacijama.
Hvala Bogu, ovo mi se nikad više nije dogodilo. Za presvlačenje paraliza sna došli su nekoliko godina kasnije lucidno sanjanje, što je puno ugodnije i ne izaziva osjećaje straha i užasa.