Mantra je jedan zvuk ili rečenica koja se ponavlja u krug potreban broj puta. Ovo je vrsta drevne molitve na sanskrtu.
Zašto i gdje se koriste mantre?
Prije svega, ljudi koji se bave meditacijom znaju bit mantre, što je ona i čemu služi. Oni su potrebni da uronite u posebno stanje mira i opuštenosti. Možete ih koristiti u ezoteričnom smislu, ali zapravo je meditacija najčešći način da se opustite i razbistrite um. Izvođenje mantri pomaže mozgu da se ugodi na željenu valnu duljinu. Zvučne vibracije pomažu opuštanju uma i tijela.
Također, ljudi koji dobro poznaju snagu zvuka mogu reći da su ove molitve od velike važnosti za poboljšanje života. Ako ih pitate o mantrama - što su i čemu služe, odgovorit će vam da su to zvučne vibracije koje pomažu u postizanju blagostanja, zdravlja, ljubavi i bilo čega drugog. Postoji teorija da mantre pomažu u ispunjavanju želja i liječenju bolesti. Postoje posebne mantre ljubavi, iscjeljenja ili tzv. mantre zdravlja.
Kako vam mantra pomaže da se opustite i smirite
Kada meditirate ili samo sjedite u udobnom položaju sami i mantrate isti zvuk stotinama puta, vaša svijest, vaš mozak, koncentrira se samo na taj zvuk i njegovu reprodukciju. Tako sve misli napuštaju tvoju glavu, samo ovaj zvuk ostaje. Čak i ako ne vjerujete u ezoterične značajke ovih drevnih molitvi, njihova praktična korist ne može se osporiti. U razdobljima stresa i velike psihičke napetosti korisno je promijeniti brzinu i opustiti se. Ali ne uspijevaju svi. Navikao sam se opuštati za monitorom računala ili ispred TV-a. Ali u stvarnosti takav odmor ne daje apsolutno ništa. Važno je potpuno opustiti tijelo i otpustiti sve misli barem na deset minuta, tek tada će biti učinka. A to ćete najlakše postići slušanjem i čitanjem mantri. Možete uključiti snimku pjevanja mantri i prvo mentalno, a zatim naglas, ponoviti za izvođačem. Možete čitati u tišini ili sami uz opuštajuću glazbu.
Kako pravilno izvoditi mantre
Prvo, ne biste trebali žuriti, bolje je rastegnuti zvukove, kao da ih pjevate. Drugo, bolje je unaprijed naučiti tekst mantre. Treće, trebate se usredotočiti samo na mantru, na njeno izgovaranje. Ne dopustite da vam strane misli uđu u glavu. Možda će se prvi put činiti teškim, ali s vježbom ćete postati bolji u tome. Osim toga, ako često koristite mantre, na primjer, za opuštanje, mozak će sam već povezati ova dva pojma. A kad čujete poznati zvuk, refleksno ćete se umiriti i prilagoditi valu opuštanja.
Četvrto, trebali biste stalno prakticirati samo jednu ili dvije mantre. Ne morate ih mijenjati svaki dan. Stoga je malo vjerojatno da će donijeti opipljive koristi. Da biste se odlučili za “svoju”, prvo morate proučiti koje mantre postoje, što su i za što je svaka od njih namijenjena, kako biste shvatili zašto vam je baš potrebna.
Gotovo svaka mantra ima i svoja pravila za izgovaranje, pa čak i preporuke u koje doba dana ju je najbolje čitati. Također je uobičajeno čitati mantre najmanje 108 puta. Ili više puta, ali uvijek višestruko od tri. Kako ne bi izgubili broj i ne bi se zakačili za to, koriste krunicu sa 108 malih zrnaca i jednim velikim kako bi shvatili da je krug završio. Čitajući ih, lako je, bez razmišljanja, nakon svakog izgovorenog prstom prstom prstom prstom po jedan.
Bitna je učestalost ili redovitost. Učinak će biti čak i ako pet do deset minuta dnevno posvetite izvođenju mantri, ali svakodnevno. Ali malo je vjerojatno da će biti koristi ako ovu praksu provodite nekoliko sati zaredom, ali samo jednom mjesečno.
I, naravno, potrebna vam je privatnost. Tako da nitko i ništa ne ometa tijekom "sesije". I važno je da je položaj u kojem ste u to vrijeme udoban i da vam je kralježnica ravna.
Opće značenje mantri
Mantra se može odabrati ne samo prema svojoj svrsi, već i prema njenom karakteru. U hinduizmu, mantre su obraćanja bogovima. I bogovi također imaju svoje karaktere. Stoga, čak i za iste svrhe, različiti ljudi trebaju odabrati različite zvučne kompozicije.
Na primjer, introvertima će hinduistički bog Shiva biti najbliži, a time i molitve upućene njemu. Na primjer, "Om Namah Shivaya" je mantra za podešavanje vala smirenosti i opuštanja. To se otprilike prevodi kao poštovanje ili pohvala bogu Šivi.
Ekstrovertima su prikladnije mantre posvećene Krišni. Na primjer: "Om Klim Krishna Govindaya Gopijana Vallabhaya Svaha."
Ako se ne možete odlučiti kojem tipu sebe smatrate, onda postoje i univerzalne mantre. Na primjer, vedski “Om Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat.” Ovo je mantra za zdravlje, mentalno zdravlje i duševni mir. Zove se Gayatri mantra, a najbolje ju je recitirati pri izlasku sunca, okrenuti prema njemu.
Kako mantra djeluje: što je i zašto
Sa sanskrta, "mantra" se prevodi kao "oslobođenje uma". A potrebno je upravo za to, prije svega, osloboditi um od svega negativnog. A to zauzvrat vodi ne samo duhovnom rastu, već i čišćenju tijela. Uostalom, znanstvenici su odavno dokazali da su sve naše bolesti, grubo rečeno, od živaca, točnije od naših misli, od negativnosti koje prihvaćamo i nosimo u sebi godinama, pa i desetljećima, a da se ne znamo riješiti od njega. Dakle, redovitim i pravilnim izgovorom ovih drevnih molitava na sanskrtu možete se postupno osloboditi ne samo stresa koji je nastao nedavno, već i starih negativnih nakupina emocija i misli u našem umu i svijesti. A to se događa zahvaljujući zvučnim vibracijama, pa morate naučiti kako pravilno izgovarati zvukove. Trebali biste početi s najstarijim i najjednostavnijim zvukom "Om", ili drugim riječima "Aum". I mora se izgovarati dok izdišete, pokušavajući usmjeriti zrak u donji dio trbuha. Također, ovu mantru, kao i svaku drugu, treba prakticirati samo na prazan želudac, odnosno ili prije obroka ili najmanje 2,5 sata nakon.
Mantra ne djeluje samo zahvaljujući zvuku, već i mijenjanjem omjera kisika i ugljika u tijelu. Da biste pravilno izgovarali zvukove, morate disati na određeni način, što pridonosi pozitivnom učinku na mozak i tijelo u cjelini. Što se tiče disanja, sličan je pranayami – jogijskoj praksi zdravog disanja.
- (Sanskrtski stih, čarolija) u drevnoj indijskoj religijskoj tradiciji, čarobna verbalna formula za komunikaciju s bogovima, privatno emitirana od učitelja do učenika. Pretpostavljalo se da postoji posebna nadnaravna veza između određenog M. i... ... Najnoviji filozofski rječnik
Postoj., broj sinonima: 1 čarolija (14) Rječnik sinonima ASIS. V.N. Trishin. 2013… Rječnik sinonima
Mantra- (Mantre) Oblik govora koji ima značajan utjecaj na um, emocije tijela pa čak i na vanjske objekte. Ideja da određene riječi i izrazi mogu biti jednako učinkoviti temelji se na uvjerenju da svaki pokret prati... ... Yoga Dictionary
- (od korijena čovjek zamišljati, vjerovati + instrumentalni sufiks tra, tj. instrument za izvođenje mentalnog čina) čisto neobičan tekst, izgovoren na rogo, i često ponavljan tihim glasom ili gotovo tiho mrmljao mnogo tisuća puta...... Rječnik hinduizma
MANTRA- (Sanskrtski stih, čarolija) izvorno izraz ili zvuk (kombinacija zvukova) iz tekstova Veda, koji ima sveto čišćenje ili nadahnjujući učinak. Nakon toga, hinduističke i budističke tradicije počele su smatrati M. bilo kakvim frazama i... ... Moderni filozofski rječnik
Zvučni oblik božanstva koji odgovara njegovom imenu ili aspektu. To su kozmičke, kreativne vibracije; izgovorena riječ; zvuk je iskonski; moćna riječ; ime ili slog koji ima moć. Japa je, takoreći, ponavljanje ovog poziva na... ... Rječnik simbola
- (također Mantram) doslovno: sredstvo razmišljanja. Govor, sveti tekst, molitva ili himna molbe; vedska himna ili formula upućena osobnom božanstvu ili duhu bez lica. Treba je izgovarati jasno, u odgovarajućem ritmu, u odgovarajućem tonu... Rječnik orijentalnih pojmova
Hinduistička molitvena formula ili čarolija. Različite sekte imaju različita M. Obično se sastoje od imena nekog božanstva i kratkog apela na njega i dijele se u različite kategorije: apeli, evokacije, štetni, korisni itd... Enciklopedijski rječnik F.A. Brockhaus i I.A. Efron
G. Sveti slog, riječ ili fraza, čiji ponavljani izgovor ima ogroman duhovni i energetski utjecaj na svijest osobe (u budizmu). Efraimov rječnik objašnjenja. T. F. Efremova. 2000... Moderni objašnjeni rječnik ruskog jezika Efremova
U budizmu i hinduizmu, magična verbalna ili, rjeđe, glazbena formula koja potiče zazivanje bogova ili koncentraciju i meditaciju. Izvor: Vjerski rječnik... Vjerski pojmovi
knjige
- Mantra joga i meditacija, S. Napolitanski. Ova će knjiga biti proizvedena u skladu s vašom narudžbom korištenjem tehnologije Print-on-Demand. Mantre su svete formule koje nose kozmičku energiju i imaju transformativno...
- Mantra joga i meditacija, Napolitanski Sergej Mihajlovič. Mantre su svete formule koje nose kozmičku energiju i transformativno djeluju na svijest, život i sudbinu čovjeka. Znanost o mantrama, koja je osnova skrivenih...
Ono što mislimo to postajemo. Svi to znaju. No, jeste li pomislili da svoju pažnju možete usmjeriti ne samo na svakodnevne stvari, već i na mantre, i tako dokone snove pretvoriti u pravi mentalni rad koji će donijeti rezultate u vidu prosperiteta, zdravlja, uzajamne ljubavi ili bilo kojeg drugog cilja koji želite vole postići. Tako jednostavno? Da, jer mantre uvijek djeluju. Ne, jer japu (ponavljanje mantri) treba redovito prakticirati.
Zašto mantre djeluju
Prevedeno sa sanskrta, "man" znači "misliti", a "tra" znači zaštititi. Većina mantri su uzastopne kombinacije slogova, imaju određenu energiju i sposobne su ne samo zaštititi osobu od raznih vrsta vidljivih i nevidljivih opasnosti, već ih i očistiti od negativne energije i ispuniti pozitivnom. Tako čovjekova energija doslovno “cvjeta” i otvaraju mu se nove mogućnosti, najprije na energetskoj razini, a zatim iu stvarnosti - iznenada se pojavljuje novi izvor prihoda, pronalazi se stvar koja nedostaje, usput se susreće odgovarajući životni partner , zdravlje se neočekivano poboljšava nakon krize.
Jednom riječju, korištenje mantri značajno proširuje ljudske mogućnosti, još preciznije, osoba koja ponavlja određenu mantru počinje biti naklonjena određenom božanstvu. Na primjer, za zdravlje, ljepotu, sklad i prosperitet, bolje je obratiti se božici Lakshmi; ako je hitno potrebno, ima smisla pitati je od Ganeshe. Od Saraswati traže mudrost. Trebate li zaštitu od negativne energije u bilo kojem obliku, bilo da se radi o urokljivom oku, oštećenju ili drugim vrstama negativnog utjecaja ili opasnosti u fizičkom svijetu? Veliki bog Shiva i njegov ženski oblik, božica Kali, savršeno će se nositi s ovim zadatkom.
Kako pravilno pjevati mantre
Svaka mantra ima svog proroka – on ju je prvi put čuo tijekom dubinske duhovne prakse, a potom je prenio svojim sljedbenicima. Mantre imaju svoj metar poput pjesama, a bit je ključni slog koji sadrži snagu. Ponavljanjem mantre koristite kreativnu energiju božanstva. Osobine koje božanstvo utjelovljuje postupno ispunjavaju vaš um. Znamo da se svaki događaj prvo formira na suptilnom planu, a zatim na fizičkom, u vidljivom svijetu. Dakle, mantra vam omogućuje da učinite prve korake – u nevidljivom svijetu. Ispunjavajući se energijom mantre, dobivate priliku ostvariti ovaj događaj u stvarnosti.
Najčešće se mantre ponavljaju 108 puta prema broju zrnaca u krunici. Usput, najbolje je kupiti brojanice za vrijeme rastućeg mjeseca na povoljan dan prema datumu vašeg rođenja. Krunica je individualna stvar jer je provodnik energije. Ne bi vam bilo drago da netko, pa makar to bio i rođak, uzme i upotrijebi vašu četkicu za zube? Također, krunica će, kada dotakne vaše prste, nositi vaš energetski otisak. Postoji još jedno pravilo - krunicu morate prstati palčevima i srednjim prstima, ali nikako ih ne dodirujte kažiprstima. Na kraju jape stavite perle u vrećicu posebno namijenjenu za njih i stavite ih na osamljeno mjesto.
Mantre za energiju čišćenja
Gdje početi? Naravno, uz jasnu izjavu želje. Nakon toga birate božanstvo kojem će se mantra obratiti i zakazujete svoju japu za sebe. Najbolje je pročitati mantru ujutro nakon buđenja. Izvršite sve svoje uobičajene jutarnje postupke, povucite se na mirno mjesto, zauzmite udoban položaj, sjedeći ili čak ležeći, ali uvijek ravnih i opuštenih leđa, prstima prebacujući krunicu, počnite mentalno, šapatom, ili ako uvjeti dopuštaju, tada naglas, ponovite mantru. Mantre možete čitati prije spavanja.
Obično se u opisu mantre daju upute o tome kakvu mentalnu sliku iu kojoj shemi boja treba pratiti čitanje mantre. Na primjer, kada koristite, posvećen božici Kali - Aum shri ParaMahaKali namah jayam, trebate mentalno zamisliti kako je prostor oko vas ispunjen dubokom ljubičastom bojom, koja poput tinte ispunjava vašu posudu - tijelo i upija sve negativnost. Još jedna snažna mantra za čišćenje posvećena je božici Durgi – Aum shri Para Maha Durgayaya namah jayam. Morate ga čitati najmanje tri kruga odjednom, zamišljajući tople crvene, žute i narančaste boje. Treća snažna mantra za čišćenje je apel bogu Shivi - Aum Namah Shivaya. Pročitajte ovu mantru 108 puta, zamišljajući da ste ispunjeni tamnoplavom bojom.
Mantre za čišćenje treba početi čitati u danima opadajućeg mjeseca. Trajanje tečaja čišćenja je 21 dan. Nakon svake prakse jape, dobro operite lice i ruke tekućom vodom, zamišljajući kako negativna energija odlazi s vodom. Počeli smo govoriti o mantrama s onima za čišćenje, jer će one pripremiti put za sve ostale. Posuda, tijelo, najprije se čisti, a zatim puni novim sadržajem. Na vama je da odlučite koji.
U Indiji i na Tibetu postoji duhovna tradicija koja uključuje pjevanje ili mantranje tajanstvenih zvukova, a jogiji ili budistički redovnici mogu ponavljati te čarolije satima. Ove svete pjesme nazivaju se mantre.
U ovom članku
Što je mantra
Istočna mantra može se usporediti s kršćanskom molitvom. U oba slučaja čovjek se obraća Bogu. Molitva se obično čita na materinjem jeziku. Mantra se izgovara na sanskrtu.
Značenje molitve je specifično: slavljenje Boga, traženje pomoći ili sjećanje na pokojnika. Mantra je univerzalnija i ima višestruko tumačenje. Može se percipirati kao jedinstvena cjelina ili podijeliti na riječi i svaki slog i glas promatrati zasebno.
Snaga mantre leži u zvučnim vibracijama, koje neshvatljivo utječu na fizičko, psihičko i emocionalno stanje čovjeka.
Yogiji aktivno koriste mantre u svojoj praksi. Mantre stvaraju određeno raspoloženje, usklađuju energiju i smiruju um. Istočni mistici vjeruju da pjevanje ovih svetih tekstova stavlja osobu na istu valnu duljinu sa Stvoriteljem i stoga obdaruje onoga koji ih prakticira univerzalnom moći.
Na ovaj ili onaj način, mantre su stekle dobru reputaciju i vrlo su popularne ne samo na Istoku, već i na Zapadu. New age izvođači često u svoj repertoar uključuju izvođenje mantri. Grupa White Sun čak je nagrađena Grammyjem 2017. godine.
U ovom videu grupa White Sun izvodi AAP SAHAI KHOA mantru:
Kako liječiti mantrom? Metoda dr. Nida Chenagtsang
Mantre se mogu koristiti ne samo za duhovne prakse, već i za fizičko iscjeljivanje. Na Istoku su uvijek vjerovali da su tijelo i duša neraskidivo povezani. Utječući na suptilne tvari čovjeka, moguće je izliječiti bolesne organe na fizičkom planu. Zvukovi mantre usklađuju svijest i uzrokuju vibriranje stanica tijela na određenoj frekvenciji. Stoga mogu izliječiti mnoge bolesti.
Tibetanski liječnik Nida Chenagtsang u svojoj knjizi "Liječenje mantrama" detaljno je opisao sve zamršenosti terapije zvukom. Istaknuo je važnost pravilne prehrane i načina života za postizanje rezultata. Autor je dao preporuke o izboru mjesta i vremena pogodnog za terapiju. Knjiga opisuje različite vrste mantri i korištenje ritualnih predmeta za pojačavanje učinka: brojanice, kristali, metalni proizvodi. Navedimo neke savjete iz knjige.
Prije recitiranja mantre
- Ni pod kojim okolnostima ne smijete pušiti, piti alkohol ili druge stimulanse.
- Nekoliko sati prije vježbanja nemojte jesti luk, češnjak, cikoriju i meso (osobito dimljeno meso).
- Pažljivo čuvajte govornu energiju. Upamtite da svaki nepristojan izraz, lažne riječi, nepravedni prijekori, osuđujući govori i prazne priče smanjuju vaš potencijal na nulu.
- Mjesto za vježbanje treba biti tiho i mirno, isključiti prisutnost životinja u sobi.
- Da biste očistili Vishuddhi (grlenu čakru), isperite usta čistom vodom. Uzastopno recitiranje slova sanskrtske abecede, koje je potrebno ponoviti 7 puta prije glavne meditacije, ima snažan učinak čišćenja.
Tijekom meditacije
- Obratite pozornost na svoje držanje. Leđa tijekom čitanja trebaju biti ravna, a kralježnica strogo okomita.
- Dišite ravnomjerno, jasno izgovarajte zvukove, bez iskrivljavanja ili gutanja riječi.
- Broj ponavljanja mora biti višekratnik broja 9. Mantra ponovljena 108 puta posebno je moćna.
- Pokušajte ne izgubiti broj. Ako se to dogodi, kihnuli ste ili pogrešno izgovorili mantru, ritual morate započeti ispočetka.
Nakon pjevanja
Pjevanje mantre davalo je iscjeljujuću moć dahu. Sada možete tretirati bolno mjesto jednostavnim puhanjem 2-3 puta.
Također možete uzeti posudu s čistom vodom i puhati u nju. Ova voda se može natočiti u šalicu i dati bolesnoj osobi da pije.
Dobrobiti pjevanja mantri
Pjevanje svetih tekstova u istočnoj tradiciji nije jednostavan obredni čin. Nije uzalud što prijevod riječi "mantra" sadrži značenja kao što su "magija" i "instrument za ostvarenje namjera".
Zvučne vibracije mijenjaju okolni prostor
Svaka mantra ima karakterističan ritam, posebnu intonaciju i vlastiti stil izvođenja. To određuje učinak utjecaja. Jedna mantra daje čovjeku odlučnost i pomaže mu u prevladavanju poteškoća. Drugi, naprotiv, umiruje svijest i uranja u stanje milosti.
U jogi postoji cijeli smjer koji proučava utjecaj mantre na ljude i svijet oko njih. Yogiji u ovoj praksi vide interakciju ljudskog biopolja s energijama različitih razina.
- Pristaše doktrine vjeruju da se tijekom meditacije ljudska aura čisti i usklađuje, čakre se otvaraju, a energetski tokovi postaju intenzivniji.
- To dovodi do otklanjanja neravnoteže u funkcioniranju glavnih tjelesnih sustava, uspostavljanja harmonije na mentalnoj, emocionalnoj i suptilnijoj razini. Jednostavno rečeno, vaše zdravlje je vraćeno.
- Duhovni učitelji tvrde da mantra daje učinak koji sami unosite u nju. Postoji legenda o tibetanskim redovnicima koji čitaju jedan sveti stih za stolom prije svakog obroka. Tako su hranu punili čudesnim vibracijama. Izmoljena hrana je monasima davala snagu i dugovječnost. Svi ti ljudi živjeli su više od sto godina.
- Neke mantre poboljšavaju pamćenje i čine razmišljanje jasnim i preciznim. Osim toga, bude žudnju za kreativnošću. Osoba počinje razmišljati s uvidima, u umu se rađaju prekrasne pjesme, nevjerojatna glazba i božanske slike.
- Mantra meditacija ubrzava duhovni rast. Dok pjeva drevne istočnjačke molitve, čovjek se osjeća kao dio jedinstvene cjeline. U njemu se spontano budi osjećaj ljubavi i suosjećanja prema svim živim bićima.
Metode izvođenja mantri
Mantra yoga nudi razvoj korak po korak:
- počnite od stupnja zvanog Vaikhari-japa. Na ovoj razini preporuča se pjevati mantru naglas. Korištenje snimke iskusnog izvođača olakšat će vam zadatak. Možete samo pjevati. Zatim pokušajte pjevati sami, ali pripazite da slijedite određeni ritam;
- drugi stupanj je Upansu Japa. Praktičar izgovara mantru šapatom, tako tiho da samo on može čuti zvuk. Praćenje ritma nije uvjet;
- treći stupanj, koji se zove Manasik Japa, namijenjen je onima koji imaju značajno iskustvo u meditaciji. Sveta fraza pjeva se isključivo u umu, bez sudjelovanja glasovnog aparata. Izbjegavajte čak i pomicanje usana. Ova faza je prilično teška za početnika, jer će se u tišini um početi puniti nekontroliranim mislima i odvratiti pažnju od jape;
- razina najvišeg majstorstva je Ajapa-japa (doslovno, "meditacija bez meditacije"). Tada se izvođač i sama mantra spajaju. Svijest se pretvara u sveti zvuk. Dakle, izvođaču nisu potrebni posebni uvjeti i posebno mjesto. U svakom trenutku spreman je zapjevati mantru.
Mantra meditacija u tišini
Na što je važno obratiti pažnju početniku?
Mantra yoga, kao i svaka duhovna praksa, zahtijeva maksimalnu koncentraciju tijekom nastave. Pokušajte organizirati svoj prostor za meditaciju tako da vas ništa ne ometa u mantranju. Osamljeno, tiho mjesto, udobna odjeća, udoban položaj tijela pa čak i sobna temperatura - sve treba služiti koncentraciji pažnje.
Prozračite prostoriju ili ostavite otvoren prozor. Ako je soba hladna, koristite deku. Također imajte pri ruci bocu vode u slučaju da ožednite.
Pojednostavljena poza lotosa prikladna je za pjevanje mantri. Sjednite na prostirku, ispravite leđa i prekrižite noge, raširivši koljena u stranu. Opustite tijelo, prsa bi trebala disati lako i slobodno.
Kako meditirati
Dakle, odabrali ste mjesto i vrijeme. Gdje započeti meditaciju?
Prije svega, morate znati mantru napamet. Čitanje iz vida neće vam omogućiti da istinski opažate zvuk jer će vaše oči biti uključene. Drugo, stalno pozivanje na varalicu neće vam omogućiti da se potpuno opustite i uronite u meditativno stanje.
- Zauzmite udoban položaj i zatvorite oči.
- Za početak nekoliko puta duboko udahnite. Istovremeno osjetite i zamislite kako zrak (a s njim i prana – vitalna energija) ispunjava vaša pluća.
- Očistite svoj um od misli. Ostavite sve emocije i brige izvan sobe.
- Usredotočite se na fizičko tijelo, na svaku stanicu tijela. Možete početi s vrhovima prstiju ili tabanima, postupno premještajući pozornost na druga područja tijela. Ovo će vam pomoći da isključite svoje misli.
- Pokušajte osjetiti protok energije. Jedan se spušta na vas iz svemira, drugi vas hrani sa Zemlje.
- Zapjevati.
- Možete početi pjevati mantre 9 puta, a svaki dan povećavati broj ponavljanja. Klasični krug jape uključuje recitiranje mantre 108 puta. Da biste ispravno brojali, koristite krunicu, kao što to rade redovnici.
- Sami ćete osjetiti kada treba završiti meditaciju. Ostanite na mjestu neko vrijeme, ispitujući promjene koje su se dogodile tijekom vježbanja.
- Nasmiješite se okolini i vratite se svom poslu.
Da biste pravilno brojali, koristite brojanicu
Fragment predavanja A. G. Khakimova “Odredište i sudbina”:
Zašto je važno pravilno čitati mantru?
Postoji niz pravila koja meditaciju čine učinkovitom.
- Izbjegavajte strku i žurbu.
- Provjerite je li vaš izgovor jasan i naglasak točan.
- Pjevajte mantru, ili još bolje, pjevajte je koristeći prekrasnu melodiju. Uzmite snimku iskusnog izvođača kao uzorak.
- Pokušajte osjetiti svaki zvuk, doživjeti ga emocionalno.
Slijeđenje ovih pravila omogućit će vam da uđete u stanje velike harmonije sa svijetom. Um će biti očišćen od tužnih misli i sumnji. Osjetit ćete kako milost ispunjava vašu dušu. Neko ćete vrijeme uroniti u stanje nirvane, o kojem govore budisti. Ili će to možda biti beskrajna Ljubav i osjećaj jedinstva s prirodom.
Vježbanje shvatite ozbiljno i posvetite se redovitom vježbanju. Inače nema smisla počinjati.
U ovom videu Mila Lakshmi će govoriti o pravilnom izgovoru mantri:
Zaključak
Meditacija uz pomoć mantre otvara osobi jedinstvenu priliku da zaviri u svoj unutarnji svijet i stupi u kontakt s Višim Ja. Postoji mnogo mantri, odaberite one koje odgovaraju vašoj duši. Provedite 5 minuta vježbajući svaki dan i uskoro ćete vidjeti kako se osjećaji, misli i sama stvarnost mijenjaju.
Malo o autoru:
Evgenij Tukubajev Prave riječi i vaša vjera ključ su uspjeha u savršenom ritualu. Ja ću vam dati informacije, ali njihova provedba izravno ovisi o vama. Ali ne brinite, malo vježbe i uspjet ćete!Od davnina postoji mišljenje o čudesnoj moći riječi. Riječju možete izliječiti bolest, razveseliti osobu, uvrijediti ga ili mu naškoditi. Tradicionalni iscjelitelji iz cijelog svijeta oduvijek su koristili čudesne fraze koje pomažu kod raznih tegoba. Jedan primjer takvih čarobnih kombinacija riječi su čarobne mantre.
Mantre su vrsta čarobne kombinacije riječi, simbola i zvukova. Oni djeluju na osobu iznutra. Njihove čarobne zvučne vibracije mogu ugoditi osobu na "pravi val".
Kako mantre djeluju?
- Čarobne budističke molitve mogu izliječiti osobu uz pomoć zvučnih vibracija koje proizlaze iz njihovog izgovora. Usmjereni su na poboljšanje zdravlja cijelog tijela, a ne pojedinog organa. Redovitim vježbanjem postiže se harmonija duše i cijelog tijela.
- Budistički redovnici vjeruju da su sve bolesti koje danas postoje izmišljene. Nastaju zbog neravnoteže u tijelu. Konstantne stresne situacije i negativni utjecaji iz okoline mogu narušiti harmoniju koja postoji u nama. Tu nastaju naše bolesti. Mantre su nam potrebne za ugađanje tijela, one ga harmoniziraju.
- Stalna uporaba čarobnih molitava omogućuje nam čišćenje našeg energetskog polja, kao i energije sobe. Pravilan izgovor molitve blagotvorno djeluje na čovjeka. Njegov se svjetonazor s vremenom mijenja, a njegove se bolesti povlače.
- Bez obzira na metodu reproduciranja čarobne molitve, ona na bilo koji način ima blagotvoran učinak na praktičara. Mantre se mogu čitati, slušati online, gledati videozapise, pjevati ili tiho izgovarati. Prema praktičarima, korištenje više vrsta reprodukcije ima jači učinak na tijelo. Najučinkovitiji učinak imaju mantre uz glazbenu pratnju. Čine da se osjećate opuštenije i spremnije za daljnje životne promjene.
- Da biste postigli pozitivne rezultate iz prakse, potreban vam je pravi stav. Osoba koja vježba mora biti spremna na daljnje promjene i vjerovati u snagu mantre. Bez vjere u sebe, u čudotvoran učinak molitve, vrlo je teško postići pozitivne rezultate. Redovnici vjeruju da ako pjevate mantru preko hrane, lijeka ili obične vode, ona dobiva nova vrijedna svojstva.
Budističke molitve mogu nositi snažan naboj pozitivne energije. Zvučne vibracije šire se cijelim tijelom i tako utječu na sve aspekte ljudskog života. Praktičar postaje ne samo duhovno razvijena osoba. Privlači blagostanje, sreću, uspjeh i materijalno bogatstvo.
Kako rade?
Svaka molitva je upućena određenom božanstvu. Čitajući mantre, mi se time obraćamo Bogu. Molimo ga za pomoć, za popustljivost, za blagoslov. Stapamo se s njom, postajući jedan cjelovit organizam.
Mantre su muške, ženske i neutralne. Međusobno se razlikuju po završecima. Muške i ženske molitve nose vrlo snažnu energiju i namijenjene su uglavnom ljudima jake volje. Neutralni su savršeni za ljude koji su izgubili vitalnu energiju, pasivni su ili teško bolesni.
Ovisno o svojoj svrsi, budistička molitva pomaže u oslobađanju od napetosti, stresa i depresije. Može poboljšati performanse, čime se poboljšava vitalna energija. Uz njegovu pomoć, vaše srce je ispunjeno radošću, vaše pamćenje se poboljšava, a vaše tijelo je zasićeno energijom i krepkošću.
Na duhovnom planu također su vidljive pozitivne promjene. Osoba koja vježba postiže harmoniju s Kozmosom, kao i mentalno i moralno prosvjetljenje. Postaje šarmantniji i privlačniji u očima onih oko sebe.
Kako pravilno prakticirati mantru
U početnoj fazi početnicima se preporučuje prakticirati najjednostavnije i najlakše molitve. Pohađaju audiciju putem interneta, gledaju videozapise na internetu i pohađaju nastavu. Ovako možete zapamtiti točan zvuk budističke molitve.
Kako mantre utječu na osobu
Redovitost je vrlo važna točka. Budistički redovnici ne preporučuju preskakanje nastave. Tako prekidate lanac akumulacije energije. Ako niste u mogućnosti prisustvovati nastavi, morate vježbati na način koji vama odgovara. To može biti pjevanje molitve naglas ili tiho. Možete ga čitati ili samo slušati.
U svakom slučaju, trebali biste biti potpuno opušteni i nemate nikakvih stranih misli u glavi. Ako ste napeti i stalno razmišljate o nekim svojim poslovima, magična moć mantre neće djelovati na vas.
Ako, izgovarajući molitvu, osjećate jedinstvo s njom, primijetili ste pozitivne promjene - magični učinak molitve je utjecao na vas. Sada možete prijeći na sljedeću razinu.
U sljedećoj fazi moći ćete koristiti nekoliko čarobnih čarolija odjednom. Tako ćete moći utjecati na nekoliko područja svog života odjednom. Na primjer, možete koristiti mantre bogatstva, sreće, prosperiteta, ljekovite i zaštitne u isto vrijeme.
Molitva se mora pjevati na poseban način. Da biste to učinili, prilikom izgovaranja mantre u vašem glasu moraju se pojaviti posebne zvučne vibracije. Upravo te vibracije u glasu imaju potreban ljekoviti učinak. Vaše tijelo se opušta, zasićuje mirom i duhovnom ravnotežom.
Dakle, izvučeni zvukovi "i", "a", "z" imaju pozitivan učinak na vašu glavu. Zvukovi "o" i "m" utječu na prsa. Zvukovi "su" utječu na donji dio pluća. Dugi glas "u" pozitivno djeluje na vaše grlo, ždrijelo i grkljan. Za normalizaciju krvnog tlaka preporuča se otegnuto izgovarati glasove "om". Curenje iz nosa može se izliječiti glasom "i", a "pa" i "ai" mogu ublažiti bolove u srcu. Ako vas boli glava, recite "u".
Broj ponavljanja bilo koje mantre treba podijeliti s tri. Može se izgovoriti tri puta, šest, devet, dvanaest, petnaest, osamnaest i tako dalje. Ponavljanje mantre sto osam puta zaredom ima najbolji učinak. Smatra se simbolom svete energije i samo je savršenstvo, najsvetiji broj koji simbolizira vječnost i beskonačnost.
Kako ne pogriješiti u broju ponavljanja?
Zašto redovnici koriste krunice? Koriste se kako bi se izbjegla zabuna prilikom recitiranja mantre. Takve krunice moraju biti izrađene od prirodnog materijala. To može biti drago ili poludrago kamenje, mineral, drvo ili bilo koji drugi prirodni materijal.
Ni u kojem slučaju se ne preporučuje korištenje plastičnih proizvoda i materijala kemijskog podrijetla u vašoj ordinaciji. Malo je vjerojatno da će vam takav proizvod koristiti u vašoj praksi. Prirodni materijali sposobni su akumulirati energiju svog vlasnika. Ovisno o materijalu, mogu imati ljekovite i zaštitne funkcije.
Takve brojanice moraju imati jedno veliko zrno, koje svojom veličinom odskače od svih ostalih. Ukupan broj malih perli trebao bi biti sveti broj od sto osam. Za izbrojavanje potrebne "mjere" potrebno je veliko zrno. Počinju brojati od velike “mjerne” perle i pomiču ih prstima prema broju ponavljanja. Ni u kojem slučaju ne smijete brojati u krug. Nakon što ste došli do "mjerne" kuglice, morate se vratiti.
Imajući u svom arsenalu "ispravnu krunicu", nikada nećete pogriješiti u potrebnom broju ponavljanja mantre.
Kako pronaći svoju mantru
Svaka osoba koja vježba trebala bi imati jasnu ideju o tome što točno želi od svog života. Stoga morate imati u svom arsenalu tu jednu i jedinu čarobnu molitvu koju morate neprestano prakticirati. Da bi to učinio, praktikant mora odrediti svoj glavni cilj u životu. Takvu molitvu mora ponavljati redovito i bez greške svaki dan.
Ova mantra ne mora biti jedina u vašoj praksi. Možete koristiti druge molitve koje su vam potrebne. Na primjer, imate loše zdravlje i često ste izloženi raznim zaraznim bolestima. U tom slučaju trebali biste redovito prakticirati mantru koja će poboljšati vaše zdravlje.
"OM - BHAIKANDZE - BHAIKANDZE - MAHA - BHAIKANDZE - RATNA - SAMU - GATE - SVAHA."
“OM TRYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRITHIYOR MUKSHYA MAMRITHAT.”
Ali još uvijek imate veliku želju poboljšati svoje materijalno blagostanje. Tada bi vaša dodatna (druga) čarobna molitva trebala biti usmjerena na poboljšanje vašeg blagostanja.
"OM GAM GANAPATAYE NAMAHA."
Također želite uspostaviti odnose sa svojim voljenima i obitelji, pronaći sreću i ljubav. Zatim upotrijebite ovu čarobnu molitvu:
“AUM JAYA JAYA SRI SHIVAYA SVAHA.”
Takvih primjera može biti ogroman broj. Sve ovisi o vama, vašoj želji i mogućnostima.
Mantre koje štite od oštećenja
Postoje čarobne mantre koje vas mogu spasiti od oštećenja i zla oka. Oni će vas moći zaštititi od ovih nesreća. Svojim posebnim zvučnim vibracijama djeluju ljekovito i zaštitno na vas.
Primjeri takvih mantri su sljedeće magične čarolije:
"AUM KSHRAUM AUM." "HRIM KSHRAUM HRIM."
Početni korak u korištenju jedne od ovih moćnih mantri jest naučiti se usredotočiti. Osoba koja vježba dolazi pod pozitivan utjecaj molitve. Njegov unutarnji svijet se poboljšava, dolazi do mira i spokoja.
Redovita uporaba čarobne čarolije ima blagotvoran učinak na zaštitne funkcije tijela. Stječe sposobnost zaštite od vanjskih negativnih utjecaja.
Takve mantre daju dodatnu snagu za borbu protiv raznih strahova i prepreka. Noćna mora se smatra jednom od manifestacija štete koja vam je nanesena. Stoga odmah nakon buđenja pročitajte jednu od gore navedenih mantri. Definitivno će vas spasiti ne samo od noćne more, već i od štete.
Dakle, koja je prava moć mantre? Leži u njegovom posebnom magičnom učinku na ljudsko tijelo. Svestranost mantre čini je vrlo popularnom među različitim segmentima stanovništva i među različitim narodima svijeta. Ona može dati osobi zdravlje. Praktikante čini sretnijim, voljenijim i uspješnijim. Uz njegovu pomoć postaju bogatiji i uspješniji. Mantra nas štiti od raznih vrsta negativnosti. Njegovo područje utjecaja prilično je široko. Zato su mantre danas toliko raširene.
