जल्दी बुढ़ापा - कारण, विशेषताएं और रोकथाम के तरीके। समय से पहले बुढ़ापा: कारण, कारक, संकेत, कैसे बचें

आधुनिक वैज्ञानिक प्रकाश डालते हैं उम्र बढ़ने के दो प्रकार- शारीरिक (विशेषता की प्राकृतिक शुरुआत और क्रमिक विकास का तात्पर्य है वृद्ध परिवर्तन) और पैथोलॉजिकल, यानी शरीर का समय से पहले बूढ़ा होना।

समय से पहले बुढ़ापा आना किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को कम कर देता है, जिससे "बुढ़ापे की बीमारियों" का विकास होता है छोटी उम्र में, और जीवन प्रत्याशा भी कम कर देता है।

शरीर का समय से पहले बूढ़ा होनाकई कारणों पर निर्भर हो सकता है - आंतरिक (आनुवंशिकता सहित) और बाहरी (पर्यावरणीय) कारकों का प्रभाव। उम्र बढ़ना योगदान दे सकता है नैदानिक ​​प्रत्यक्षीकरणरोग, चाहे उसका प्रत्यक्ष कारण हो या परिणाम।

शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने के साथ कार्यात्मक अवस्था हृदय प्रणालीशारीरिक ("सामान्य") उम्र बढ़ने की तुलना में यह अधिक हद तक खराब हो जाता है। सेरेब्रल वाहिकाओं का प्रगतिशील स्केलेरोसिस अपने लक्षणों में कई तरह से आसन, त्वचा, बाल आदि में परिवर्तन जैसे संकेतों में बुढ़ापे की कमजोरी की याद दिलाता है। सेरेब्रल स्केलेरोसिस और उम्र बढ़ने की अभिव्यक्तियाँ इतनी बारीकी से जुड़ी हुई हैं कि कभी-कभी पूर्व को भी माना जाता है संभावित कारणशरीर का समय से पहले बूढ़ा होना।

शरीर में समय से पहले बुढ़ापा आने के लक्षणकिसी और में देखा पुराने रोगों, जैसे तपेदिक, पेप्टिक छाला, मधुमेह मेलिटसवयस्क, मानसिक आघात और बहुत कुछ। वे प्रतिरक्षा की कमी में भी दिखाई देते हैं। मानसिक और भावनात्मक तनाव, कुपोषण और आयनीकृत विकिरण एक विशेष भूमिका निभाते हैं।

त्वरित उम्र बढ़ने का मॉडलकुछ जेरोन्टोलॉजिस्ट भी तथाकथित सिंड्रोम पर विश्वास करते हैं पुरानी थकान, कामकाजी आबादी के बीच एक व्यापक स्थिति। इस सिंड्रोम का उपचार आमतौर पर जटिल होता है: काम और आराम व्यवस्था का सामान्यीकरण, आहार, विटामिन थेरेपी, जल उपचार, शारीरिक चिकित्सा, प्रतिरक्षा सुधार और बहुत कुछ।

को आंतरिक फ़ैक्टर्सशरीर का समय से पहले बूढ़ा होनाइसमें यह भी शामिल है: ऑटोनटॉक्सिकेशन, एक्सपोज़र मुक्त कण, ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं, साथ ही विकार नियामक कार्यदिमाग। परिणामस्वरूप स्व-विषाक्तता उत्पन्न होती है आसीन जीवन शैलीज़िंदगी, ख़राब पोषण, और इसलिए भी लगातार तनाव, जिससे आधुनिक मनुष्य अक्सर अवगत होता है।

ऐसा माना जाता है कि महिलाओं की उम्र पहले होती है. यह उन प्राथमिकताओं में परिलक्षित होता है जो आमतौर पर उन विवाहों को दी जाती हैं जहां दूल्हा दुल्हन से बड़ा होता है, लेकिन इसके विपरीत नहीं। हालाँकि, यहाँ दो घटनाएँ जो एक-दूसरे से बिल्कुल मेल नहीं खाती हैं, मिश्रित हैं। जेरोन्टोलॉजिस्ट के अनुसार, जैविक प्रक्रियाओं के अनुसार, महिलाओं की उम्र धीरे-धीरे बढ़ती है और वे 6-8 साल तक जीवित रहती हैं। उदाहरण के लिए, वृद्ध महिलाओं और पुरुषों के ऊतकों में समान परिवर्तन 8 साल पहले होते हैं, यानी महिलाओं की जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया देर से होती है। महिलाओं की महान जीवन शक्ति जीवन भर बनी रहती है, लेकिन बाहरी रूप से महिलाएं आमतौर पर अपने पुरुष साथियों की तुलना में अधिक उम्र की दिखती हैं।

शरीर को समय से पहले बूढ़ा होने से कैसे बचाएं?? याद रखें, इस प्रक्रिया से निपटने के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम जीवनशैली में आमूलचूल परिवर्तन है। यदि आप समय से पहले बूढ़े नहीं होना चाहते हैं, तो आपको केवल स्वस्थ भोजन खाना होगा, ताजी हवा में जितना संभव हो उतना समय बिताना होगा और हर दिन व्यायाम करना होगा। शारीरिक व्यायाम, और सभी बुरी आदतों को भी छोड़ दें। जैविक रूप से सक्रिय अवयवों का नियमित सेवन शरीर की अनुकूली शक्तियों को बनाए रखने में बहुत मदद कर सकता है। सक्रिय योजक(प्राकृतिक पौधों के अर्क से बने सामान्य सुदृढ़ीकरण एजेंट बहुआयामी होते हैं लाभकारी प्रभावशरीर पर, प्राकृतिक पर आधारित औषधीय गुणपौधे जिनसे वे बने हैं) और साइटामाइन (नियामक कार्रवाई के पेप्टाइड अणु जो विशेष रूप से कार्यात्मक विकारों को ठीक कर सकते हैं और शरीर में रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोक सकते हैं), शरीर के बायोएनर्जेटिक्स का सामान्यीकरण।

यह अत्यंत दुर्लभ है आनुवंशिक रोग, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को लगभग 8-10 गुना तेज कर देता है। सीधे शब्दों में कहें तो एक बच्चे की उम्र एक साल में 10-15 साल हो जाती है। प्रोजेरिया से पीड़ित बच्चे जन्म के बाद 6 से 12 महीने तक सामान्य दिखाई देते हैं। इसके बाद उनमें विशिष्ट लक्षण विकसित हो जाते हैं पृौढ अबस्था: झुर्रीदार त्वचा, गंजापन, भंगुर हड्डियाँ और एथेरोस्क्लेरोसिस। आठ साल का बच्चा 80 साल का दिखता है - सूखी, झुर्रियों वाली त्वचा, गंजा सिर...

ऐसे रोगियों की विशेषताओं में बौना कद, कम वजन (आमतौर पर 15-20 किलोग्राम से अधिक नहीं), अत्यधिक पतली त्वचा, खराब संयुक्त गतिशीलता, अविकसित ठोड़ी, सिर के आकार की तुलना में छोटा चेहरा शामिल है, जो व्यक्ति को पक्षी जैसी विशेषताएं देता है। घाटे के कारण चमड़े के नीचे की वसासभी जहाज़ दिखाई दे रहे हैं. आवाज आमतौर पर ऊंची होती है. मानसिक विकासउम्र के लिए उपयुक्त. और ये सभी बीमार बच्चे एक-दूसरे से बिल्कुल मिलते-जुलते हैं।

प्रोजेरिया अन्य समस्याओं का भी कारण बनता है: उदाहरण के लिए, बच्चों में, मुंह में दांतों की दूसरी पंक्ति दिखाई देती है, और त्वचा बहुत पीली, लगभग पारदर्शी हो जाती है।

ये बच्चे आमतौर पर 13-14 साल की उम्र में ही "बुढ़ापे में" मर जाते हैं। अधिक सटीक रूप से, उन बीमारियों से जो विशेषता हैं पृौढ अबस्था. उदाहरण के लिए, वे साधारण दिल के दौरे से मर सकते हैं। और, एक नियम के रूप में, प्रगतिशील एथेरोस्क्लेरोसिस, मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, दांतों की पूर्ण हानि आदि की पृष्ठभूमि के खिलाफ कई दिल के दौरे और स्ट्रोक के बाद। केवल कुछ ही 20 वर्ष या उससे अधिक जीवित रहते हैं। लोग इस बीमारी को "कुत्ते का बुढ़ापा" कहते हैं।

अब दुनिया भर के लोगों में प्रोजेरिया के लगभग 60 ज्ञात मामले हैं। इनमें से 14 लोग संयुक्त राज्य अमेरिका में, 5 रूस में और बाकी यूरोप में रहते हैं।

हाल तक, डॉक्टर बीमारी का कारण निर्धारित करने में असमर्थ थे। और हाल ही में, अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया कि "बचपन में बुढ़ापे" का कारण एकल उत्परिवर्तन है। प्रोजेरिया एलएमएनए जीन के उत्परिवर्तित रूप के कारण होता है। निर्देशक के अनुसार राष्ट्रीय संस्थानअध्ययन का नेतृत्व करने वाले फ्रांसिस कोलिन्स द्वारा जीनोम अनुसंधान के अनुसार, यह बीमारी वंशानुगत नहीं है। एक बिंदु उत्परिवर्तन - जब डीएनए अणु में केवल एक न्यूक्लियोटाइड बदला जाता है - प्रत्येक रोगी में नए सिरे से होता है। लैमिन ए प्रोटीन में आनुवंशिक उत्परिवर्तन के कारण शरीर की उम्र तेजी से बढ़ती है। और वह युवक - जिसके बड़े उभरे हुए कान, उभरी हुई आंखें और उसकी गंजी खोपड़ी पर सूजी हुई नसें हैं - एक सौ सोलह साल के व्यक्ति में बदल जाता है।

में हाल ही मेंइनमें से कुछ रोगियों को ठीक होने की भूतिया आशा थी। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने शुरुआत कर दी है नैदानिक ​​परीक्षणहडचिंसन गिलफोर्ड सिंड्रोम के उपचार. यदि परीक्षणों को सफल निष्कर्ष पर लाया जा सकता है, तो प्रोजेरिया पर जीत उन लोगों की जीत होगी जो अपने बच्चों को आसन्न अपरिहार्य मृत्यु से बचाने के लिए सब कुछ कर रहे हैं।

शोधकर्ताओं को अपने काम में एक दवा मिली - एक फ़ार्निसिलट्रांसफ़ेरेज़ अवरोधक, यह इस प्रोटीन के उत्पादन को अवरुद्ध करने में सक्षम था और, इसके अनुसार; कम से कम, विकास रोकें पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं, और उनमें से कुछ को उल्टा भी कर सकते हैं।

हालांकि, ऐसे मरीजों की पहचान करने में दिक्कत आ रही है. उनमें से कुछ ही हैं और वे पूरी दुनिया में फैले हुए हैं। पहल समूह ने उनकी खोज का एक बड़ा काम किया। मरीज रहते हैं विभिन्न देश, आपको उनकी सहमति, उनके माता-पिता की सहमति प्राप्त करने की आवश्यकता है। यदि ऐसी सहमति प्राप्त हो जाती है, तो अंततः उन्हें बोस्टन लाना आवश्यक है (बच्चों के अस्पताल बोस्टन में परीक्षण किए जा रहे हैं) और ऐसा माना जाता है कि प्रोजेरिया के रोगी की अधिकतम आयु कम होती है 27 वर्ष तक जीवित रह सकता है लेकिन यह भी एक दुर्लभ मामला है।

हुसैन खान और उनका परिवार अपने तरीके से अनोखा है: यह विज्ञान के लिए ज्ञात एकमात्र मामला है जब परिवार के एक से अधिक सदस्य प्रोजेरिया से पीड़ित हैं। और इस परिवार के लिए धन्यवाद, वैज्ञानिक बीमारी की प्रकृति को समझने में वास्तविक सफलता हासिल करने में सक्षम थे। हाना के पति-पत्नी चचेरे भाई-बहन हैं। उनमें से किसी को भी प्रोजेरिया नहीं है, न ही उनके दो बच्चों, 14 वर्षीय संगीता और दो वर्षीय गुलावसा को प्रोजेरिया है। उनकी 19 साल की बेटी रेहेना और दो बेटे 7 साल का अली हुसैन और 17 साल का इकरामुल इस बीमारी से पीड़ित हैं। उनमें से किसी के पास 25 साल तक जीवित रहने की वस्तुतः कोई संभावना नहीं है।

वयस्क प्रोजेरिया स्वयं प्रकट होता है निम्नलिखित लक्षण. किशोर मोतियाबिंद धीरे-धीरे विकसित हो रहा है। पैरों, टाँगों, कुछ हद तक, हाथों और अग्रबाहुओं के साथ-साथ चेहरे की त्वचा धीरे-धीरे पतली हो जाती है, इन क्षेत्रों में चमड़े के नीचे के ऊतक और मांसपेशियाँ शोष हो जाती हैं। पर निचले अंग 90% रोगियों का अनुभव ट्रॉफिक अल्सर, हाइपरकेराटोसिस और नाखून डिस्ट्रोफी। चेहरे की त्वचा का शोष एक चोंच के आकार की नाक ("पक्षी नाक") के गठन के साथ समाप्त होता है, मुंह का संकीर्ण होना और ठोड़ी का तेज होना, "स्क्लेरोडर्मा मास्क" की याद दिलाता है। अंतःस्रावी विकारों में हाइपोजेनिटलिज्म, देर से प्रकट होना या माध्यमिक यौन विशेषताओं की अनुपस्थिति, ऊपरी और निचले हिस्से की शिथिलता शामिल है पैराथाइरॉइड ग्रंथियाँ(कैल्शियम चयापचय विकार), थाइरॉयड ग्रंथि(एक्सोफथाल्मोस) और पिट्यूटरी ग्रंथि (चंद्रमा के आकार का चेहरा, ऊंची आवाज)। ऑस्टियोपोरोसिस अक्सर देखा जाता है। उंगलियों में परिवर्तन स्क्लेरोडैक्टली में देखे गए परिवर्तनों से मिलते जुलते हैं। वर्नर सिंड्रोम वाले अधिकांश मरीज़ 40 वर्ष की आयु से पहले मर जाते हैं। स्टेम सेल से इस बीमारी का इलाज करने के लिए फिलहाल परीक्षण चल रहे हैं।

निश्चित रूप से हम में से प्रत्येक के पास कम से कम एक परिचित व्यक्ति है जिसका पासपोर्ट और जैविक उम्रमेल नहीं खाते हैं। चेहरे का समय से पहले बूढ़ा होना इसका पक्का संकेत है मानव शरीर के संसाधनों की त्वरित कमी।आज महिला क्लब "वे 30 से अधिक" में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि समय से पहले बूढ़ा होना प्राकृतिक उम्र बढ़ने से कैसे भिन्न है? हमारे शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कौन से कारक ट्रिगर करते हैं?

बुढ़ापा सबसे कठिन है जैविक तंत्र, जो शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ना शरीर के आंतरिक संसाधनों की टूट-फूट का परिणाम है।

जबकि चेहरे की त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, अत्यधिक सौर विकिरण और बुरी आदतों का एक तथ्य है।

झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, लोच और मांसपेशियों की टोन में कमी, चेहरे के अंडाकार में परिवर्तन - ऐसे कम उम्र से संबंधित परिवर्तन 30 वर्ष की उम्र में और यहां तक ​​कि 25 वर्ष की उम्र में भी दिखाई दे सकते हैं। चेहरे की त्वचा अपेक्षा से पहले बूढ़ी क्यों होने लगती है?

समय से पहले बुढ़ापा और प्राकृतिक बुढ़ापा के बीच अंतर

वह उम्र जिस पर शरीर की उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू होती है, प्रकृति द्वारा निर्धारित की जाती है आनुवंशिक स्तरऔर प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत है.इस प्रकार की उम्र बढ़ने को क्रोनोएजिंग या कहा जाता है। गति कम करो यह प्रोसेसयह संभव नहीं है - व्यक्ति की इच्छा की परवाह किए बिना, कार्यक्रम नियत समय पर काम करेगा।

लेकिन एक अन्य प्रकार की उम्र बढ़ने - समय से पहले या फोटोएजिंग, हम में से प्रत्येक सही करने में सक्षम है, क्योंकि इसका विकास प्रभावित होता है बाह्य कारक:यूवी किरणें, मुक्त कण, जीवनशैली, बुरी आदतें, पोषण के सिद्धांत।

(फ़ंक्शन(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( ब्लॉकआईडी: "आर-ए -141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

चेहरे पर समय से पहले बुढ़ापा - यह कैसे होता है?

चयापचय प्रक्रियाएं और द्रव परिसंचरण प्रभावित करने वाले मुख्य कारक हैं सामान्य हालतचेहरे की त्वचा. यदि सब कुछ ठीक से काम करता है, तो त्वचा की प्रत्येक कोशिका पोषक तत्वों और नमी से संतृप्त होती है, जो हमारे चेहरे को ताजगी और चमक प्रदान करती है।

प्रभाव में हानिकारक कारक, आंतरिक और बाहरी दोनों, एपिडर्मिस में कुछ परिवर्तन होते हैं, जो समय के साथ बहुत प्रभावित हो सकते हैं उपस्थितित्वचा। इस प्रकृति के परिवर्तन चेहरे की त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने से जुड़े होते हैं, जो घटित होता है 30 से 50 वर्ष की आयु वाले।

1. त्वचा की गहरी परत या रोगाणु परत, जो मृत कोशिकाओं के स्थान पर नई एपिडर्मल कोशिकाओं का उत्पादन करने का कार्य करती है, पतली हो जाती है। त्वचा की लोच काफ़ी कम हो जाती है, त्वचा परतदार और ढीली हो जाती है।
2. त्वचा की सतही परत, या केराटाइनाइज्ड, मोटी हो जाती है और मोटी हो जाती है। नमी की कमी के कारण, फ़ाइब्रोब्लास्ट, त्वचा की विशेष कोशिकाएं, अपनी गतिविधि कम कर देती हैं और संरचनात्मक स्तर पर इलास्टिन और कोलेजन फाइबर को संशोधित करती हैं। विनिमय प्रक्रियाएंधीमा हो जाता है और रक्त प्रवाह की दर कम हो जाती है। द्रव के ठहराव के कारण, रक्त वाहिकाओं की दीवारें मोटी हो जाती हैं, जिससे एपिडर्मल कोशिकाओं में पोषक तत्वों का प्रवाह रुक जाता है। परिणामस्वरूप, चेहरे की रूपरेखा बदल जाती है, झुर्रियाँ, छोटे और उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं, त्वचा निर्जलित हो जाती है, मांसपेशी टोनघट जाती है.
3. त्वचा में, हानिकारक पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, स्वस्थ कोशिकाएं असामान्य कोशिकाओं में परिवर्तित हो सकती हैं। उत्तरार्द्ध भविष्य में कैंसर के विकास को गति दे सकता है।

चेहरे की त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के कारण

कई नकारात्मक कारणों से त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षण निर्धारित समय से पहले दिखाई देने लगते हैं:

• साथ बाहर. अत्यधिक यूवी विकिरण, बुरी आदतें, असंतुलित आहार, कमी अच्छा आराम, घाटा स्वस्थ नींद, गलती ताजी हवा, खराब वातावरण, शारीरिक और मानसिक तनाव में वृद्धि, तनाव आदि। यहां तक ​​कि चेहरे की अत्यधिक गतिविधि भी एक क्रूर मजाक बन सकती है, जिससे कुछ अतिरिक्त झुर्रियां पड़ सकती हैं।
• शरीर की तरफ से. अक्सर जुकाम, रोग दीर्घकालिक, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, कार्य विकार अंत: स्रावी प्रणाली, हार्मोनल असंतुलन, शरीर का स्लैगिंग।

हम त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने वाले बड़ी संख्या में कारकों पर प्रकाश डालते हैं चेहरे की त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के मुख्य कारण:

1. त्वचा के जल-लिपिड संतुलन का उल्लंघन। तापमान में परिवर्तन, ख़राब वायु गुणवत्ता, पराबैंगनी विकिरण, प्रसाधन सामग्रीसेलुलर स्तर पर डर्मिस की परतों में होने वाली प्रक्रियाओं को बदलने में सक्षम हैं। कमजोर फ़ाइब्रोब्लास्ट धीरे-धीरे कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का उत्पादन कम कर देते हैं। त्वचा अपनी बहुमूल्य नमी खो देती हैऔर इसके साथ, त्वरित गति से, दृढ़ता और लोच।
2. यूवी किरणों के हानिकारक प्रभाव. त्वचा के असुरक्षित क्षेत्रों में प्रवेश करने वाली पराबैंगनी किरणें इसका कारण बन सकती हैं ऑन्कोलॉजिकल रोगऔर त्वचा की फोटोएजिंग का तंत्र शुरू करें। यूएफए स्पेक्ट्रम किरणें त्वचा की परतों में गहराई तक प्रवेश करने में सक्षम होती हैं, जिससे त्वचा कोशिकाओं में माइक्रोसिरिक्युलेशन की सामान्य प्रक्रिया बाधित होती है। यह ध्यान देने योग्य है कि जोखिम से होने वाला नुकसान सूरज की किरणेंहमारे जीवन भर त्वचा में जमा हो सकता है।
3. मुक्त कणों का प्रभाव. मुक्त कणों के समूह कोलेजन फाइबर अणुओं के व्यवहार को बदलने में सक्षम हैं: पहले तटस्थ प्रोटीन अत्यधिक सक्रिय हो जाते हैं, एक साथ चिपक जाते हैं और धीरे-धीरे अपनी लोच खो देते हैं। इससे चेहरे की त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापा आने की शुरुआत हो जाती है। इसके अलावा, मुक्त कण सेलुलर स्तर पर जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को बाधित करते हैं, जिससे अस्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण होता है।
4. हार्मोनल उतार-चढ़ाव का भी उपस्थिति की दर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है उम्र से संबंधित परिवर्तनचेहरे की त्वचा में. उदाहरण के लिए, काफी मात्रा मेंएस्ट्रोजन हार्मोन – अच्छा कारणमहिलाओं के चेहरे की त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना। और इसकी अधिकता उपस्थिति का वादा करती है काले धब्बेत्वचा पर.

केवल एक ही निष्कर्ष है: हमारे चेहरे की स्थिति सीधे तौर पर हममें से प्रत्येक पर निर्भर करती है।यदि आप समय रहते त्वचा कोशिकाओं में महत्वपूर्ण संतुलन का इष्टतम स्तर बनाए रखना शुरू कर दें तो समय से पहले बुढ़ापा रोका जा सकता है।

यांडेक्स_पार्टनर_आईडी = 141708; यांडेक्स_साइट_बीजी_रंग = "एफएफएफएफएफएफ"; yandex_ad_format = "प्रत्यक्ष"; यांडेक्स_फ़ॉन्ट_आकार = 1; यांडेक्स_डायरेक्ट_टाइप = "वर्टिकल"; यांडेक्स_डायरेक्ट_लिमिट = 2; यांडेक्स_डायरेक्ट_टाइटल_फ़ॉन्ट_साइज़ = 3; यांडेक्स_डायरेक्ट_लिंक्स_अंडरलाइन = सत्य; यांडेक्स_डायरेक्ट_टाइटल_कलर = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; Yandex_direct_text_color = "000000"; Yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; यांडेक्स_डायरेक्ट_फ़ेविकॉन = सत्य; yandex_no_sitelinks = गलत; दस्तावेज़.लिखें('');

यह आनुवंशिक स्तर पर विकसित हो सकता है। यह प्रोजेरिया रोग है. जीन से असंबंधित कारक भी स्थिति की घटना को प्रभावित कर सकते हैं।

progeria

समय से पहले बुढ़ापा सिंड्रोम का पता बहुत कम ही चलता है। यह घातक स्थिति केवल बच्चों में ही विकसित होती है। समय से पहले बुढ़ापा सिंड्रोम चार से आठ मिलियन नवजात शिशुओं में से लगभग एक बच्चे को प्रभावित करता है। लड़कियों और लड़कों दोनों में इस बीमारी के विकसित होने की संभावना समान होती है।

समय से पहले बुढ़ापा सिंड्रोम से पीड़ित नवजात शिशु काफी स्वस्थ दिखाई देते हैं। हालाँकि, एक बार जब वे दस से चौबीस महीने की उम्र तक पहुँच जाते हैं, तो उनमें प्रोजेरिया के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

रोग के मुख्य लक्षणों में यह ध्यान देना आवश्यक है:

विकास में तीव्र मंदी;

गंजापन;

वज़न घटना;

जोड़ों में अकड़न;

सामान्यीकृत एथेरोस्क्लेरोसिस।

इस तथ्य के बावजूद कि विभिन्न जातीय समूहों के बच्चों में समय से पहले बूढ़ा होने का सिंड्रोम पाया जा सकता है, मरीज़ आश्चर्यजनक रूप से समान हैं। एक नियम के रूप में, रोगी शायद ही कभी बीस वर्ष से अधिक जीवित रहते हैं। औसत अवधिऐसे रोगियों का जीवनकाल लगभग तेरह वर्ष होता है।

प्रोजेरिया से पीड़ित बच्चे आनुवंशिक रूप से समय से पहले, प्रगतिशील हृदय रोग के प्रति संवेदनशील होते हैं। लगभग सभी मामलों में, मृत्यु ठीक इन्हीं बीमारियों के परिणामस्वरूप होती है। हृदय संबंधी उत्पत्ति की जटिलताओं में स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और एनजाइना शामिल हैं।

गैर-आनुवंशिक उत्पत्ति का समय से पहले बूढ़ा होना

साथ प्राकृतिक बुढ़ापाबुढ़ापे के अनुरूप, लगभग हर कोई इसके साथ सामंजस्य बिठाने में कामयाब हो जाता है। हालाँकि, जब समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है, तो स्थिति एक गंभीर समस्या बन जाती है। इस स्थिति के विकसित होने पर महिलाएं बहुत दर्दनाक प्रतिक्रिया करती हैं।

कुछ कारकों के प्रभाव में, सबसे पहले, समय से पहले विकास प्रकट होता है आंतरिक प्रणालियाँऔर अंग. परिणामस्वरूप, कई लोगों की वास्तविक आयु अक्सर उनकी जैविक आयु से बहुत कम होती है।

त्वचा की प्रारंभिक उम्र बढ़ना अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है। एक नियम के रूप में, आवरण झुर्रीदार, शुष्क हो जाता है और मुंह के निचले और कोनों में सूजन दिखाई देती है।

इस स्थिति के विकास के मुख्य कारणों में मुख्य रूप से जीवनशैली, बीमारियाँ, जलवायु, पोषण और साथ ही स्थिति शामिल हैं पर्यावरण.

त्वचा की उम्र बढ़ने के प्रकारों में फोटोएजिंग को भी प्रतिष्ठित किया जाता है। यह स्थिति अपर्याप्त जलयोजन और अत्यधिक धूप के संपर्क के परिणामस्वरूप विकसित होती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने से त्वचा में नमी की मात्रा को फिर से भरना असंभव है। इसके लिए विशेष साधनों का उपयोग करना आवश्यक है, जिनके गुणों में पानी के अणुओं को बनाए रखने की क्षमता शामिल है।

विनाशकारी कारकों में से एक धूम्रपान है। यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने, शरीर को ऑक्सीजन से वंचित करने के लिए जाना जाता है। परिणामस्वरूप, वे त्वचा की ऊपरी परत तक नहीं पहुंच पाते हैं पोषक तत्व, यह मुक्त कणों के आगे झुककर टूटने लगता है।

विषाक्त पदार्थों का प्रवेश पंगु बना सकता है महत्वपूर्ण कार्यशरीर, जो बदले में, कमी को भड़काएगा आवश्यक उत्पादवी त्वचा.

बड़ा मूल्यवानविशेषज्ञ विटामिन पर ध्यान देते हैं। सही को याद रखना जरूरी है संतुलित आहारयुक्त स्वस्थ उत्पाद.

मनो-भावनात्मक कारक भी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं। आधुनिक, अक्सर तनावपूर्ण जीवन में, शरीर बहुत जल्दी क्षीण हो जाता है। ऐसे में दैनिक दिनचर्या पर ध्यान देना, नियंत्रण रखना जरूरी है कार्य के घंटेऔर आराम की अवधि.

इस तरह से बचाव संभव है जल्दी बुढ़ापान केवल त्वचा, बल्कि पूरा शरीर।

किसी व्यक्ति की उम्र से उसकी त्वचा, बाल और दांतों की स्थिति का पता चलता है। इसके अलावा, उम्र बढ़ने के लक्षणों में स्वास्थ्य में गिरावट, याददाश्त और सामान्य रूप से विचार प्रक्रिया में रुकावट शामिल है। क्या समय को पीछे मोड़ना और अपनी जवानी को लम्बा खींचना संभव है? हाँ। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी आदतों, आहार को बदलना होगा और उन सरल युक्तियों का पालन करना होगा जिनकी चर्चा इस लेख में की जाएगी।

समय से पहले बुढ़ापा रोकना

स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए कैल्शियम

अपने आहार की संरचना करना आवश्यक है ताकि शरीर को 30 वर्ष की आयु तक पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम प्राप्त हो सके। तथ्य यह है कि घनत्व वृद्धि की प्रक्रिया हड्डी का ऊतकइस उम्र के आसपास रुक जाता है. 30 के बाद, हड्डी के ढांचे और दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उच्च कैल्शियम आहार का पालन करना उचित है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चालीस से अधिक उम्र की महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि हड्डियों के द्रव्यमान में तेज कमी होती है। बार-बार फ्रैक्चर होने का कारण भी यही है।

इसके साथ खाद्य पदार्थ खाना जरूरी है उच्च सामग्रीकैल्शियम, अर्थात्: मेवे, जड़ी-बूटियाँ (अजमोद, तुलसी), पौधा दूध(बादाम, मक्का, तिल, आदि)।

युवा त्वचा के लिए विटामिन

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, उम्र बढ़ने वाली त्वचा उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षणों में से एक है। मौजूद है अलग-अलग तरीकेउसकी सुंदरता और यौवन को बनाए रखना, लेकिन, निश्चित रूप से, सबसे महत्वपूर्ण चीज पोषण है। आप ख़राब खाना नहीं खा सकते और अच्छे नहीं दिख सकते। सेवन अवश्य करना चाहिए स्वस्थ भोजन, अर्थात् ताज़ी सब्जियां, फल और हरी सब्जियाँ जो विटामिन से भरपूर होती हैं। सभी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन ए, ई और डी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से मूल्यवान हैं।

त्वचा के लिए विटामिन ए.त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकने के लिए इसकी कोशिकाओं का पुनर्जनन महत्वपूर्ण है। विटामिन ए के लिए धन्यवाद, इसे समय पर अद्यतन किया जाता है।

समझें कि बहुत हो गया इस पदार्थ काआप इसे प्राप्त करें या नहीं, सरल है। यदि त्वचा की मामूली क्षति (उदाहरण के लिए, कट) भी धीरे-धीरे ठीक हो जाती है, त्वचा शुष्क और परतदार हो जाती है, तो शरीर में यह विटामिन पर्याप्त नहीं है।

विटामिन ए के स्रोत:खरबूजे, साग, रास्पबेरी के पत्ते, गाजर, समुद्री हिरन का सींग, आड़ू, मिठी काली मिर्च, कद्दू।

त्वचा के लिए विटामिन ई.टोकोफ़ेरॉल कार्य करता है महत्वपूर्ण पदार्थत्वचा की सुंदरता के लिए, क्योंकि यह उम्र बढ़ने के संकेतों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, यूवी विकिरण और आक्रामक वातावरण से बचाता है। इसके अलावा, विटामिन शरीर को उम्र बढ़ने और मुक्त कणों के निर्माण से बचाता है।

विटामिन ई के स्रोत:एवोकाडो, हरी सब्जियाँ, फलियाँ, चुकंदर और गाजर के शीर्ष, चेस्टनट, मक्का, मेवे, अंकुरित अनाज, बीज।

त्वचा के लिए विटामिन डी.यह विटामिन है सकारात्मक प्रभावसंपूर्ण मानव शरीर के लिए. जहां तक ​​त्वचा की बात है, यह सूजन को खत्म करने में मदद करता है, त्वचा रोगऔर अपनी कोशिकाओं के "नवीनीकरण" की प्रक्रिया को तेज़ करता है।

विटामिन डी के स्रोत:अंगूर, बिछुआ, अजमोद, शराब बनाने वाला खमीर, अंकुरित गेहूं के दाने।

दिमाग के लिए ओमेगा-3

जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली कमजोर होने लगती है। याददाश्त और एकाग्रता ख़राब हो जाती है। दूसरे शब्दों में, हम कह सकते हैं कि मस्तिष्क बूढ़ा हो रहा है।

कई अध्ययनों के लिए धन्यवाद, यह पाया गया है कि ओमेगा -3 उम्र बढ़ने के संकेतों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करता है और स्मृति को बढ़ावा देता है। इसका उपयोग अल्जाइमर रोग के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

इसके अलावा, ओमेगा एसिड घावों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है, त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है और बारीक झुर्रियों को खत्म करता है।

ओमेगा-3 के स्रोत:एवोकैडो, फलियां, सरसों का तेल, अखरोट, स्ट्रॉबेरी, भांग का तेल, अलसी का तेल, लीक, रसभरी, सन बीज, फूलगोभी, पालक।

दिमाग के लिए काम करें

मस्तिष्क को उत्तेजित करने और उसे अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए, उसके लिए लगातार विभिन्न कार्य निर्धारित करने और उन्हें निष्पादित करने की भी सिफारिश की जाती है।

ध्यान दें कि जब लोग सेवानिवृत्त होते हैं तो उनकी उम्र तेजी से बढ़ने लगती है। निष्क्रियता और टेलीविजन देखने से स्मृति और बुद्धि का ह्रास, गिरावट आती है।

किताबें पढ़ना, सामाजिक और शारीरिक गतिविधि, पढ़ना विदेशी भाषाएँ, लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

अपना विकास करना कभी बंद न करें। कोई भी उम्र हो बढ़िया समयअपने लिए कुछ नया सीखना शुरू करें। " मस्तिष्क गतिविधि"आपके दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

आराम करने की क्षमता

ज़िंदगी आधुनिक लोगतनाव से भरा हुआ. इनसे शरीर में टूट-फूट और थकावट होती है जीवर्नबलव्यक्ति, और जैसा कि आप जानते हैं, यह सब उसके चेहरे पर झलकता है। इसलिए इनसे कैसे निपटना है यह सीखना बहुत जरूरी है। अपने जीवन से हर उस चीज़ को बाहर करने का प्रयास करें जो आपको परेशान करती है, केवल अच्छे और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें। एक मुस्कान एक व्यक्ति को सुशोभित करती है, उसे चमक, आकर्षण और सुंदरता प्रदान करती है। मूड, स्वास्थ्य में सुधार और जीवन को लम्बा खींचता है।

दैनिक दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें: रात 10 बजे से पहले बिस्तर पर न जाएं और जल्दी उठें। यदि आपको सोने में परेशानी होती है, तो ध्यान करना शुरू करें (इसे आज़माएं), आरामदायक स्नान करें और व्यायाम करें। अनिद्रा युवावस्था के हार्मोन - मेलाटोनिन के उत्पादन में व्यवधान से भरा होता है।

यूवी संरक्षण और त्वचा जलयोजन

सूरज की किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक हैं। सूरज इसे सुखा देता है और गहरी झुर्रियों के निर्माण को बढ़ावा देता है। जैसा कि कई वैज्ञानिक दावा करते हैं, हल्का सा टैन भी एपिडर्मिस के लिए हानिकारक होता है।

इसलिए बाहर जाने से पहले हमेशा अपने शरीर पर लगाएं। सुरक्षात्मक एजेंट. इसका उपयोग करना सर्वोत्तम है. और अपने चेहरे की त्वचा की सुरक्षा के लिए टोपी (टोपी और चौड़ी किनारी वाली टोपी) पहनें।

अपने शरीर को दृढ़, युवा और लोचदार बनाए रखने के लिए, इसे नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें: स्नान करने के बाद खूब सारा पानी पियें और स्वस्थ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। हम फिर से दोहराते हैं कि स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा और सबसे हानिरहित वनस्पति तेलों का उपयोग है।

समय से पहले बुढ़ापा रोकने वाले पेय

यदि आप अपनी जवानी को लम्बा करना चाहते हैं तो कॉफ़ी और कार्बोनेटेड पेय को अपने जीवन से हमेशा के लिए ख़त्म करना होगा। वे बालों और त्वचा की स्थिति और निश्चित रूप से, सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इससे सहमत हूं भूरे बालये आपको सुंदर नहीं दिखाएंगे, ये केवल आपकी उम्र में कुछ और साल जोड़ देंगे।

इसके अलावा, कॉफी और सोडा पाचन को खराब करते हैं, अम्लता बढ़ाते हैं, कैल्शियम को शरीर से बाहर निकालते हैं और त्वचा पर चकत्ते पैदा करते हैं।

सामान्य करने और तरोताजा करने के लिए आपको प्रतिदिन 1.5-2 लीटर पानी पीना चाहिए। यह सबसे सुलभ और के रूप में कार्य करता है सरल साधनसभी अंगों के स्वस्थ कामकाज के लिए। इसका उपयोग में पर्याप्त गुणवत्तात्वचा की रंगत बनाए रखने में मदद करता है।

युवावस्था को लम्बा करने के लिए मांस से परहेज करें

हम मानव स्वास्थ्य के लिए मांस के खतरों के बारे में लंबे समय तक बात कर सकते हैं। यहां हम सिर्फ उसी का जिक्र करेंगे बढ़िया सामग्रीइसमें वसा और कार्सिनोजन होते हैं और उपस्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, यह उत्पाद रक्त परिसंचरण को ख़राब करता है, जिसके परिणामस्वरूप प्लाक का निर्माण, मोटापा और शरीर की तेजी से उम्र बढ़ने लगती है।

अगर आप शाकाहार के फायदों के बारे में नहीं मानते तो हम आपको क्रिस्टी ब्रिंकले से मिलवाना चाहते हैं (फोटो देखें)। उनके जन्म का वर्ष 1954 है! प्रस्तुत तस्वीरों में वह 62 वर्ष की हैं!!! और यह कोई मज़ाक नहीं है!

क्रिस्टी ब्रिंकले 13 साल की उम्र से शाकाहारी हैं और उनके 3 बच्चे हैं, उनके आखिरी बच्चे का जन्म तब हुआ जब वह 44 साल की थीं। वह सक्रिय है सामाजिक जीवन, फैशन पत्रिकाओं में दिखाई देता है। और 51 साल की उम्र में इस अद्भुत महिला ने एक कॉस्मेटिक ब्रांड के साथ बहु-वर्षीय अनुबंध पर हस्ताक्षर किए।

उसका रहस्य यह है कि वह मांस नहीं खाती। मॉडल के आहार में फल, जामुन, सब्जियां, दलिया और फलियां शामिल हैं। जब उसे कुछ मीठा चाहिए होता है तो वह पी लेती है नारियल पानीऔर केले के चिप्स खाते हैं. और, बेशक, वह खेल खेलती है, मुख्य रूप से दौड़ना, योग, नृत्य, सर्फिंग और राफ्टिंग।

क्रिस्टी ब्रिंकले इसका एक बड़ा उदाहरण है स्वस्थ छविजीवन समय को पीछे मोड़ने में सक्षम है।

यौवन और सौंदर्य सहित कुछ भी मुफ्त में नहीं दिया जाता है। इन्हें बनाए रखने के लिए आपको हर दिन खुद पर काम करने की जरूरत है। यदि आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना चाहते हैं, तो समय को पीछे ले जाएं और अपनी वास्तविक उम्र 40, 50, 60 वर्ष बताकर लोगों को सुखद आश्चर्यचकित करें, लेकिन आज से ही अपनी बुरी आदतों को अच्छी आदतों में बदलना शुरू कर दें।

शरीर और आत्मा से युवा रहें! ;)